標題:
[健康資訊]
夏夜容易沒睡好？高溫溼熱會悶出病，這些穴道調理內臟又助眠
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-19 01:40 PM
標題:
夏夜容易沒睡好？高溫溼熱會悶出病，這些穴道調理內臟又助眠
又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
公仔箱論壇. O& V" E+ x! L* A X2 p% ^
+ E! R+ Q+ A8 w5 M# a2 q% l( S+ U" [公仔箱論壇
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
: E- D- _" d* s" k+ r# q& M
tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 L( J) [# _$ `) _1 Z
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
& u. T+ N5 D' x* U+ t( }+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com9 _9 Y. h# G- L1 u
4 r+ }0 S+ C- ~- v7 Pwww.tvboxnow.com
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
公仔箱論壇3 w9 o* @* z) e! |: ?3 I0 Z
& ^9 D- B% e( I
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 I$ R8 L+ g; z0 e1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" x8 S7 D8 } \/ `. N
www.tvboxnow.com; j2 U7 ]/ x2 X* ^& I
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
公仔箱論壇% K# H4 A7 c7 l& j4 f {- z/ N0 }
7 c3 l5 u6 o) q! |& J2 d$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c9 {9 x* G- v- h7 v+ B$ z
( J8 ^& G6 J) Y _
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
" a! E1 z% f5 }- J8 O
tvb now,tvbnow,bttvb! x% x: `/ O; f2 Y
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
6 t: v* f0 z2 ^, O( l
7 u9 ]8 W% P, J" B" x. J: cwww.tvboxnow.com
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% a$ @+ a' T' p: {( }
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb) r; U6 W1 ?; J! z8 I. h
* @7 d4 C$ }% ]0 r0 M
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
. {$ T5 h( `3 Cwww.tvboxnow.com
; y' Z' Z9 p# D: y$ B
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 A. a, x, x; p
www.tvboxnow.com' P' M6 }1 K) {; w2 \+ g
查看相片
/ Y# h4 \. r" `2 _7 W, l
tvb now,tvbnow,bttvb% \, @. M) e* f& A% p; ^( Z
# w3 _. L: U- [8 P. o2 `
額中穴
7 b: ]' r: S5 s; Q6 L' r
更多
% e1 G& L0 K4 w; t5 \% Y/ ?( [公仔箱論壇
9 F. S- V% W0 c
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n l3 c. Q% y
tvb now,tvbnow,bttvb" X: J3 g4 E; p. D" P
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
www.tvboxnow.com& b0 o7 u! ]2 j: j7 h n
- a/ H0 T' I/ c
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
* m1 [. X0 d. u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K+ L: ~5 Z* i$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
7 @: N, g, N- e' A! J$ a. s* T公仔箱論壇
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
" B2 z7 ^& A- g( ^- c$ a! Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 J1 u; @' | w) z6 P& S7 |/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
4 O2 k' A& H! h8 o2 m$ U% {公仔箱論壇
2 L' E& h B3 |, z3 q3 D: c
- R5 h" B* ^; N0 u公仔箱論壇
延伸閱讀：
www.tvboxnow.com$ O6 R; D3 G9 r) s) E
6 x" n1 `. G: F公仔箱論壇
查看相片
# w- s7 r" @3 G5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |. O: U( G: s& }8 X( R9 c
www.tvboxnow.com; P( p5 i$ Q2 ?% v
魚際穴
+ t% i5 |. ?! @" H0 U$ B
更多
* U& {. s& B# d% W0 V/ q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片
查看相片