標題:
[健康資訊]
卵巢早衰首重滋補肝腎！女中醫私房「暖宮養巢」食補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-26 09:05 AM
標題:
卵巢早衰首重滋補肝腎！女中醫私房「暖宮養巢」食補
早安
健康
／食醫行市集（新聞與市集網站）
- y# t9 g1 Z$ i, H! x# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" f3 Q9 k$ l2 z) a( L" g- H6 w5 M
卵巢早衰如何解？吳明珠
中醫
師：首重滋補肝腎、調養氣血
8 J7 i' a; {+ x. r
7 J) q- O% }% P* y f8 c* _7 ~公仔箱論壇
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
6 o8 S* Y! R6 V$ k9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {! e( l7 {0 b7 e* B4 Q0 w
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
0 V* w3 Z' O8 }. r3 |
公仔箱論壇1 z5 E, C0 p6 M2 W1 y
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
7 t! }' r" h1 f
* K2 S7 X+ k5 m0 r
卵巢早衰臨床常見3種體質：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ u7 `- `0 Z8 l+ ^
www.tvboxnow.com/ s( W9 h1 H) D5 E
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
公仔箱論壇' S2 P8 j/ l- V; |4 @0 p( T7 i
( ^, {0 G. J! j6 R
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
$ X/ @7 s9 B4 b; g* Ptvb now,tvbnow,bttvb
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
/ ]$ u1 p: b: U4 }$ V$ m5 g
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
0 g& K; c, N {: J1 S( K
% `9 ?. l3 `* ?: Mwww.tvboxnow.com
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
# N' E8 _* m$ a1 A2 S, v' f' pwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇 r4 \8 T5 ]( k4 B! `% t
6大祕訣改善卵巢早衰：
9 S l6 U6 S* T8 A5 [; `: I* I公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 m1 h2 C2 ]# ^# I* x B
) O# C: l- x/ q* f% y公仔箱論壇
% T9 D" }) n! M' C- u公仔箱論壇
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
公仔箱論壇- u* t2 N4 d! i
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
0 V- V: ^$ w D9 Rwww.tvboxnow.com
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
tvb now,tvbnow,bttvb* U6 L) t# ]$ p9 w* _: D/ t+ O
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
3 M. `+ Y* p( u ?& g
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和
生活
壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
tvb now,tvbnow,bttvb3 k. w! S; `1 G. V9 U7 q; {2 O
6 適當控制體重：但要注意，減肥
瘦身
也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
' K6 b) s/ m4 F' i; u- @. gtvb now,tvbnow,bttvb
- a" n7 d0 e9 U6 O/ t+ P# D5 \公仔箱論壇
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
' T3 d8 g6 k& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w d& E& F8 [& L
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
2 \: c- w- l3 N4 \
# z" |, G% Q& |3 @; f
材料：
. u( C" t p# i H T \1 I- Vwww.tvboxnow.com
雪蛤…1錢
: @, z* Z, D$ r1 k
熟地黃…3錢
% m" Q$ M* Z8 {/ ~7 \
枸杞子…3錢
' z7 ~( o/ C) p2 e& x
菟絲子…3錢
0 t ^, p" j& @3 O0 E ^: x* I K( Ytvb now,tvbnow,bttvb
懷牛膝…1錢
" l: r. _: Q4 D& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山藥…5錢
, ?9 d- r, t, K4 N
紅棗…20公克
/ v2 W8 ]' b% e M$ b3 bwww.tvboxnow.com
薑…一片
9 v, E. \8 m) u6 ~
冰糖…適量
, t# [; T% B8 M" z$ itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 W! @4 V% A8 b k4 G
作法：
! q- K) B! D2 k6 }3 r( Q, k2 p公仔箱論壇
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
' T: k& b8 m+ \! @+ k, }公仔箱論壇
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
www.tvboxnow.com8 l0 ?/ o) ^1 f' m
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
