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標題: [健康資訊] 早餐女人吃冷食很傷身 (女性近來看一下吧!) [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2008-12-2 10:45 PM     標題: 早餐女人吃冷食很傷身 (女性近來看一下吧!)


/ U% B% s1 i1 U; l+ Q很多白領麗人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb( _2 l2 S# B. A6 ?; l5 \

6 ~$ C9 }( k2 ~8 }- X1 `8 Btvb now,tvbnow,bttvb  所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?
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  吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。( v7 B6 P+ L: P4 {
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  因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。
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- @* m" P+ ~% s) z( }  因此早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然後再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。, }) e3 j1 v1 D' D
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  因為牛奶容易生痰、產生過敏,因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
作者: 维维的妹妹    時間: 2008-12-2 10:53 PM

这么讲究
作者: yd03138    時間: 2008-12-2 10:54 PM

thx for sharing
作者: sakuraa4    時間: 2008-12-2 11:59 PM     標題: 回應 lengzaino1 第 1 篇文章

还有区分的亚
作者: tcl12345    時間: 2008-12-3 07:28 PM

oh ! thanks for sharing




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