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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J& M! h0 h# m
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇$ q" s" w4 w; {
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www.tvboxnow.com+ M* Z5 c" A& A! j3 O  x0 a9 Z% w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www.tvboxnow.com2 z- r- l" Y. r3 q' e
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇- O1 p1 h4 R+ l0 k% q0 o$ J


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2.不吃早餐 % o% I2 c4 d/ {

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; ?2 ]: C, U% R6 g' F" d- o2 J
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。www.tvboxnow.com( z' l- f' N2 X5 L4 F: V

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, r; O& E; F0 v1 b. n7 q5 X6 V
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，) J( u4 k$ ~- b: U! V
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，% y' Q2 _( W8 [7 M2 [
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! x! W4 d! N! l/ u
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，. H7 ?+ v2 i4 u8 b  z5 h) l* n
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，www.tvboxnow.com5 c9 y" U4 ~( J$ K% b
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ D2 W" U8 q& o& A+ F( K- [
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇- w8 Z8 I1 t' T5 `. O0 ^, T6 d" f
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! E' B- C7 i0 _* s
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 D0 T1 u9 b" d3 y; s; A! ?
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇. J# t. B! D) z; o& W( W
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，2 y1 ^  J2 m9 Y& Y* F1 x
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖 - }  _4 B+ g$ k2 w) t+ ?2 U
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，3 u# Z# E: j, K
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 b: d& F* g% t8 a5 i
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 www.tvboxnow.com. p8 {: r" R! k9 B: U, P
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o4 k3 _9 N5 i. E0 V
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 M8 i# ~& K8 R) U8 b
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇+ N% W4 j7 G0 U; z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇3 Q) E5 _- ?/ y0 P

9.蹺二郎腿 ) S  O$ S( J1 [4 N6 [  U

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www.tvboxnow.com0 W. [5 r$ N; x( s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。0 F) {" N6 Q: h- i0 h+ L# D


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 & D9 \6 W9 W' j7 {! ]

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。2 Q0 L* e9 ]: ]  y. c  h% t
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，9 j0 K5 d4 d9 T3 Q' |
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ g* c% J! p5 s2 A* u9 h: L, n
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www.tvboxnow.com1 i+ P" l' ^8 [; a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，7 w! q0 i$ {* K" K6 C+ [
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www.tvboxnow.com7 @/ N; ~( A. t
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 . S2 m+ n& e9 Y9 R" s. W! J

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇- O; d/ F9 z8 V3 ]
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www.tvboxnow.com& u3 K& d+ R+ ]
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* f/ T. b% m5 O3 S' \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇8 L. \+ W' R4 B9 H. v
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 + y+ ]/ H  F: U2 c* B
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 2 g: @" |8 \7 t( W
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& H5 G. |' K5 X8 Q8 g$ ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb: j' Q+ h( d+ Z& T" K" |: A
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 g1 q; e- }' K
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇7 n: o7 ^, D" h
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb7 H9 o2 `8 m* W0 N3 O  z0 x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- p' A, X3 K3 ^* ?! P
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。( X# V+ `6 S# `* a
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 {2 i8 r/ T$ h+ v
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb- H  a' ]) Y9 |4 A
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。www.tvboxnow.com1 i# ]2 o- {# N5 {% G( F$ F
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W5 |( ?+ s+ C% `. v0 |
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 ^' F. u4 ~. b3 o4 j
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www.tvboxnow.com9 |3 p; O, N5 G6 x3 h  ]7 I
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19.生活過度緊張 ( P) C; k5 W! Y! J9 V% H

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，www.tvboxnow.com, g! r% I+ ?" X) b9 S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 d# k/ z; A* \6 \0 Y' ?  Z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇9 S! s; {. R* _3 d$ d) C) v
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，www.tvboxnow.com7 N* c6 z+ `* L# E8 m9 J+ ^
進而可能引發多種疾病。

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