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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇  u9 ^5 ?" b% @1 N
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb! }' X/ |1 x$ e0 W; t+ L
從汗液中蒸發的化學物質有151種。/ S: m2 q* v; j, D) G
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，9 [* }, P( b+ c. `  ^/ z+ n
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ p" W0 b5 y" X
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2.不吃早餐公仔箱論壇2 y" C/ f, y  l1 C; y' S8 C) m

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，6 }: ~( q7 B+ L/ w/ l7 c" O" J
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 0 D) Q  y- C! @, X+ Y' d4 f# `

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，% n3 m7 E! x! g2 {  ]- q, y
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，9 y2 p3 N& m6 {7 ^/ d. `, {
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇4 ^2 H+ B1 Z1 R; A  A: g) a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 # R5 M1 S* _' [: V  m

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，www.tvboxnow.com, y+ X' p' p. ]& U+ |
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇3 Y. z! M! w+ U( v: A. _8 w) Y4 _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。' m; c( F$ X) H+ ?1 ]1 ~; P+ u; |- Q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5 d; E$ X  B4 j" p% j6 y( j
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。www.tvboxnow.com2 _2 U1 p8 B7 z, m" J1 o7 w

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，www.tvboxnow.com$ @4 A' o, h  \/ a7 b/ S6 v
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! V' e" l4 F6 u( N$ B

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 6 K* k/ j( Z0 Q1 K! J. D

鬍子具有吸附有害物質的性能。' E7 ^/ T+ I. ^2 f: i9 X
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇5 L, e" p+ f: R
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 P/ v( e  o# |9 g
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb+ O( c5 ^+ h- Y& A8 v# l9 M
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇7 v! ^; \$ X6 H
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。7 s. I. r( G& ^( n) X1 h2 z* z0 B
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb" [: m, t6 L' Z' x! U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; a$ a0 g' E8 b" p0 I, G


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇1 c# ~: n1 c2 q  m6 }
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇, U4 h! v* Z) I0 U- Z* t' @) s, `% p9 T
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; D' u6 h) G  x
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便公仔箱論壇" @8 O8 v3 s% p# M

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' C1 i9 |8 X$ A7 K" w3 a
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* g' b" ~* ^
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 T, n, i5 }" A/ l3 ]7 @

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，* v& Y6 |1 l# R+ n& }
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb. r5 ]$ C! `% U5 z# ^/ p/ _

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d0 m+ a; g/ x9 I2 R7 v' Q
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f* Q+ b( Y4 y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb+ B! U# g/ O1 V+ N% C
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇5 F# z4 A* J9 `% u$ V) }# d

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb, `( H9 }, W: h
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `. \) z  S9 M' f

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，! e' F7 t/ L7 Q7 r% V0 R
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www.tvboxnow.com" W2 Z, j. l4 C2 x4 E3 T, z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 h9 C' ?6 P, L
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www.tvboxnow.com- i3 w: Y, a- n" `# l! G- L- |
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 @3 c5 A+ x* l( M2 q- Z: A6 ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 x1 m3 U1 U( b
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，* L+ d' ~+ U' M% s% `, \
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www.tvboxnow.com6 B% V, h2 x! K% D* m9 C: T/ W  I
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，, t1 e- ]* D( ]2 a9 u
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，4 {- J+ m4 k* j+ U/ z5 s
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，$ ~) ]  Z8 M3 P6 t( J# K
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb4 x  ~! G6 @& e# p2 y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇& K3 @# N3 }% M' Q0 X5 a$ G
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' u- p* I0 c+ `1 X
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. k8 u3 H8 t( ]! L- ~
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb) s! ]( A9 U" l& X2 k. T, k: Z
進而可能引發多種疾病。

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