標題:
[健康食品]
冬季進補 先了解體質虛則補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-2 09:40 AM
標題:
冬季進補 先了解體質虛則補
最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
公仔箱論壇9 W6 }4 \ ?) E4 q
tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ B$ Q8 j z
介紹幾種常見體質及適合的進補方式
tvb now,tvbnow,bttvb T* _3 E b/ }) W8 c& w; p @4 b+ c
www.tvboxnow.com; J, A7 z( i+ T1 |
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
& g- x& u: F: o2 h* l
' ^/ Q# }) t9 @0 u* t
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
) N% i' u3 o* R& X) u1 Z6 N- f
! a5 w F* P/ {3 I8 X
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
& P" Q, c3 E# u1 Y* qwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& V" r( E6 {1 m- c8 u/ C! B9 x* O
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
9 N; m" w7 _, O, l4 z& S" gwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 D7 N% s4 @! Y$ X8 b
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
/ A/ Z# K) H4 R f公仔箱論壇
% Z+ j1 a3 u% i0 `tvb now,tvbnow,bttvb
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v- h9 V, z- U; p
tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 |# z$ s2 {# e
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
$ ~' o) q. i2 k1 c' ~7 R- v' U$ o公仔箱論壇
: x# ?! J) _" ]: n2 L
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
公仔箱論壇 C1 r! m0 l9 v( j
* t+ e9 B+ v/ D: v! H7 p6 R
常見進補藥材
0 V; W8 R& \1 K, R* ~5 T( gwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) Z ]6 [" {$ g! W% m! A
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
+ a& L' U, {0 J3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# Y- U" f! b; t0 S
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
www.tvboxnow.com1 H, k& b* p$ N) ?4 f) |
6 r( [: O4 O0 {, ?9 Xwww.tvboxnow.com
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
' Z! J1 S; K1 L- s; v3 c- Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ B* g4 k5 Y) ^, ~4 ?9 G* J
川芎：理氣活血，性溫。
公仔箱論壇0 W: t8 U' R; m2 q
4 n1 K" H' m* V3 i公仔箱論壇
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
www.tvboxnow.com6 R$ m7 ]# F: }& k% L6 `1 }
: X5 k( M- x: a1 j# e& `' I
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
www.tvboxnow.com% o$ N9 T3 \$ x; d& w, U2 w
2 F- c! x) k$ P) Z2 p/ f% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅棗：味甘，益氣補血。
& W- t% X- t$ w# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g; E8 W" P1 J% \
茯苓：健脾胃祛濕氣。
$ D. {/ y5 c' B' p1 Y, t4 |, k+ k
) ?* a: i R" S: M' V' |
枸杞：明目，養肝腎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 _9 H! Q# \9 q. l2 ?; J
6 V! [% f, r4 K1 Z' n" Y
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
- S# S3 P! l: D9 S9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q0 \ \+ _4 _1 r: F" m6 V5 D% b. |/ i
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 u) J$ q) G! u
7 P; y8 v. w! c6 V$ `$ J
1 [- a! h9 X. Ctvb now,tvbnow,bttvb
# w* T) r5 z7 \/ |3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. n$ Q3 b$ i7 v2 e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
