• 適應自然規律tvb now,tvbnow,bttvb( c( R, G% e0 U7 \6 k
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  例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。tvb now,tvbnow,bttvb, B, ?! \  A" O4 h! W
  
• 注意鍛煉身體
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  適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S% r: L/ g5 C
  
• 講究健康飲食公仔箱論壇: j5 x; A4 h: c
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  必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
  - W. \7 u: w# ?, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 重視精神調養
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  避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
  6 Q& h, x3 b4 ^5 W7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 房事要有節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 D) r9 Y  a4 b' Z
  
  ) }* E2 l! A2 ~3 X/ n# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
  " T# O( ?# w0 Q2 d+ Gwww.tvboxnow.com
• 增強抗病能力
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  * }- s3 o: |5 c增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。www.tvboxnow.com7 D7 W/ Q0 d- j9 W" g$ g, K
  
• 預防傳染病公仔箱論壇3 }9 v0 ^3 t) }4 ?1 U( ?
  
  $ u+ {6 T) N' R$ stvb now,tvbnow,bttvb首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 M1 W2 \5 i+ V% N
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 中藥
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  8 j4 g; V# j5 a! M4 o& G2 x3 |/ o! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
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• 針灸www.tvboxnow.com/ @7 ~6 v9 m7 _) N
  
  ) X: ]- f) y- A) x7 H+ ^針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! f7 d; g2 [7 y4 F
  
• 推拿
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  , @/ j3 L( n9 ?) |" s) m& ?+ D3 Fwww.tvboxnow.com中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% Y: I2 \/ E$ H1 R7 s5 }3 q3 _6 d
  
• 理傷手法6 X5 ^6 F6 J) C( I" o  m
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  理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。公仔箱論壇7 ~8 Q# r5 O. f
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 瞭解自己病情和體質
  6 O8 n. P$ u  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  4 H- K' f" M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) X* f6 G' P$ P4 P5 a1 q. o
  
• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
  3 C6 U( ~- d/ V3 R& |! I5 m1 G公仔箱論壇
  $ ~+ k5 A/ O* Q包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。公仔箱論壇) }: e0 Y9 q0 C$ [
  
• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 U) M% U. i1 C% ^  c6 |: f& e: a
  
  8 \* F2 j+ Q7 q4 O5 ~& T3 r$ \www.tvboxnow.com例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 J- Q0 k& g. f* K) C. x- |3 m
  
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。tvb now,tvbnow,bttvb& `, e' I7 ]% R& e- o0 t9 L
  
• 中藥的儲存
  1 K4 s" [6 w* i5 rwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J" X* k9 s8 h2 c/ k2 P
  中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。) ^# o8 A4 d2 Z+ T0 \2 b
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 煎藥器具tvb now,tvbnow,bttvb4 h  V8 e7 h: t" {: v
  
  * \, ~$ O4 A8 x3 w6 I  V% s應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
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• 洗淨藥煲+ p. d+ }5 _* z8 @
  
  2 E0 C9 ]$ j; u+ |1 E公仔箱論壇煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 a3 w, {: D* V% ?
  
• 煎藥的步驟公仔箱論壇1 X3 K0 I+ z1 ]( w8 I' Q
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  首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
  # b& {9 f9 ?4 z# |( l4 i/ `2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。www.tvboxnow.com& g  R: Z& U- h; j. k3 K; S2 v
  
• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
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• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。  x9 y3 `/ D6 w) b8 c! |9 e
  
• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。www.tvboxnow.com, K9 I- _4 ?" `  B& n& C$ p
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
  1 W5 [: Q" m! A. @/ m1 J! J$ G" ttvb now,tvbnow,bttvb

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 服藥劑量和次數
  : g  M# J% ?2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ' a) l+ ?% A8 _  q2 j* M服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
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• 服藥時間& r( D7 q; U6 a# m$ G! A/ s4 n
  tvb now,tvbnow,bttvb6 m9 n+ J3 p2 A! T
  服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m/ R3 s- |8 t  l7 ~: F; J: a
  
• 送服方法! P7 t1 j" ]9 S5 ]8 w# e; N3 \
  
  ; F. A1 x. k9 [: [中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。" b6 P7 |: f7 @; k( ^7 O- n. _8 S
  
• 服藥時的飲食禁忌
  6 b( j6 m9 \4 s7 d! A, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  & J( N  @' O+ }# E5 o" P0 Q$ x一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；2 K1 ]7 R1 f; B" r- ]1 P
  
• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
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• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
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  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；www.tvboxnow.com, }2 f9 O9 j  J2 i- l/ E, K
    
  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
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  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ _6 H2 t) c/ p+ R
    
  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& z! E+ K$ k
    
  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
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• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
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