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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% l3 f. ~" w: n: n
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb9 @  L9 L, b( H7 A7 h
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇* A# ~& B% \8 ~' P$ u8 g0 J
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇# k1 O. D/ L7 O) A) B% c, ~1 u5 r+ \
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& Y' X) S5 j; J1 t% u5 g

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇0 a9 |6 b# W& `8 R( Q# t4 }

11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; O" K# n; e. t

13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 www.tvboxnow.com  P7 k! h/ ]) N; r9 @

15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb( a% h$ d4 V7 }1 J" }

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X" y9 X2 ]$ M  V

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb2 g( [6 u2 _$ ]

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb& j3 E- z, L' P0 U

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5 r& E! Y$ ?0 m5 X' q# A
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇  @. O/ |" I, A* U- ?

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇: D; G8 M0 I$ o- [0 G

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ _  _" i/ }: E2 u

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 www.tvboxnow.com1 X* b3 `& X3 ?% t# p" }2 X4 Q

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 www.tvboxnow.com, a# g% ?1 X% y, B+ ?
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 $ }9 N) x" y8 i8 ?2 a( S/ a

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, B0 H4 E6 N

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 www.tvboxnow.com' ^$ V0 F/ k7 [/ P9 g3 U) Z

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb, w; G: x6 G- S
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% o" r4 |3 N' U

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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