公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 跑步踏地最傷骨？　肌肉收縮恐是元兇 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-6-27 11:44 AM 標題: 跑步踏地最傷骨？　肌肉收縮恐是元兇

健康醫療／記者蔡岳宏外電報導

跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。公仔箱論壇 ]2 t' n. d& I& W& v$ ]

疲勞性骨折　過多壓力累積tvb now,tvbnow,bttvb& o `7 ]: q. x+ `) ]7 v+ H* Y
6 n% G6 |" J1 _+ Q
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。) u5 n" w& Q" i8 L$ x$ `1 Y# y
tvb now,tvbnow,bttvb0 r/ s' ^- d6 }9 x
為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。

地板作用力恐非主因　肌肉收縮更有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) V9 k9 l' ~4 I) r6 j% L
公仔箱論壇# ^% d- G" {0 P4 c6 `1 y) D. b1 C
研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 Z- ]* I0 r* [* f
www.tvboxnow.com& n8 A0 y# s' k6 Q$ z0 E
在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。www.tvboxnow.com3 q! k& _' |) z8 H
$ g* w% T* v6 c8 p
預防疲勞性骨折　運動量力而為www.tvboxnow.com5 A4 o3 `* H4 ~. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a3 \; o* \/ k- S
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。& f- G. w; I2 o' n8 q( f
公仔箱論壇* u3 c# K# z# c/ M1 C' T
如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)