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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a( R6 ^8 r4 i

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水/ \! Q. x% C- ~! Q$ v+ }5 q' k
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ h4 _. _: s5 t) P8 V2 s
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" t; \- }9 E& K* Q, Y
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薏米 65g+ `4 R2 C1 d7 g$ l' I
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒www.tvboxnow.com% k4 |# l7 G" f$ s- N( ?/ k
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- R, L5 l  }  Z
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做法：

1.豬展切件出水備用公仔箱論壇% Z8 j: L" b' m* `2 E; c

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb6 W# [, a: _# @1 O5 w' {$ u9 _
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇  M2 ~0 Z' P- b. o; k( q, w  n$ g

02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇$ [. }, P' ~/ x0 c0 w5 ^( H
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：www.tvboxnow.com+ q3 s$ K6 {6 u6 k- ~: c
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老黄瓜一個公仔箱論壇5 C" o1 G2 I* g5 V
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粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 R8 Y' {0 x+ h

紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ M4 P9 V/ x* Q, Y! a; |7 W

蘋果一個

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆公仔箱論壇  c$ }0 J2 [- `! D
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豬蹍www.tvboxnow.com; i! |! Q2 V: \: @3 v
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n6 }6 \" Z+ y+ p
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1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇5 b7 ~1 P4 a' y2 x' ], l2 M! v
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段www.tvboxnow.com7 n# A$ y6 A3 f1 _

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段: Z4 \& T  c* L$ \9 P) J  A
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。' Z3 G8 Q1 q7 o. `
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03. 百合薏仁綠豆湯2 ~1 W; H" P2 Z) }9 \9 \( f3 f* _: c
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 \+ w+ h/ c
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鮮百合 20克www.tvboxnow.com. C2 A: b* I9 |8 q7 K2 g( [0 ~

綠豆 50克公仔箱論壇7 g/ E$ }1 n- v

冰糖適量

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

ORwww.tvboxnow.com! t% x4 j4 \& }3 d4 f/ Q( T
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇8 T5 n1 D4 B! I/ ~

做法： www.tvboxnow.com% {1 r1 \1 S5 Z6 l2 d* H! l2 r& Z, k
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ N9 K% V6 ]$ C, y' Z7 c6 Y4 {
2. 其餘材料洗淨3 V& a( v6 J6 }; ]3 W) D  Q3 T
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時$ n: I+ b; t+ n1 C+ f
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。3 ]: b- @; n' Q3 D& h0 x+ m8 X

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：" @4 O; n3 Q0 Q/ d7 A
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豬肉眼$ f/ _3 S: r+ P* f5 N; X2 N
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒# b; w# Z8 G* k5 S6 M

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：+ [2 v+ `# T8 p* S' B) e1 f1 E

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 ~2 n4 _( Y9 u3 F
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料www.tvboxnow.com1 F& ]0 X# `* ~' ?

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯' q1 U' f$ B- l8 c, H
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。1 w2 b+ T0 t+ s8 [6 J* Y3 h
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材料：. Y) |- a' ^. R0 K, O

芥菜半斤: ~' l9 U7 S6 G

豆腐 1磚2 @0 X# E' F6 J! \
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：www.tvboxnow.com5 U, T/ g6 A; @
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨8 x: n" c3 t: B* p7 c% G4 N+ {

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 }! t- r6 m. F# K
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒公仔箱論壇. p+ R1 J0 J- b" ]
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黃豆約半飯碗
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排骨
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗+ h7 G3 U  h( Z1 m# E
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇) Q' V  ?# S+ T' l0 t3 `8 m
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www.tvboxnow.com/ N1 J, S4 s0 Q+ u

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用/ q- g; `) f  i
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材料：

雪梨 4個

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗3 s" F  X* f8 e, J- W. \# c) Z4 J& |
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做法：www.tvboxnow.com) U5 ^% J# x4 y% D* l. [  r7 g- ^
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www.tvboxnow.com& x$ W' O0 K  N
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇: Z7 |6 V, x4 O. m( m, J. O
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶6 T$ O  e+ a) u" y3 Q
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇' D" N' X& T. j3 J1 ~, j& H& [

材料：

乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇2 E1 k! B, V$ I0 b! ?
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羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, l  q2 s9 n6 D& ?

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯7 ?4 U# L! H  X! U1 m" T
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
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章魚 80g! ]: W0 b. F5 L7 t5 m; J+ C
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節瓜 2個

花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb, g9 j; J( a+ w' T
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眉豆 40g

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L

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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用, c! j$ j2 L: _$ ]% r

3.豬展出水備用+ [+ n; i4 r, n1 b! S

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成4 z3 d/ u- q4 f* `' t0 C' U6 y
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：( ~& w( G8 `# ]7 W/ h6 s( A8 T6 p
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冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D; g$ u3 t# ~  T$ h: P  J9 l
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海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈) I& @" f3 i: L6 y$ R7 V& r
公仔箱論壇* T6 o# n- m5 ?9 R
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U) V+ g- X1 B3 e1 a

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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