標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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9 ]' u$ g: o5 r, |- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫病名】咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb+ x( x8 P8 ?  o+ L1 b5 C
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞) I# [) a8 ^' W! d8 ^4 c6 v

. O+ e1 h% r  K3 S2 c4 qwww.tvboxnow.com【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb. s& o, v2 A& L/ a! s
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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb  n! t9 x5 `% [7 C% O& ]	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 7 z9 J$ Z. C' g% b! k% N& K* btvb now,tvbnow,bttvb
梅子$ O: s7 c$ V7 U	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 & y. C8 e6 V! o  L# Z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枇杷 ' ^9 g$ O4 h* ~! cwww.tvboxnow.com	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 4 _; q  ~: ]2 b( a$ }, W' b! @
梨子公仔箱論壇/ c4 W6 p( o8 e	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 2 T8 `" R( S1 t: t9 P( `tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉 3 J! k: j& @: r+ \5 a& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。7 S* L% T' H2 Y% Y  H% o4 N
草莓* Z5 N% c+ y8 V: j7 ~5 I( ]	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。" X) J0 q+ T& S" f7 o& n" m
山竹公仔箱論壇" ~2 Z% i2 s+ [/ j+ X	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。! a: D( k7 G" a3 I  ~
木瓜 7 r& B3 _6 L: A1 g% _	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。& k, P; z- R: Z7 L3 Y' e# o
橘子 6 |( _1 Q) e+ h; G2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。4 [/ c( x+ H) ~) P2 P) w! x
柿子 4 J* J, R( Q/ ?; T2 I( c5 |www.tvboxnow.com	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。www.tvboxnow.com) r) c0 x+ d; Q- Y9 |3 s2 o4 W
金橘 6 c3 w  y0 Y2 {/ C1 ?0 L	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。www.tvboxnow.com8 V6 f/ z2 d6 X, ~0 b' q8 P

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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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. P2 i. `+ Y: i6 O1 j還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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2 @+ a: \6 ?" h% F, g5 R/ q公仔箱論壇由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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' P1 T: |! o9 p) p0 g& D公仔箱論壇症狀分類公仔箱論壇  v7 l& m& W3 y  m& w9 q1 }# ^

; x0 B9 q3 B9 l: r1 f) k* \由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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) u; c( M* C2 Q; t% Gwww.tvboxnow.com飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

/ \# y% e  X0 S( ]8 W: Cwww.tvboxnow.com根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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# x0 D$ n) R, t6 V9 w公仔箱論壇咳嗽症狀及適合食用水果一覽表www.tvboxnow.com* n; Q; t5 D% ^# F3 h+ ]% N

分類www.tvboxnow.com2 W- C* }: {3 }4 E+ [) q3 B0 O" r  r) V5 }	症狀" f5 V" N/ c! E  X7 S	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 m& h  g9 x: _& v1 `1 H
咳痰' U! h- P" ^# G4 h' k5 h* F	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 3 h5 k$ Z5 Y) z	橘子、金橘公仔箱論壇5 n) S6 |8 m1 D* F
熱咳公仔箱論壇( @1 l7 A9 F5 v5 L0 v% i1 R' k	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇4 N* a2 t* @2 ]1 v9 [- M	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: T, u1 D! W3 \# e1 Z; I' J
乾咳 7 V4 P% F6 j- p" S; D+ `6 G	咳嗽的時候無痰www.tvboxnow.com+ R& Z; i7 O8 \" ?/ @! J	香蕉 . V  E+ I# ?9 \+ W6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
寒咳   l; d3 T0 p- D  S' J	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇, [  m# e% J" S/ f	柳橙 , \1 {+ d4 q* A1 j% N5 F公仔箱論壇
久咳 $ j& x7 N  D, K+ n) z	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 1 N; Q' t" S% K  U: Ntvb now,tvbnow,bttvb	草莓、梨子、梅子 0 g# M4 I, s) B. G0 P6 p
肺結核 0 p) m) V0 E/ w4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇! ^8 ]; E# M: m2 i9 U1 f	柿子www.tvboxnow.com7 o6 T7 q7 P) b) N+ n
氣喘性咳嗽www.tvboxnow.com! z* _# I0 s$ D# ~4 d4 M" a3 X	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀   q8 o. J' I! ^5 K# T" N	木瓜 , i, n' G+ j3 r; p& J4 }& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb* [3 ^: m3 y0 g7 P& Y/ ~3 w; o
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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1 Y1 y6 K; p9 y, Wwww.tvboxnow.com材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克% J; d. {* x/ z
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做法：www.tvboxnow.com+ T& J  p0 H0 h! {* F$ }7 R! a
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

; f" i5 v; g: x6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: d  \- z) q+ q- W+ }

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
' N" N+ a- b3 h- y) _改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。+ F- A* U& f( f" B" _

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0 J# g1 s% \  a1 p1 @0 I材料：香蕉2根，冰糖少許
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* _8 r" L4 \  ?4 \& f$ J& [www.tvboxnow.com做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ U5 d0 P- t& g7 X+ o0 F8 V/ u
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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