公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-27 10:14 AM 標題: 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜

油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖tvb now,tvbnow,bttvb/ ]. _# b# S9 e: C( G5 `- e

蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。www.tvboxnow.com6 R- ?8 n/ H& n+ V5 A; m& S

「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。2 @3 B& \& v8 @7 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 A7 z( F5 N% y8 g
蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長1 L- C' w/ d* T3 [- E

蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。
( i* `3 n' R# [, w) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h, X7 n5 {! C
蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
$ J" a1 p0 U) Q! Z0 w
若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
, X1 L% w: J1 V6 h' a
蜂蜜蘿蔔公仔箱論壇6 v5 w9 Q$ O, k. d2 {% W1 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 ~0 l, j& q' ^- D b
【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。

【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。# H" b7 f) j8 Z4 l) G
! X" O4 |$ B' W4 n
tvb now,tvbnow,bttvb, h, v. V, \/ B* r/ i; R% `* J$ a9 l

冰糖蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R1 [( \- Q' u% D4 O: E5 i

【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。

【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
www.tvboxnow.com- ~( p& r% L! P% ~( F
注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。, f3 g. {! ]1 J- @* D6 W' _! b
2 B1 r& W5 O6 H5 ]( r% o
本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化www.tvboxnow.com" [! x8 S+ ]! ]( N; h. e
9 O; c& }0 t/ G( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O0 e2 B% L. X$ D3 k, `* c
延伸閱讀：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# ?8 b6 l7 V. X- y

查看相片$ ], b0 Q9 J* f! W2 h8 a. N; _
% L) q6 ?8 s2 o6 c* B
tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 l, x' U j9 {7 P
蜂蜜蘿蔔
更多公仔箱論壇 u7 @+ W) M# f

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb, `* Y' H* k% }* }$ v' L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ |! O$ `; B' a7 D* L* m+ _6 _9 o7 q- `
蜂蜜蘿蔔
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q/ J. R; p5 e1 ~: |

查看相片# {$ O( u6 n) h
www.tvboxnow.com8 h; f' t2 | v

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)