標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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/ K1 W3 E/ M3 l8 y+ G! q) ~公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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3 p" }! d7 t& mtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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4 r% u" f" H! e/ {6 \中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 c% |  y. _% ~) |) p《忌口排濕》2 A( g. J0 _- ?3 L: [5 R

9 f1 G- c6 K( i4 I# R7 R) C忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; Q& p/ f3 }/ A
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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1 `4 r  D$ w* l) l6 Z《食療排濕》! S  F3 d) J! H- I5 ^

" T  W/ }- F6 Q4 r9 E4 }# i可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。/ n7 E' e+ k% C& G0 m( D9 ]
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  4 W, Y% O' n8 i5 v足三里穴www.tvboxnow.com1 m5 K' U% y9 y; X9 A
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  豐隆穴
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• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  7 V* ?! k4 i2 K) E& A" B; \tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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  " F# o: J* y% b/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ r: f0 [+ P9 H- f/ X- \
  
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