健康醫療／記者蔡岳宏外電報導2 Z8 U. w J" B
公仔箱論壇4 O9 Y7 N V/ }. M! U
許多民眾追求健康而選擇代糖食品，最新研究卻未發現代糖有益的證據！這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)，評估56篇研究比較成人與小孩，「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據，衡量指標包括體重、血糖控制、癌症，心血管疾病等。該研究沒有發現代糖的益處，也無法排除其危害，呼籲更多大型長期研究。tvb now,tvbnow,bttvb2 }" q2 x8 \; j( j ]' T- n
% Q# n6 r. e, ^代糖研究多爭議 代糖益處無證據) Y+ \7 c! G' t" k% M
# f, _1 E$ J! Q; ?6 R+ S
根據《現場科學》報導，代糖可分為人工代糖，如阿斯巴甜、糖精；天然代糖則有甜菊糖等，由於代糖熱量較低，理論上能幫助減重。然而研究團隊指出，這56篇論文只有21篇實驗性研究，其他35篇多是觀察性研究，實驗結果難以確認代糖成效，或缺乏代糖使用量、種類，造成代糖的健康益處充滿爭議和矛盾。對此該研究評估後發現，攝取代糖和沒有攝取的受試者沒有明顯差別。9 b+ X& X9 r* b. U; z, _0 Z
公仔箱論壇1 H# M! {/ z8 @- H9 k/ t) c/ ]0 b
研究規模多過小 可信度不足 % ~2 f: Z" I* j+ B; ]/ Q, O+ e ' g O9 \$ c3 @0 q公仔箱論壇這些研究多半時間太短和規模太小。例如，一些小型成人研究表明，使用代糖後BMI和空腹血糖水平略有改善，或者低攝入量代糖與高攝入量相比，體重增加（-0.09 kg）略低，但證據可信度很低。在兒童中，與糖相比，使用代糖後BMI略增，但非代糖組別的體重卻沒有差異。此外，沒有證據顯示代糖對於過重成人或孩童減肥有益處。公仔箱論壇9 v: j& T, E0 T1 s* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 R( s- x9 h$ C4 B! k; @/ y3 R
回顧研究不夠全面 未囊括所有代糖 q, I9 J I4 h9 V6 N: B: twww.tvboxnow.com+ ~# z) A% i$ O) a% k$ ~
《科學日報》報導，雖然該研究號稱目前最廣泛的回顧研究，另一來自哈佛公共衛生學院的研究者瓦桑蒂馬利克(Vasanti Malik)評論，該研究僅針對特定的代糖，因而有所遺漏。例如，有篇近期長期研究指出一種不在清單上的代糖能預防增重，這篇研究並沒有被回顧。但她也同意，需要更多代糖相關研究來幫助制定公衛政策。3 q' e( Z7 w0 m q' n5 ?. _: Q
