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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，  C7 _( m! L2 X
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇! T# p+ Z/ }( f3 {2 [
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十款袪濕湯水* t1 i3 ]5 k* j4 B
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯' d. K9 b6 u$ c/ _, W
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www.tvboxnow.com0 [& c  y: O6 ~6 G4 N# n! Z
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材料：
tvb now,tvbnow,bttvb" T/ n4 r4 V; l8 Q
冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65g

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3L% }+ {  K9 i4 {1 S
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做法：
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1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用  K$ }: r9 D- `; \  T
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用( Q% D$ Z8 R8 p2 ^: b

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

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老黄瓜一個

粟米一個. o4 q0 H7 e' r% o9 S9 \

紅蘿蔔兩條

蘋果一個/ D9 O8 O! B  C# E9 V; a

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' ]8 O- Y% ?9 X' V' J

豬蹍www.tvboxnow.com4 M: G( _) ~" g8 @9 F& p

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段+ W( V8 n$ u8 x( @$ K/ X- z

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇* M! Q3 h" y- w1 [

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：+ d- r' @' M) G$ \. Z! ]

薏仁 100克

鮮百合 20克www.tvboxnow.com2 J1 H6 h" ^- |' }, J' ]/ u

綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 B0 i+ [! X) d) {7 k+ E

冰糖適量www.tvboxnow.com% ?$ s5 s5 R$ A

做法：公仔箱論壇2 P8 t  q# h- G( c
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： 6 d7 |5 B% Y0 o/ }, _
1. 把瘦肉洗淨、汆水0 |3 h5 \! Z. \" I, M
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& H9 n; W4 T! J3 `* C
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) w) E5 v) H- j' `+ l& P% f
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豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 m/ u# r( I2 j* [

果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb& u5 G! I( K" H: N/ B, e1 u
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：: v# m6 I6 C" N0 b+ B+ Q

芥菜半斤
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豆腐 1磚公仔箱論壇% R1 h; }1 C9 g" `; e% X8 R
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# z# j6 Y# [! e

扁豆衣 2錢9 M& V% A/ s1 N$ W% _; _9 m
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨9 H' P  t2 p/ H: Z  D" o6 i
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒3 S" J( E6 q3 |; ]. w

材料：www.tvboxnow.com( V3 ^5 O3 ~0 _
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗
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排骨

做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 f+ c( T0 |$ K$ V9 i. ?9 v
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) J; \' c& i& x# D
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇- k+ |: S3 H0 h3 C) D. O( n

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www.tvboxnow.com; w; u9 A7 J) ]4 y* A5 B8 c

07. 無花果薏米雪梨水* E2 f! g4 ^" K/ R0 `
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 r& v3 q- u, @# o# W8 i6 r; P' G

材料：! A" R' Q( `5 O3 _& x& o
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雪梨 4個www.tvboxnow.com4 \8 d, A( z# ]. Y1 }

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇; J- ]  L. z3 C7 v4 h7 v
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做法：公仔箱論壇1 j+ K2 o/ y6 j" |8 h  i

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www.tvboxnow.com8 f* u  t/ P2 N: }" ~$ ^6 `' N

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% K  z  r% E/ x- C3 \  H

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇9 G# ]" U1 n4 O# }
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個  K2 Z( s; W) V+ Q5 {
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 n( s, ~' h% ~2 b% u& T

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果+ X- I6 [+ x! O5 l- u

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料, `: E1 D! z* b, X  E9 {! [# C
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：

章魚 80g
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節瓜 2個: z& N6 L$ n! E: ]: t* M/ d! A8 R
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花生 40g. e) T8 f8 M& D
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒9 Q! Y3 Z  H( I; d

豬展 $30
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水 3L
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做法：

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用7 T3 S6 ?$ g8 T4 J7 A# g5 B- Z
* V0 O. @* H3 b/ E5 Q7 E/ M; `9 S
3.豬展出水備用www.tvboxnow.com, o7 i' j: T3 w0 P) u6 o1 E5 ]

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。1 k/ U$ g3 Y/ d

材料：

冬瓜100克
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海帶 30克! s$ J" U! K( U" q4 W) A

蝦皮適量4 |5 i7 Z# q/ A2 l$ u- z. ^

鯽魚一條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B/ q; o% p( ?' H* R" U. R" ]( q0 ]
做法：
公仔箱論壇9 E2 T3 m8 _6 `4 H1 a: }
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb( `) C8 [) G0 R) |

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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