【早安健康／呂維振】一踩地就好痛！醫師診斷出可能得到了足底筋膜炎，問我說要打針、吃藥或做復健，該怎麼選擇呢？台大北護分院復健科研究團隊最新刊登在國外著名期刊 Rheumatology 的研究成果，發現短期以施打自體血漿製劑或類固醇會有不錯的效果，但長期而言則可考慮進行體外震波治療或施打自體血漿製劑。患者平時也可以用三個方法協助復原。 , k9 H6 K; ?' N V; p. K
0 V$ I0 E, L& D3 e 足底筋膜炎其實不是真正的發炎，而是一種退化性疾病！台大北護分院復健科蕭名彥醫師表示，足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色。當長時間承受重量，足底筋膜被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化。 " Q' E8 X7 Z VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / K# y" Y$ e- [6 x/ B# u0 hwww.tvboxnow.com美國梅約診所 （Mayo Clinic）指出，正常情況下，腳底的筋膜如同能夠吸收衝擊的弓弦，具有支撐足弓的功能。當筋膜所承受的張力、壓力過大，筋膜可能產生微小的撕裂，而反覆的拉扯、傷害更會持續刺激筋膜、導致發炎。 , F* A, ^1 X! [3 J4 M公仔箱論壇 ' x$ u* ^9 a- @. Q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎症狀 5 O O8 t J7 V% u9 H/ }' |# @ & ~% V7 W; h0 A4 t' etvb now,tvbnow,bttvb美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站 「OrthoInfo」指出，常見的足底筋膜炎症狀包括： ! u& m$ w% |! b, V# S( N/ b! i# D
腳底接近腳跟處疼痛
起床後、最一開始踩地時，以及長時間休息後，疼痛最為劇烈
通常行走數分鐘後疼痛會減輕
運動後（而不是運動期間）疼痛會加劇
0 @2 K1 q S# v5 L& Y足底筋膜炎治療方法 ' `8 q u9 n$ E" C5 d0 i. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處理上除了施予物理治療與局部注射類固醇之外，體外震波治療以及注射自體血漿製劑是近年來十分盛行的治療方式，目的是引發身體的修復反應、促進退化的組織再生，也屬增生治療的一種。 # u) |* |( u! r. ?公仔箱論壇 " ?' [$ X# t- j4 f Cwww.tvboxnow.com北護分院復健科張凱閔醫師進一步說明，足底筋膜炎因為是退化性疾病，不容易治癒、常變成反覆的慢性疼痛。若是長期治療，體外震波可以達到類似注射自體血漿製劑的療效，而且價格較便宜許多，也少去打針的疼痛及併發症。 9 {3 r0 W% t7 f9 t公仔箱論壇 1 z( y+ m. E/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 北護分院醫療部韓德生主任建議，若需要長時間站立行走者，或是扁平足或高弓足患者都是足底筋膜炎都是高危險族群，要注意適度休息、勤做足底筋膜及小腿後肌伸展以及考慮使用良好支撐的鞋墊幫助減低足底負擔。 www.tvboxnow.com0 X1 o* a# V, F
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《哈佛健康雜誌》 （Harvard Health Publishing）資料認為，許多醫師會建議先進行6~8周的保守治療計畫，包括 : ]3 C3 ]' U$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
