標題:
[健康資訊]
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:52 AM
標題:
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑
吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑
tvb now,tvbnow,bttvb+ @' p6 f; c- K$ r; D% w
! f+ ?: ~* B8 A" {& a9 s6 Xwww.tvboxnow.com
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
4 ]' ^. [7 i! f% M6 M+ O
- Y1 {0 E& {) p) K# A6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
& e7 D' J! i; F3 b: a公仔箱論壇
www.tvboxnow.com. o1 i: Y6 Y$ Z2 `. S- x! j9 k
3 H3 C1 Z7 U/ B4 R公仔箱論壇
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
tvb now,tvbnow,bttvb/ s+ j. s9 T1 t# h8 a7 T# i" u
. U2 ?. L. n3 W& O/ c* `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# T, L. T# q- P7 N2 Q
忌吃辛、辣、油、炸、烤
燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
冰品、冰飲料是大地雷
, e, v1 c$ l9 p7 A( D% C$ H
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
2 @) h7 @9 i: g4 ewww.tvboxnow.com
$ f J. E. A# ^4 c# x4 ^4 b* ^ |tvb now,tvbnow,bttvb
. S |0 |9 ^) g. @. M! c公仔箱論壇
解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
多喝「溫」開水
+ V% F% V& ?) x/ R, H5 `! \' C+ w公仔箱論壇
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
