標題:
[健康資訊]
經常做這幾件事情，難怪你會駝背
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-12 11:10 AM
標題:
經常做這幾件事情，難怪你會駝背
駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背，導致走路都十分不美觀，很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背，其實駝背應從年輕矯正，越早矯正越好。
3 U$ g- P8 F% c8 h4 f6 }8 m6 K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢？
www.tvboxnow.com; W' l5 S7 }) D3 E# P8 j
1、睡太軟的床
0 x# w' X/ @, R% R/ W( awww.tvboxnow.com
一些人在選擇床墊時，經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情，但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟，枕頭過高都不利於，脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬，也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時，一定要選擇適中的強度，不要選擇太軟的。
% Q7 R! b; l S
tvb now,tvbnow,bttvb( w. b, y' a7 F" I+ J7 {! q a5 d
0 s4 m( w5 _4 c: W' a! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com2 ^9 T8 v% K/ g9 R( b* h% O
2、經常坐著
) [6 ~5 B/ y: n o; P4 v" {% B# L
很多人的工作都是長期坐著的，這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候，我們的腰椎處於一個後彎的狀態，如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態，使腰間盤的壓力變大，會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷，容易變成駝背，我們平時久坐工作時，一定要適當的站起來休息休息。
: |- W' @5 k( |- @* xwww.tvboxnow.com
3、總是彎腰
公仔箱論壇. _) Z. e. H' ^/ c
一些勞動工作者都需要長期彎腰，這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人，更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛，久而久之，會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高，還會促使駝背。
tvb now,tvbnow,bttvb! p* t$ V& `! A( L+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb; E: [- Z1 l( X" I+ B8 @2 [' L
) r( p" r& S3 X0 O
$ L' \ O% q* E2 H6 w1 N( b4 n1 C# swww.tvboxnow.com
4、過於貪涼
公仔箱論壇+ A/ i- D: v6 @* D+ Y; z
夏天雖然很熱，但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人，更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的，會阻礙腰部血液的流通，刺激我們的神經，加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天，我們也要注意保暖工作，不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物，少喝一些生冷飲料，也要注意遠離空調房。
公仔箱論壇/ v3 ?1 s4 ~$ s7 B
如果換上駝背，也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿，儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條，這樣會讓人也變得很有氣質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 U7 d+ d' J3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- v ^3 @( o) M
tvb now,tvbnow,bttvb, w, f# B& j3 G4 b% e, I; v; z! \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com2 ^9 T8 v% K/ g9 R( b* h% O