標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
tvb now,tvbnow,bttvb# S4 G( j2 \+ ?1 g' Y$ v+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* A" L1 b* r# d; t2 I
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
/ {! B | e' p7 Y3 k" Z
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: W+ \9 l3 z: `公仔箱論壇
7個頭部穴位
; k6 G- C' z7 u i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
www.tvboxnow.com5 R i- v* Q8 w
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
( K3 i5 t6 d& D; N# u0 \0 P公仔箱論壇
公仔箱論壇: E0 q5 i/ x3 q% @
tvb now,tvbnow,bttvb; b! o) ~" h9 b4 V8 m0 _% i' O
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G' ^. W; @9 {, Q& I) I3 b; r
9 @/ E4 y- S+ ?. `+ P6 P3 b1 Wwww.tvboxnow.com
7 f' M/ t1 ?' G, C: { T9 O
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
( `3 k& m5 O& C% Q" X
1 v0 w- F$ T* ] W. e# D- S- l2 x, l
7 C: n# m2 n' V- W( F$ {tvb now,tvbnow,bttvb
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
5 K) f8 R5 X/ ]+ c4 e3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! N( m2 ]6 T) w$ N9 _
$ V: \; s. t, H公仔箱論壇
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
9 z8 ^( s7 Z$ E- l% X: Q
1 d- C: B$ m) ]; P8 E# g4 ]" B, |www.tvboxnow.com
8 t7 K4 r2 G1 |
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
5 L# S# B; G4 _5 [6 z; Y* ~/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com6 ?* c5 |1 n4 e2 n* M
) J- S% D; s0 }4 c/ Nwww.tvboxnow.com
: {5 p9 T1 C. u2 @9 _公仔箱論壇
www.tvboxnow.com8 ?9 x. |- o8 ^ X5 D c
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 Y8 p* A1 m3 S7 r& z3 }
早上按功效更顯著
4 b" T+ S8 G U% @, W3 R- Etvb now,tvbnow,bttvb
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- w9 B- [' v t8 l& {9 I2 z& ?8 g! r公仔箱論壇
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
公仔箱論壇$ Y# h% \/ z$ q
經常梳頭助消除疲勞
& r; W9 ~( X2 {$ }
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j" Z1 b* B$ B8 n c8 {1 P
方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l. S# l7 Q) }( U) c: t
$ ?5 H& \ S: v
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
1 h% b! `; X& N. n. lwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇) G" c! M! ~! Z9 V% Y. J7 w
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
0 {1 m3 B1 d! o
頭部按摩也是按穴位嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 Z& o, I: F4 S3 t5 h9 [
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z* z$ [* [" S0 n4 ]4 H i
經期期間或心臟病患者不宜按穴
公仔箱論壇" i; B8 P8 ]* T7 y: u+ Q0 R
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
7 ` |. b- I' P M" t1 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 d$ e) H' t+ `: B
( H$ L% P# \9 ~www.tvboxnow.com
不宜按頭部穴位的人士：
% K/ R0 B# T; a$ D$ w公仔箱論壇
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
- W/ h$ k9 D* T* w* V4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# H0 }, B* M7 a/ Q
/ U( j3 {' d) W4 U' f
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
$ F# q. w/ x* m+ y% A$ d' M
公仔箱論壇9 I$ E1 w6 A6 j. E: Y
2. 有出血創傷和傷口急性期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, ?1 |3 f+ U- E; H0 t3 I n3 H
4 k/ `( i6 F S# i
tvb now,tvbnow,bttvb' ~ u+ m; n6 ]: D" ^8 q" m+ {- C& y
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
: x) @0 b4 ~7 p* t/ s* `4 y
& x# M6 N& l: lwww.tvboxnow.com
3. 懷孕女士
% `/ |$ e! [8 y$ l" i* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z8 h# Z9 V" _% T, g! X% v
9 V7 l1 Z! R% Z, e: C. Rtvb now,tvbnow,bttvb
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
6 y0 h9 D% z3 B/ vwww.tvboxnow.com
3 ~; v& Q; a; _) G! w0 n公仔箱論壇
4. 生理期期間的婦女
) ]. J7 N+ |2 T5 A2 W
; z% J) r( @! K1 Qwww.tvboxnow.com
5 V1 m' w/ `0 B7 R1 | x* G3 D. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ], s9 j% a) @2 P# X) t
( C1 g% C7 x9 j
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
公仔箱論壇* u- J! o ?; ]* M
; U6 G! }2 t' L+ `. n
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
