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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www.tvboxnow.com/ m. L0 }2 }) N- A/ v" Y
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！6 D/ q/ j, I9 C- A: m

十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ U$ ~  g4 f* r  ]
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g& Q9 l1 \' P8 s; j
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扁豆 65g, d# W0 E3 G* }5 z& Q
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蜜棗 3粒
www.tvboxnow.com: W! u9 @7 n9 m
乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3L
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做法：

1.豬展切件出水備用+ u* @. O  k% J8 s# ?0 ^
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2.冬瓜洗淨切件備用& m% Q1 {" f. ~- G0 O! d

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用www.tvboxnow.com  V' m4 {6 O1 D. `4 q3 e
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。- H0 P( X7 g/ ^6 c' j, B+ A8 A

02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb# l; \7 I7 r6 V% h! M3 d% l  k5 _
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇* Q/ m0 B5 \8 C

材料：

老黄瓜一個
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粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb( p4 u5 e: n3 A( ]

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇/ v# K+ G$ I" I. G, d  N# }3 m

蜜枣兩顆公仔箱論壇2 T% ~, u8 w/ \4 `- K

豬蹍

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w" C9 X8 C# n# B1 X
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1.豬蹍洗淨氽水備用0 _) T1 W! G& `- y* l

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) y, w7 N; X4 G5 K: o9 x1 j

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; }; p9 O: O8 i2 t, ?  q

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb! a  d$ J! \8 i& S7 [# ^1 \; Y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：www.tvboxnow.com! v7 i& Q' J1 R& F( ?/ J

薏仁 100克

鮮百合 20克
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綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 [; b: X3 h. L
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冰糖適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb* u+ z4 A" ]! |3 ~6 c6 x2 i
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇: e0 L/ {' I$ t- K$ {5 a4 Y, H" y
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb1 o" r" L+ S) O; q9 T* q

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z" n8 _7 X8 L2 [1 u
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www.tvboxnow.com5 c* N$ [& Z7 X( F

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豬肉眼0 p# V5 n) t0 ]5 x8 O/ Q8 }

果皮 1小角

無花果 4-5粒9 _& k9 \: n/ _7 G

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量* |0 m% R1 N* T- {; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) M* T4 o2 r) g# }8 Y
做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯9 G4 V" i# \/ A3 P7 u/ ^. Q
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。8 }# R  ~' b( e8 h

材料：www.tvboxnow.com4 l0 X6 B! s* ]: u' C* z& Q9 `1 {# m

芥菜半斤
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豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ n$ ?' [0 ^6 `, I

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢www.tvboxnow.com' k0 K+ H/ D0 \/ v+ `
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, k4 I( ~* a4 S, M
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）4 [" w2 k. b. p& ^8 u
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蜜棗四粒公仔箱論壇! t8 `6 ]1 s- N% \- @

黃豆約半飯碗www.tvboxnow.com) r- c& ~& ?1 B' l8 S6 X* L0 g" j

排骨公仔箱論壇) m1 F, R& B# u4 `; D

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v  \8 C  s" v

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb; o$ V0 A1 R' }2 \

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇# ^; Y, ^7 Q0 U1 c
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用' O7 m! p5 [) x2 {% O7 C
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材料：公仔箱論壇( d' l4 h/ S3 Z6 K* |

雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 k* _3 R- L& B7 u) B& b) f/ q% b

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗3 W: U6 Z* h; b, o4 Z' `
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件5 m9 W0 B; [/ M9 W, X$ P
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內6 m3 S' c3 J+ p1 ^5 A0 y

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶* F& D# F& f% z9 @
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www.tvboxnow.com# a# h) B) c5 [! [( C* v5 @
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果5 D9 u+ p+ @+ `: x; k8 ]3 T4 @5 r

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料www.tvboxnow.com- G. _. a: l) [, V% R) m

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：

章魚 80g公仔箱論壇. E) x5 X/ u% v% \5 i, N
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節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g

瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 [$ E: t3 D( a$ |0 D" E" ~: C
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蜜棗 3粒
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豬展 $30公仔箱論壇; @* `# c8 s0 i& ?( C
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水 3L
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb& K; d) Y1 u7 R. \
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1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# ?% R' ]* F( R+ u: u# m. n
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇/ ~, \2 T; _/ _  z* l9 y" W

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯/ H8 d) P6 ?: }4 A4 J* J
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, A- r/ e( b

冬瓜100克www.tvboxnow.com: j  f2 V$ v0 G9 _

海帶 30克www.tvboxnow.com2 ^4 v1 ~0 ?- Z9 {9 V2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 G: `" ?* K7 [: g! ?& N
蝦皮適量

鯽魚一條

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈5 |7 G0 H% w! D1 i( m
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，: j' q& S$ o+ b9 ?( p, A* g% w7 N
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛6 H8 N( A  H9 A0 C& v- Q& Y* {
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4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb% v: V) q+ _- D8 u9 s, z

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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