標題:
[健康資訊]
快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-9 07:18 AM
標題:
快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾
【早安健康／張承宇報導】每當季節更迭總是鼻水直流，甚至鼻子塞到連呼吸都成問題，而且不管怎麼擤鼻涕都沒有用，需要透過嘴巴換氣才能順利吸到新鮮空氣？日本耳鼻喉科名醫推薦一招簡單的「筋膜瑜珈」，幫助迅速脫離鼻塞！
1 q, c* u; O# G% ?4 l# b2 L+ O公仔箱論壇
) s, S: X4 \0 [1 z" X
鼻塞刺激交感神經可望緩解
) U/ O2 _. G) Y5 t0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F5 a* a; x: S' d
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群，以及容易發生花粉症的日本，每到了季節變化的時刻，總是特別難受。
: s5 D& C" {! x( H# E v
' y& W$ U/ G+ `1 `5 i公仔箱論壇
因此他傳授了一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，能夠藉此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。
9 E4 L; m3 @2 o* R. `2 O5 Y* k
! `/ s# p$ F% j% u( E
日本慶友銀座診所院長、醫學博士大場俊彥也指出，鼻黏膜腫脹問題若不改善，長期下來可能會重症化，甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。建議容易因為溫差大而過敏的族群，起床後先在室內輕輕漫步，活化交感神經。此外，即使在家中也應注意保暖，移動到有溫差的地方時可使用毛毯包覆身體幫助保暖，同時平常也要注意不要過度菸酒、壓力大，都可能有改善效果。
# p' C7 g$ J% Z* P) Xtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com9 g+ L0 c0 ?; v0 n# T7 ^) `
「筋膜瑜珈」刺激交感神經、改善鼻塞這樣做
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) D% H) a: s
( M7 w0 T k) P0 e" ?3 f3 R- Q* g- ^ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
將上方的手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒時間即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
