標題:
[健康資訊]
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-1 07:08 AM
標題:
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
x7 K2 l- D& g" m; o. D4 L. o
公仔箱論壇( u) y5 ?# E- j/ }0 N j) F: q
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫
* M# R- b. m7 q5 zwww.tvboxnow.com
3 M5 N: o {+ Y* M
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
9 D6 x5 i6 k' v0 @$ Y% q G5 e# ^tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# H. d! y3 D9 }# t! y& H
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。
www.tvboxnow.com% d5 c2 P. j3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( k: p( f0 Y) |' m; k& _/ G, C
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
& t, a5 b( Z# R1 I, A" ?% |' d
公仔箱論壇- M P, ?. X6 N- e3 Q
濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& _! t" z# b* d. H; M
改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰
$ }8 Y# v, Y2 H" h: @
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 `$ j( } A8 f& l7 J, S! }( D, \
www.tvboxnow.com9 l& N% I, w( M/ R
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。
9 G0 S9 u J8 t6 y( O [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com% r6 L/ b" B1 u) V$ |/ R/ O
如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
: J/ a" T5 V& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com% r6 L/ b" B1 u) V$ |/ R/ O