標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
/ r, O. m3 @( }$ K$ Itvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適
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/ R3 L% p9 C  h( L: h; Utvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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# E  B1 o: \: l有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* M+ v# M8 [+ v  Z" j

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' [  C2 k! b$ |8 C* L在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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! s6 \8 }1 H, [" f- V$ q' q! s0 ?公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。* a1 z2 B% v$ _$ T, L1 A$ H$ w0 k
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇! t( i. R$ i; q# J9 W
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" j2 f6 K) \& j& p5 ?  X
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 @  n" i  U8 s6 L: v7 b

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& D% i4 z; g* v& W有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧) a8 R- J$ d# ~

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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ L5 i- @8 p

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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb% a% }9 j9 I0 z* r+ c
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  1 F/ u5 I- w& Nwww.tvboxnow.com左右各重複30次。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb" z# e" O2 a9 H! b: S+ \
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
; H3 N& ^/ F& D' H' u0 A9 C; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
* Q1 U. [/ m9 G* L# J0 \) }0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。www.tvboxnow.com: B8 a* }/ B( Q$ Z4 X& N* d
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉( R) ~! c% w" a$ [$ C: H

+ O3 K+ B& a5 d$ Q% I' etvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇9 O/ D% K8 {4 X. H# s0 |$ l: r" m) G
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矯正部位：胸椎
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7 k' v9 O& b1 O+ q: p預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b4 b7 @) S  e" ?. O
  若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。4 o/ t5 c! i. K$ u- q6 c
  
• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb# w& q1 z+ ?, M5 j. X. i6 n+ y
  盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( B) }3 l$ S0 N+ |. u9 |6 R% }' `" q
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Point公仔箱論壇0 N* t' e1 s1 ]% a/ [9 y4 u. p
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
# I% }. ?: G/ {7 R0 q. ntvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。

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