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標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

作者: lengzaino7 時間: 2008-12-5 08:42 AM 標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 I: T& L. j# H

　　主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb, L4 r/ J5 F, G8 j
　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：: E ?4 [- y& z
　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。www.tvboxnow.com# |, u. T' \ W! W* l4 h
　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。

　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇6 z2 u5 y1 t1 s3 R: f
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小窍门：
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。3 ]5 q/ V& {% K) H9 I: a) u
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荷包茄汁炒饭6 `8 x8 }5 {. w3 [

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　　主料：米饭250克、鸡蛋100克, E" n4 Q8 S" {2 q2 e9 x
　　配料：番茄50克、葱花少许: S+ V9 s! q" j1 E6 b
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb  v3 @$ a+ ^# R/ P( o. b" J) b
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　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb) _/ a$ ^7 D+ j1 ]% G
　　1、用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www.tvboxnow.com( K5 I' X' j+ }$ ]7 _6 L; K
　　2、番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 Q4 s  b" q- [" h
　　3、炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
　　4、用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。

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煎双蛋

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主料：鸡蛋2个
　　调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb" P% u3 |" z! T
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　　制作方法：
　　1、用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
　　2、番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 # \- {4 v& o' [. s. g1 h
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　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

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