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標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-6-24 04:37 AM 標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* G3 l- M, o7 t7 f8 E, P1 w

「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
胸悶、頭疼，呼吸不順暢
總是睡不飽，感覺身體很沉重
沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔6 r7 Z$ }, o) }' ]$ u1 o4 {0 ]# B
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: _) T" w1 Q! N/ X' Q
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb- D: f' \* r0 `6 Y# a
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《食療排濕》  V0 _) y5 p8 K

可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ t! q$ b  l' S/ g

紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
盡量少糖、也別吃太冰。
薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% p; L) V+ z% X

平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴3 U0 |8 L# Q* G! y$ Y4 U
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豐隆穴

. ^8 L* |2 u: k3 l3 [5 o |曲池穴
疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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! U9 ^1 D' o4 z$ {www.tvboxnow.com百會穴
煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴; L! f- u. I1 A' z! q3 g

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神門穴

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