公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-7-10 09:00 AM 標題: 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康

皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師3 S) S* A  Y! V* T. e" |4 j

減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
臉上衰老特徵反映健康  I% `9 h9 g; e( N/ O8 B/ M
3 @, Q8 L; M- l( x/ |
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。心氣充沛，則血行正常，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( R# @3 N/ ?% v9 I3 `$ w# {
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度. ^0 k5 _9 d5 W, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 J7 u9 h5 \  z- `) ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 G3 B" |! {1 ]% \% d- ^7 N
- G  c. y/ M; l- Y3 g, a, Z) E* ?& ?
皮膚乾燥——肺氣虛5 X+ ?) w* a  l3 ?2 b+ [% ~% Q
tvb now,tvbnow,bttvb; A4 g4 P* v6 }7 M
: |" w4 `5 a7 p# Y! l% W5 h+ A
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養

泛黃、黃褐斑——肝血不足) p/ _7 Z& S* w5 e, b7 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 B, d. g: {8 M% X- Z( T
% {4 m/ ~8 Y( X- h+ z
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v, e' G, {4 s" [. W7 Z
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
/ m; ]1 v/ f+ _( i  c" D7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& C$ ]% Y0 ^# ?( C% G
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。www.tvboxnow.com1 _3 U5 ^# w1 O" M
www.tvboxnow.com& x0 O' O2 k( ?* W; c' u  [

成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇6 B3 @. _  h* E1 p: i9 Q  W
面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 K* L, B# E2 P. Z' ]
tvb now,tvbnow,bttvb  d) F) Y% R, {: d) I
www.tvboxnow.com, Y: r# {' n- E- m$ F; R3 ]
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。

成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養www.tvboxnow.com& U3 T- j2 r* H; k
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等  G: z* U/ c6 A) O6 H# `' k5 O( i
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑、老年斑、眼袋、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。www.tvboxnow.com; i% h/ ~) O/ L/ c& W( t+ Y
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 {# `$ \" W; E( R  k
日常調理及防衰老貼士！0 d6 F- [7 D( |! l: Z5 ]+ i
一.　【改善飲食習慣】4 f/ @. n6 `% N
www.tvboxnow.com- f! e; D# s: n* T) m
1.　忌進食生冷食物或過多甜食
tvb now,tvbnow,bttvb4 @, h6 i$ e, ]) k
www.tvboxnow.com  E. J, M* y9 \1 q4 V9 Z3 Q
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。www.tvboxnow.com7 m  z2 B1 o. u% m# }
7 m2 h% W0 m5 _( t) s. K7 o+ b* j
2.　不建議為減肥而不吃早餐或不進食3 I. J! V: s. U" k2 y: F
www.tvboxnow.com0 a( E7 P$ f9 h8 D6 R1 H0 r& v
tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ j! B0 q8 Q  x$ Q
3.　別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 H3 v2 J8 o
4.　別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. |1 C+ _* D3 m; W

5.　多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb$ c; t( Y- o2 B$ Y# r. p. ?
tvb now,tvbnow,bttvb: K. h" I4 h1 P4 Z

二.　【改善日常生活】www.tvboxnow.com) f4 X$ z- g6 o

1.　不宜晚睡www.tvboxnow.com* ~: Y% ?. T, s. t; j+ e' n; g- }4 R
. i$ a# d  \; u( |& k# A! f2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ j, B$ M9 Z: [- }
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y  U& w; ~# d0 ~4 z1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) {6 J' a7 A$ m% O' v3 c
2.　少坐多動

在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇1 i  N% K" s) t  [4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* h$ k6 J/ F2 D
3.　保持心境開朗

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ k5 \( U5 o2 z
$ M  m/ R+ u# I1 T8 W7 }& n
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)