
| 蔬 | 果 | 579 | |
| 兒童 | 3 | 2 | 5 |
| 女性 | 4 | 3 | 7 |
| 男性 | 5 | 4 | 9 |
| 彩虹 | ❶「彩虹攝食」原則,均衡攝取各色蔬果「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」。www.tvboxnow.com+ v5 [; w3 R( s6 m9 W5 o/ [4 a2 u ❷一份蔬菜 = 半碗菜,一份水果 = 一個中型水果。 ❸蔬、果數字可互換,3蔬2果或2蔬3果皆可。 | ||
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