標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適www.tvboxnow.com% u; G& J; o5 D! e- Z
胸椎歪斜引發內臟不適
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. J" h# U1 M8 V# T- }( Iwww.tvboxnow.com我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。) v' j% }3 |. a4 b, Z" U

, W6 j4 G9 B/ w. O$ \2 _8 s8 V) o公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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. |  @- B/ S# t公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。www.tvboxnow.com1 z; V0 M- I( C* U) t' f! }. Y
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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+ I3 I" d+ C" n1 H9 M3 H9 F9 e. Iwww.tvboxnow.com現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5 r. ^* ^2 O) q! ^* K9 ^1 {
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# o6 o2 i  b* _6 K+ k5 ?5 p$ l9 j

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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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3 B( ?3 [; y$ V3 {1 s  p公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 L& T" ^1 J' k% V& M

  x) f. v6 U) R; a/ p- D3 X+ V公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。www.tvboxnow.com2 i5 O1 i& `# F/ n
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。& G0 N3 K3 q1 v. N
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5 h4 `# H* I  T
  左右各重複30次。公仔箱論壇9 |# f% e% ]) O$ C$ f' T+ a
  

PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 \2 n* [2 l# K0 c& L
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇8 W/ Y2 P( r# H) ?, n/ m: L
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
4 u# ^9 N  G  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y5 }$ w6 O" F( f; I7 A1 _6 ?! ?矯正部位：胸椎
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2 \7 L& {: o3 ~- N8 C預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版# {; u4 @! h& U! z- m7 v" y
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  2 X$ a7 R$ E: B* n0 K- _  w3 B4 p公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb/ |  h, x% l3 D% y& x% p; J
  盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇' M! p9 a7 g+ y9 `4 w

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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
8 Y0 c2 C, i! e6 x● 活動腿部時避免利用反作用力。

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