標題:
記憶力增強的妙招
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2008-11-13 12:37 PM
標題:
記憶力增強的妙招
1 i* |* k3 o9 V9 N: c8 E3 X6 j9 V
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
- x/ j6 \* ^+ e( ` E3 g
tvb now,tvbnow,bttvb/ D/ G" _: n4 {/ W2 R
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
www.tvboxnow.com) c F9 h+ ~" z" m+ t" O
www.tvboxnow.com- A' q- _2 V* ^% G& ]7 b$ z6 t! b9 ~
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
. r8 L# ?: A# ~7 b+ J( y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I4 C2 s# Q% }4 Y$ p; `; c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
2 g$ L4 W+ s6 z% p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 w6 D0 G+ B2 K9 y0 l
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
( P x/ f9 @7 @5 D
" J. C8 r6 T: @& j1 D
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
! X* U+ u# D m9 H6 Y" D! G0 f
8 a+ j: o3 o _9 i+ `/ x3 ~公仔箱論壇
; X" N' G. A5 M
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
- l- m/ x& s8 { j8 n# Y
1 ^# P6 G( A: N, i6 o; ]www.tvboxnow.com
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
公仔箱論壇9 r% W# R" o; d" F& v9 I+ L9 ]
" N1 W4 D0 {# ^
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
/ v) A4 ]# b) N/ j/ q {9 O公仔箱論壇
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
5 u' H) e6 B/ V) D1 E2 i/ z
& I/ I% g8 W6 K8 K
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。
作者:
vodca_valdez
時間:
2008-11-13 12:48 PM
thanks for sharing~
作者:
Legends23
時間:
2008-11-13 12:48 PM
is it true?
作者:
hcinmud
時間:
2008-11-13 01:01 PM
非常感谢，很有用！
作者:
KEN13277
時間:
2008-11-13 01:09 PM
癌细胞最喜欢酸的东西了
作者:
niooin
時間:
2008-11-13 01:14 PM
thx for sharing. i really need this.
作者:
hottip
時間:
2008-11-13 08:04 PM
thanks you
作者:
pagerank
時間:
2008-11-18 10:43 AM
thanks for sharing~
作者:
davidkoid1
時間:
2008-11-19 05:59 PM
' d( ^! c# F, H$ Q$ @; b1 m
thx
) _. n: w; ~0 i* m7 w& q. S, }公仔箱論壇
i almost
作者:
meiteng
時間:
2008-12-7 10:17 PM
thanks for sharing~
作者:
fuhank
時間:
2008-12-8 10:19 PM
let me try it.
作者:
anderson-168
時間:
2008-12-8 10:27 PM
感謝大大的提供，這一定要來試看看呀！
作者:
奸人城
時間:
2008-12-13 05:17 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
kissraul
時間:
2008-12-16 07:41 PM
那要回去试试啦
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
癌细胞最喜欢酸的东西了
