• 適應自然規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 B5 o( H- T1 @
  
  % F3 X+ }0 ]1 _tvb now,tvbnow,bttvb例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。www.tvboxnow.com7 ?1 D9 ?4 u6 z3 r4 ]5 q1 Q, I7 i; r
  
• 注意鍛煉身體公仔箱論壇1 m+ ?$ b& H- x$ n) D
  
  ( B. _* i5 y( I7 t: p$ U: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。& P" i  _* `5 j7 H* \
  
• 講究健康飲食
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  必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
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• 重視精神調養
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  避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。: E) B' t5 L/ Z7 [0 S
  
• 房事要有節0 C9 D$ X4 h/ j' A( Q  p  u
  
  ! v8 X1 S9 a6 [www.tvboxnow.com健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
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• 增強抗病能力
  % h# c, F7 |0 B* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k! r9 q+ {8 M3 K9 G( [- C
  增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。- y0 \  T. x$ V$ O- K
  
• 預防傳染病
  * {8 Q# j. p  y$ N; K# F& I2 U) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- i% @- Z: w+ \" @- ?
  首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb6 R* Y5 X/ _6 o1 K4 m, b
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 中藥www.tvboxnow.com  o+ w' L* [3 w
  
  # w1 W, E- }- \( m. Itvb now,tvbnow,bttvb中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& c9 b! |/ [" _- q# L+ d
  
• 針灸tvb now,tvbnow,bttvb, h/ S1 @  L6 h1 T- U9 l9 S
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& _) m7 {4 Y6 p, n+ _
  針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
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• 推拿
  # V9 Y# \1 w2 i! k0 x7 h# G6 ~3 Y/ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 K% X2 O4 n, y
  中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! ~* ~& q  ~/ d: ~) o
  
• 理傷手法
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  理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 瞭解自己病情和體質
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  ' B( o" f) K, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
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• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤公仔箱論壇" J5 d: ^$ k$ u2 y  s
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ b' F0 w0 Z2 }- m* ^# Z
  包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
  + y& P' l$ H) Y) Q9 z6 z- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 u9 h1 c+ Y5 p
  
  * A& g: z4 G6 p; s2 ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。; u1 a/ A4 K# P3 V8 t8 Y
  
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。7 X8 A- {) [* y6 m! t
  
• 中藥的儲存www.tvboxnow.com5 T! `- y# [( \/ j. M
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 H- l6 t" }0 b  H
  中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。4 [# @+ U$ F9 u/ T
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 煎藥器具; P9 t  C9 r  y( d. V! D" }
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 t* P5 C6 x) e* f- Q, z
  應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
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• 洗淨藥煲
  . T" D2 ?2 B; @9 R% S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: b+ g# m$ k6 Y) b. O% v2 L  K
  煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變8 C5 K$ U1 a5 g
  
• 煎藥的步驟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 W; k0 o7 g; e) S
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  首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
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• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。! H) i, e( m8 P/ O& u8 k# Q
  
• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。' }4 f: x$ z3 y& E: s0 G
  
• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。0 c$ j: }( R  c5 m
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。公仔箱論壇/ q, ]3 y  G5 i( e2 y
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 服藥劑量和次數
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  服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。www.tvboxnow.com9 i8 u" q) s/ ~& [1 R3 p
  
• 服藥時間
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  2 _! Q& T+ x' H' q8 w2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。% b. x% ?7 W! v- F3 v  A& o
  
• 送服方法
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  中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
  $ [* |% B8 n' v2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 服藥時的飲食禁忌
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  一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 C% D7 I0 C) }4 Z$ k' q# i  ]2 n
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；( U. C# P' R$ V- _& [% n( S! s
  
• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。公仔箱論壇- V% v  W  A" j
  

• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
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  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
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  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；4 a3 ~0 a3 }; {1 o
    
  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; C! A! y' x- Y$ h( {
    
  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；7 F* G, k- Y: t0 m/ O; S
    
  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。2 P5 V, [7 P& E- M. A, N' a/ s
    
• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。% ^- Y) }4 `# c/ r6 r# H$ o# P5 ^