公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 哪些蔬菜多吃傷害皮膚? [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-12-10 01:30 PM 標題: 哪些蔬菜多吃傷害皮膚?

哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
- G8 E( @& g! }# A9 e
綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！公仔箱論壇: c9 D, A, }. f* i3 k
www.tvboxnow.com2 D, n" J- m4 K( ]
一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。

如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 tvb now,tvbnow,bttvb( V2 o+ r1 F5 K0 ?" Y& p+ g' {

究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。公仔箱論壇7 |' i; I6 _0 ?$ g+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s4 n* E8 X7 h7 y7 Y
要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： ; b( y% _- h7 {6 y  K* Y
  馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i  ?, m  X2 a0 f: f0 D5 p9 _" f% d4 e
  四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
  紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。（紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
  茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
  粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
  茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
  節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。（節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） www.tvboxnow.com$ D3 Q* B: ]4 Y9 d2 H- w6 ~
  西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 www.tvboxnow.com+ G( K9 p- h, G- {+ X7 f
  西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 * S6 J# k; k5 P' ]. n  h
  燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效- o; O1 W- K8 o) v$ j

作者: aasdf 時間: 2008-12-10 06:49 PM

ｏｈ　

作者: ericow 時間: 2008-12-11 05:15 AM

OH! THANK YOU

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)