標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

---

作者: 贱狼人    時間: 2008-10-18 06:36 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 & d& {' L4 o1 R/ Q# u

% c+ G6 p9 x3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* g1 @* j- {" V' m$ M: F  , j& ?$ _5 d: v9 O
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
2 ?- S; G2 l9 ]6 f- e
; t. ^! I2 L( Mwww.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 K/ Q8 g  K! l2 q- K. v$ Etvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- M: }; _; d5 p/ M9 @
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
# o1 W  ^6 g! R1 s; u: V+ ?$ N& u' K" K
; B# g7 C4 V- ?www.tvboxnow.com6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7 G3 ~- d6 I$ Y& H
. e" F' G  E# `5 |www.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb' j, B7 w' M6 ]% |
  tvb now,tvbnow,bttvb# t  |$ \  Q- ?- a2 |
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 z+ [% m( ^% `tvb now,tvbnow,bttvb
; x# C9 Z8 S5 ~# L* v3 Otvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
: w) h2 K1 w5 Z5 c" ]/ itvb now,tvbnow,bttvb
' W) @4 @$ }" e+ i10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www.tvboxnow.com* X( s9 a: }' |- J# W& N
  A8 s/ z2 z+ w
11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb  I; I, c" d+ l6 i* t$ D/ H* }/ a4 R
  
" l  P+ t1 j5 A公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& [( Q+ o7 l4 l8 d' v
6 t1 E( V# ]8 M3 f
13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C5 w' Q# }2 ^+ F

; J% {/ A% A/ `5 F8 ~  |公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
1 y# ]8 A7 l8 Y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
6 L9 x4 t2 S: q$ b$ A( R4 Ltvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 S6 H$ _$ |/ Z1 a* z

3 m! X% ?3 ^. L5 D公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 C  x% A5 i' d5 Q" i  ( m8 ^8 J' U) c. f& T3 c* J8 ^
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇4 c5 P2 e; `6 A9 n- i8 S" j) N' c" O
0 b: f: G9 c9 c
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇% S; i! G; _% L+ r+ k

  Y# E' `! J* N- J4 f& b% r19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 www.tvboxnow.com1 d( Z. J+ E) L; }8 [
6 C+ U" x$ T9 ]9 y" [
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇& T  w4 B. J* a/ P) M
  www.tvboxnow.com' o3 a' ~' o, s' u' s
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 I- ^4 B0 f* U6 rwww.tvboxnow.com
- ^9 w( O7 q4 U3 F& Ptvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" T1 m, u7 w% I. j; w: Q
6 _0 A0 f5 j& [; F; p23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5 c: \- @9 D$ s. ^5 o, Hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! e, L! A6 v  \
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ' X1 R8 i  C! b8 A+ b) G) L. \0 `

) F1 d3 }* x  W" M5 Xtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 www.tvboxnow.com! ?8 e3 {# [2 a! k+ K% X
; F/ |  m$ C/ [$ i
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 8 @# m2 o$ G+ S, X7 A. U  P
  
$ O$ k* Y8 F% X, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 g5 @/ H7 ]/ E$ P) v
  ~/ f, s% O3 H! X9 B
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 6 a2 l5 i5 I% T9 R

5 A8 d3 B) V4 \- S$ b4 `29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 y) S6 S+ J6 m: J$ w/ m公仔箱論壇* d. D# L; `0 U3 N( _; Q
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 $ V7 Q& L. Y# C) K: q% a9 `% r

% C. F/ h5 ~& V5 u+ R31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 @6 S7 t1 ?. Q/ \# v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 d6 [2 U; v
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
) K8 x3 H! T/ K2 c! p6 g0 {
- I0 c1 @; Z0 H# }' V1 y, K9 {tvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( ]' J+ v8 Z, K/ m% m2 U$ I8 Lwww.tvboxnow.com
& y8 l, y: ^/ `: T1 kwww.tvboxnow.com34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 www.tvboxnow.com/ K) I( J- @! G
  G) @7 ?* W1 T+ @) R
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇! \4 L3 {) w$ I, B
www.tvboxnow.com' H( M/ R; h+ B1 h. K
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
1 p( F. S- h. k0 E( ?www.tvboxnow.com
2 a" M/ q* S: A' j) g公仔箱論壇37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ j& A9 X7 @! |* r

9 \9 ^- S0 Q$ }4 [公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
' m/ q1 w0 Z% g% k6 o' h4 `# c公仔箱論壇
9 W5 U8 }8 P3 ?  w' N: o39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
' p$ r9 ?! D" B: b7 U( u5 O( N, I! I. e9 `2 r; S
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 P; y( K" i, F3 S# z' r
www.tvboxnow.com7 [+ e' K; H  |, @
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 H  Y7 w7 T: u- S& ?/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 G6 Z5 w! n
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
; @0 }0 A1 c$ G" U& S- H) Xtvb now,tvbnow,bttvb
% S- X' ?7 j. J- }8 h7 G8 o) Cwww.tvboxnow.com43.维持理想体重.不过胖
$ k5 S1 A0 N- [- v
7 a1 p' C9 _9 ?6 @  P44.保持规律的生活与运动
1 g. _6 e* X( H  _$ [- K3 O) j" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# o+ ~. h3 ?# Q) x
45.保持轻松愉快的心情
: C% [4 B2 k9 ]& F) h8 |tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 b4 ~* X# j" ]/ r: t4 e9 P
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

---

作者: rbaggio74    時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

---

作者: Legends23    時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

---

作者: meiteng    時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

---

作者: my0707    時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0