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標題: [健康食品] 冬季進補 先了解體質虛則補 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2019-6-2 09:40 AM     標題: 冬季進補 先了解體質虛則補

最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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" P7 n0 H1 @0 Q) I# e% E  e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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8 V1 B6 Z; o9 [, J! btvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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* _; M- E" J, o: X8 @+ z! dwww.tvboxnow.com氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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) ?, L4 F4 V$ h! ~' K陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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( P, y( G3 O: @: w6 {) w- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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+ U3 T" i: E! n" [; a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 M  h6 F9 C( V5 F7 Q

$ @5 [4 }3 [9 \8 T. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。0 J' N9 G9 V6 D9 A& H" U/ a) E

8 F$ `, s9 I7 A. C' v! cwww.tvboxnow.com瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 G% S! x$ c, G9 G( R/ y* K

  b5 {9 q8 @: p7 [- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材/ |" f/ v9 b! W* W5 S- o1 r- q

9 g9 {* }- Z, W, {1 `6 ?% J% D9 j公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
: C* C& G2 a6 ^5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a1 ^  h0 w& H% w/ A- O黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇1 [2 u6 T% _4 M+ B8 L$ Y1 N/ s" H5 }

5 P* E, x8 u8 s) @$ E9 w. Btvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。公仔箱論壇4 E" |4 m" ]( q/ x$ A7 g$ i
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川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb  d# ]& [. y: ^

" U( ]% {, T# N" P3 }; G) y$ ]www.tvboxnow.com甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
" I2 d+ L0 j, `' C7 w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {, Y% F; L. B" j$ \- d地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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. }2 J7 h- Y4 }1 L$ k紅棗：味甘，益氣補血。! j" ^" w2 J& l2 w: c3 ?
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茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 v  ^% x) z: Y
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枸杞：明目，養肝腎。
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' G* T7 T; f/ M. C4 u1 {2 n1 d桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 i( ?8 [% v& _( a( |. p
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