標題:
[健康資訊]
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-7 01:27 AM
標題:
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
( c2 A5 s2 w5 w- Z6 u
8 g2 l" I9 o0 K2 @; r% U公仔箱論壇
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
/ L% [: W1 [# o* Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ g) ^/ L7 T8 Z( _. S) O+ \, u
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
5 b" J2 G( ^6 U2 g# N! y% _
5 c5 \5 I8 {9 s) r( U% G2 k& }! g9 ]
! t$ t- B& T! Ptvb now,tvbnow,bttvb
1. 紫米水
公仔箱論壇5 y$ G0 y9 e5 n( N
0 Y+ S4 X+ t8 u* K$ ]$ Atvb now,tvbnow,bttvb
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 H( E7 F0 \" ]+ {, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }, l6 }, |! D- @' j3 U' i9 Z ~! V
: H3 _1 Y# w7 d3 D% s
挑選：
公仔箱論壇# u2 K, x; H, C6 R1 M
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
. Q1 m, y. l$ a4 Z9 U3 O
8 l* u- Q, o' z. M) }5 u, Q( W# j1 o/ Swww.tvboxnow.com
做法：
! r3 R4 ^5 ]+ ]6 H) R V% u0 V公仔箱論壇
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
. j# ?! Q) h8 N3 A; s Dwww.tvboxnow.com
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
9 B/ Y/ }$ U2 R$ i% ?) h
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
8 v8 B8 f+ d- U6 vtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com2 T% H" {4 w: ^& D ~" K* e+ H
www.tvboxnow.com: ~/ \& v7 {# T3 P+ ?
2. 青紫蘇生薑茶
% f" q5 S' t* r7 F q- l7 s
4 D# i, m% V2 ~# h- Ftvb now,tvbnow,bttvb
青紫蘇
富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。
紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
2 M4 R/ c/ e3 E- iwww.tvboxnow.com
9 `1 ~% M2 r2 b/ c
挑選：
& F3 T/ S T" k( y/ j
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
3 K( }" z) C4 I9 |# k) N! O! t {
www.tvboxnow.com. v; _" B* R+ x# W$ N4 j- E8 [
做法：
公仔箱論壇) x% o9 b1 t7 O
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
/ n* ~/ p* u6 v5 M, z, N2 s& ^
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
! e" X) M5 X4 h, [
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
tvb now,tvbnow,bttvb. U& n6 U/ x$ c& V: l
9 v" H% i/ q6 F6 p- m
tvb now,tvbnow,bttvb' _1 c; b9 B7 h. Y; k: D
3. 枸杞水
0 {4 ^0 E1 c$ v- C: p3 V8 B7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com& p/ `7 {/ s9 V2 C7 ]
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，
老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, r5 v0 M Z9 u3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* z5 b- U" V! O' |, T. l
挑選：
* Y7 R3 c4 F1 v- _4 _/ Y
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
公仔箱論壇% N" G- @2 C( q( ^; b' f
公仔箱論壇( U9 m' M% \) I/ S3 ?5 @0 R
做法：
0 T4 B& j2 l0 ?8 H
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
+ ]; r& Q4 P2 g5 x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
% _& v+ w/ \* O P8 k! Z$ }
: O2 [# k Y5 F) h+ F
4. 參鬚桂圓茶
0 w) x' S. e" d, w. D
6 B; {( K3 `. {/ u. a2 c
非常滋補的中藥材，
適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
; @, y* \+ B. I6 d; v0 Q# @tvb now,tvbnow,bttvb
/ X& K, ]" j, i. t# itvb now,tvbnow,bttvb
, J1 p- y: i% A5 r
挑選：
- m' F& q. v: v
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
公仔箱論壇) Z- X+ v* [* @& f# T, h6 F$ Z, g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) r1 x* o- H8 o( U$ e
做法：
5 Z1 B s5 a6 r' V( r p
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
7 |: x! n, @. ]1 s+ wtvb now,tvbnow,bttvb
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
! r/ ~- B, ?$ \. q* a& j2 _
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
. u+ v+ y9 E! \& O. l' M* ?: `- M& r公仔箱論壇
( \/ {- V0 f4 B/ _. S, O8 Atvb now,tvbnow,bttvb
5. 雪梨南瓜水
公仔箱論壇6 K6 O9 F' ^: O- r& S, Q% o
; g; W& }4 w/ \& j公仔箱論壇
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
0 M: j6 I4 }) vtvb now,tvbnow,bttvb
3 X- C8 l& c, E7 G9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t: S4 y# U% |# m. P% r; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
挑選：
$ K4 d' w, V. b% A+ y5 ?! n
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
3 e# z' \' D) A: h0 N9 C2 a- _
( `" H( g$ D2 N$ V
做法：
4 V1 o0 ]7 {2 K5 i
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! I3 o& b, M, L1 [tvb now,tvbnow,bttvb
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 L% e! i+ n! }' M/ @3 r: N
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
公仔箱論壇$ P; R& t; _4 ?: _& d6 d: o
- _( j- d1 t5 A aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 暖身補氣飲
3 N+ n4 Z* c% t: a' S6 n; q2 Y/ ewww.tvboxnow.com
! [7 P! K, v+ e+ \" [/ m+ K
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
( [/ a( c4 [ D9 m
, b5 q1 S9 b) x# J# O& r) |0 _) [
www.tvboxnow.com: t- l* D& M* Q: H9 x7 g$ D
材料：
公仔箱論壇# X9 S9 ]7 Z8 B2 K6 J8 B( q
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
* _4 n8 H% E1 R# q/ \- |公仔箱論壇
4 J& D6 J* s% @- S4 |+ R. n1 a- y
做法：
9 Z, {# o) U( E0 d. w/ h1 ^公仔箱論壇
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
# t; Y4 U F* [, K* E9 i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
4 R+ y m% a+ k! d% W1 J# a
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
