公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 精神健康 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2019-12-14 12:42 AM 標題: 精神健康

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb& [$ w& B/ K8 E `6 ^

老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子- h$ T3 o2 Z& y/ R; D0 i% P
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
保持參與

多參與社團活動，擴大社交圈子
培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力www.tvboxnow.com8 z R$ s! y! A. v) z7 Z 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 3 n. l" U& e4 N- a- [7 I' e 認識精神壓力認識更多長者精神壓力 6 V3 ^5 U* f- g& ntvb now,tvbnow,bttvb	如何處理長期患病的壓力 8 h; Z! h8 {; O% ]7 Y# u z - D' T5 P7 e" d- `# d6 q本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 f" ~' a% G: a3 C9 I
駕馭憤怒www.tvboxnow.com; C6 \|" I$ \|2 w. e3 _) [0 f m2 \| & K* }$ v: j2 ~) F公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 . _4 @3 \- O' [" m, n$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: w+ a/ b, u4 \ . s4 Y1 Y Z ~8 Q* M0 \|; @ 認識如何駕馭憤怒	預防自殺 # E2 A( ]6 B( t+ M- c6 W 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb! L% O9 h" j+ y, T9 \5 H www.tvboxnow.com; J; u2 v# j5 J4 m5 M. ? 認識如何預防自殺 ; [% t0 G" ~" ^5 ?( M, u
沉溺風暴公仔箱論壇' Y9 G1 R; \8 E7 b5 u5 X+ E 4 r% t. S& L' V' pwww.tvboxnow.com任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 ) a8 [$ Q8 g; j8 j公仔箱論壇 4 ]0 _9 V8 c3 Q I; }0 H! c0 H 9 S% X* i% L( \|8 C2 ?# `" p 認識如何面對沉溺風暴 , v+ m5 \ G6 ^% V0 T3 i	告別。哀傷 $ N+ M5 J: c4 k死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇2 D5 z, {5 v. P1 j$ a$ F 告別。哀傷 www.tvboxnow.com2 ~2 z& _; t B( D
睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 m) s' S: k& k( S& i* ]; \| tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 t [+ \|* [, l, G( r" W+ D 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; k- b. a% s% J* G/ ? 1 J+ R# u ~/ \|( }0 w9 ^. g 認識更多睡眠健康 . u6 k0 \) X4 M- m( t& R, i	中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 l( R) \|1 ] ) ^, f! D7 z; o7 l現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！: q3 I. s' M X8 { 6 s/ H, t/ }2 _+ _公仔箱論壇中年婦女減壓良方
滋養幸福快樂人生: W7 s0 Y8 y8 r7 e" `3 h3 t- c, \| ; f2 }* n {' {2 ?( F公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 www.tvboxnow.com. ]1 b$ [4 C: m- B 認識更多滋養幸福快樂人生	危機前的裝備: 提升抗逆力 & m5 _; O; c; d% R. Fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com2 [- ?! ?. s+ \|4 h 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 \# L9 p! m6 \# {& M3 x www.tvboxnow.com3 O, {) Z- x8 I7 u: }: F 3 V9 A' J) I7 m) ztvb now,tvbnow,bttvb 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 ' B5 [& V/ L0 U: p公仔箱論壇

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

認識精神壓力www.tvboxnow.com8 z R$ s! y! A. v) z7 Z 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 3 n. l" U& e4 N- a- [7 I' e 認識精神壓力認識更多長者精神壓力 6 V3 ^5 U* f- g& ntvb now,tvbnow,bttvb	如何處理長期患病的壓力 8 h; Z! h8 {; O% ]7 Y# u z - D' T5 P7 e" d- `# d6 q本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 f" ~' a% G: a3 C9 I
駕馭憤怒www.tvboxnow.com; C6 \|" I$ \|2 w. e3 _) [0 f m2 \| & K* }$ v: j2 ~) F公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 . _4 @3 \- O' [" m, n$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: w+ a/ b, u4 \ . s4 Y1 Y Z ~8 Q* M0 \|; @ 認識如何駕馭憤怒	預防自殺 # E2 A( ]6 B( t+ M- c6 W 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb! L% O9 h" j+ y, T9 \5 H www.tvboxnow.com; J; u2 v# j5 J4 m5 M. ? 認識如何預防自殺 ; [% t0 G" ~" ^5 ?( M, u
沉溺風暴公仔箱論壇' Y9 G1 R; \8 E7 b5 u5 X+ E 4 r% t. S& L' V' pwww.tvboxnow.com任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 ) a8 [$ Q8 g; j8 j公仔箱論壇 4 ]0 _9 V8 c3 Q I; }0 H! c0 H 9 S% X* i% L( \|8 C2 ?# `" p 認識如何面對沉溺風暴 , v+ m5 \ G6 ^% V0 T3 i	告別。哀傷 $ N+ M5 J: c4 k死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇2 D5 z, {5 v. P1 j$ a$ F 告別。哀傷 www.tvboxnow.com2 ~2 z& _; t B( D
睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 m) s' S: k& k( S& i* ]; \| tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 t [+ \|* [, l, G( r" W+ D 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; k- b. a% s% J* G/ ? 1 J+ R# u ~/ \|( }0 w9 ^. g 認識更多睡眠健康 . u6 k0 \) X4 M- m( t& R, i	中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 l( R) \|1 ] ) ^, f! D7 z; o7 l現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！: q3 I. s' M X8 { 6 s/ H, t/ }2 _+ _公仔箱論壇中年婦女減壓良方
滋養幸福快樂人生: W7 s0 Y8 y8 r7 e" `3 h3 t- c, \| ; f2 }* n {' {2 ?( F公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 www.tvboxnow.com. ]1 b$ [4 C: m- B 認識更多滋養幸福快樂人生	危機前的裝備: 提升抗逆力 & m5 _; O; c; d% R. Fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com2 [- ?! ?. s+ \|4 h 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 \# L9 p! m6 \# {& M3 x www.tvboxnow.com3 O, {) Z- x8 I7 u: }: F 3 V9 A' J) I7 m) ztvb now,tvbnow,bttvb 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 ' B5 [& V/ L0 U: p公仔箱論壇