標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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- x# ?) e* y3 y1 ?9 M, dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* l! J! p) a& g, Y
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
* [4 u% g: o3 h" \; Vwww.tvboxnow.com( ?* t3 Z  L$ V
【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙2 G( X; W6 E6 t( t% `8 n	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 ( Q6 Q: J2 O; \: l" ~* P公仔箱論壇
梅子 # |2 G# I/ T# E  ~' j. }0 T8 J9 g公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。www.tvboxnow.com" g: T9 Q0 T2 B
枇杷www.tvboxnow.com1 j+ c9 R4 T5 m: ^% l6 s" ]	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 7 U% [( {2 d. y1 ?www.tvboxnow.com
梨子 6 x' s% h7 a) H; O3 U6 }/ gwww.tvboxnow.com	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。www.tvboxnow.com  b8 F$ v1 M) z0 K8 _. L# K' }, A
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) `6 o- B. g7 v3 Y) x5 ^	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。: K+ F6 [6 b3 ]9 J6 J; l
草莓 & n; c  c" G' I5 N7 e3 }9 P	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 A4 X# q5 Z6 [, h
山竹 ' U9 q1 _% B( n; Z$ ?% K# p$ r  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 , }- h( j1 S" w! d* I+ c: j, ztvb now,tvbnow,bttvb
木瓜 9 B1 r9 G/ J: @$ u& [$ N6 x	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ( ]. X% _" j  b5 U/ Q* D  e
橘子 3 p0 r( a* T5 p* _( R公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇  S9 c. z! ^4 X5 S, z
柿子tvb now,tvbnow,bttvb9 v. S/ W. S/ j( u6 T! f' D	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。$ ]/ n# E3 T" G
金橘 * P: p/ N7 M! u! F	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z% i5 H2 t& s" g  C* N

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2 ?  k( \( _9 S1 G$ q病因公仔箱論壇8 V, q9 n% b! f( F. A5 O

3 F7 z- Y! n6 A/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇, F& I' e. k* I. B7 C) j
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。8 ^# O. q% i) B
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb# N9 q+ X9 Q6 f$ f
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果9 z+ q: z% Y' N  c  J4 E# v4 V1 J
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類 , E" M+ J! ^, Q+ q) z% C9 c/ F4 ^	症狀. I* g8 R  [6 ]' F- A% k& G  {	適合的水果5 t, T5 a1 R/ Y* I6 x
咳痰 : f7 d+ y, ~% v0 v3 \公仔箱論壇	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j2 ]. ~2 S5 n( p! Q  H4 Z& l1 X	橘子、金橘公仔箱論壇1 Q; T* {! F3 a9 c, ^
熱咳 ' r9 i0 U; R# Q. d( E4 {, ~& bwww.tvboxnow.com	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb! m" Y& _  M" j& s) l	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; k" ]3 Q* U9 c* ~- W
乾咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 q$ k1 D. S0 f% a% Y	咳嗽的時候無痰 8 G( |& x0 b- m4 O* x4 hwww.tvboxnow.com	香蕉 1 _7 P7 E( S* ]/ k9 `+ d
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb6 M  X( R4 d# Z) X4 K/ B	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 7 z) T0 ^) d+ z3 a; P公仔箱論壇	柳橙) q1 c: n) O& E" b/ J4 |
久咳 / {( r$ R' a; i3 I' x* _' m4 T: c+ U	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# e1 J# u3 ^8 U$ p	草莓、梨子、梅子 - ~% `' U/ m* v4 \/ m& vtvb now,tvbnow,bttvb
肺結核公仔箱論壇7 k0 \7 s8 C5 s7 c	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 9 D) k! ?5 X' W) s/ _	柿子www.tvboxnow.com( \* P! b9 h% b* H/ g' r9 e' k3 h
氣喘性咳嗽 - Z/ z) i- C  d9 }% b3 Gtvb now,tvbnow,bttvb	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀www.tvboxnow.com; j8 v# o) y: F" x8 Z1 q	木瓜公仔箱論壇% y9 i6 d% h4 X# Q2 G) ]" H& W- c9 E

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9 ?, \- @) C. z9 Q, c( H  Nwww.tvboxnow.com咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 \, R# j! m; s% {
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5 o6 [. U# [8 }! e% M! r' H6 s. Z
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
7 ~: h) P) [6 U6 |3 H& ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {+ S! }2 d+ }& R' g8 `3 d9 q
做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：8 z( ?- [2 }+ `2 K/ D2 D) U( Y1 v

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
3 j, F( I9 I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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. M7 Q/ [' H/ Zwww.tvboxnow.com材料：香蕉2根，冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 i" B' D6 S+ I% X

3 n. M/ z) o  w6 Qwww.tvboxnow.com做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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