標題:
[健康資訊]
快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-9 07:18 AM
標題:
快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾
【早安健康／張承宇報導】每當季節更迭總是鼻水直流，甚至鼻子塞到連呼吸都成問題，而且不管怎麼擤鼻涕都沒有用，需要透過嘴巴換氣才能順利吸到新鮮空氣？日本耳鼻喉科名醫推薦一招簡單的「筋膜瑜珈」，幫助迅速脫離鼻塞！
$ p3 m) I# {2 C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* H, ?7 ]; i& u
鼻塞刺激交感神經可望緩解
4 w c! D6 N% B9 X4 T+ o" z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W6 U$ I! X2 N- t
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群，以及容易發生花粉症的日本，每到了季節變化的時刻，總是特別難受。
/ O: ^) x ], c2 z7 }6 Vwww.tvboxnow.com
, z; P8 t# I0 ?, n$ u& e3 t/ D) ?
因此他傳授了一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，能夠藉此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。
: u) B O+ k, {' [2 l
# U" o. j& O0 ?) D4 l8 F' R1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本慶友銀座診所院長、醫學博士大場俊彥也指出，鼻黏膜腫脹問題若不改善，長期下來可能會重症化，甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。建議容易因為溫差大而過敏的族群，起床後先在室內輕輕漫步，活化交感神經。此外，即使在家中也應注意保暖，移動到有溫差的地方時可使用毛毯包覆身體幫助保暖，同時平常也要注意不要過度菸酒、壓力大，都可能有改善效果。
# o; x% f0 W. ^! f* F
tvb now,tvbnow,bttvb5 K$ w+ h! T. b: Z3 w0 Y+ m2 S! A: O
「筋膜瑜珈」刺激交感神經、改善鼻塞這樣做
9 G! A* B7 j3 u( e8 d; M公仔箱論壇
9 v: E" U1 j, o: ?+ @+ y' K9 i公仔箱論壇
雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
將上方的手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒時間即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
