標題:
[健康資訊]
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-7 01:27 AM
標題:
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
公仔箱論壇! \ U2 P- B1 D7 |2 Z
公仔箱論壇5 u5 U3 a: z7 R3 l! R6 W
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
2 I- K5 s! A, e# J6 ^6 y
www.tvboxnow.com! P! X7 z8 N- n& a% W
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
) u5 ` |. \ e' m
公仔箱論壇6 i: q, ~$ y; L
tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 o7 j# q2 ~4 a. M, O- A8 Q' |% T
1. 紫米水
www.tvboxnow.com D- \/ @7 ~- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ I' E& i b* @
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
; n2 r+ i6 y6 t" \: s
, H, W. H. K6 u6 D- F& t; ztvb now,tvbnow,bttvb
, N3 `6 U: w1 {2 X6 f) w+ N, y; O
挑選：
tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 a9 f8 Z' K7 l% C
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
9 f& Z) a% C) r1 S8 X, X
. w: B" }) S+ S' K g8 n! W
做法：
公仔箱論壇$ f2 X7 I2 w: Q8 r( Q
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
公仔箱論壇, k- ^+ g/ J7 r2 P! B! o3 d- v% ]
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
' G' ~5 k4 r8 W" l- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
. z0 I+ g# S5 _$ u- Uwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% T" s* A! g$ w5 n
tvb now,tvbnow,bttvb: T# f" `- ?* z4 A' C) x& M6 D
2. 青紫蘇生薑茶
- t) |5 T1 [! v5 w6 U- d- E2 H9 awww.tvboxnow.com
/ k* a* G/ D! v: ~. t( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青紫蘇
富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。
紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
www.tvboxnow.com+ c- B7 ~6 ^ J/ O9 ?, T
公仔箱論壇6 \! \ U, s A/ ?% W( b3 V7 r
挑選：
5 L7 K2 X) E* R$ ^, `
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
V5 M5 \7 g% D9 o
: |& w, j& H8 x7 y9 z. w公仔箱論壇
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 k* C( c9 \$ b5 h
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
" S2 J4 u& E$ G- g; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
www.tvboxnow.com3 G. n3 h6 c q4 X, q5 K- o
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
. C/ a j* R( J @ b4 ^# i公仔箱論壇
. |" J% @4 f' A$ x% y+ n: O T0 }- btvb now,tvbnow,bttvb
: r+ l& K2 T8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 枸杞水
公仔箱論壇/ @. ]2 h7 x* F2 {8 b
, ^2 z" V8 K0 C
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，
老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
( C/ u# J$ ~9 `* m
公仔箱論壇- }+ \. F! ]2 K, j
挑選：
' K+ X/ q. b+ M/ m- U$ h1 j( \
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
9 E: _* C! v; ?( k# V0 S3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 W T4 g) q1 W* n8 L8 I
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ N* h* l7 h* v0 G- v
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 G" n% f1 G5 ]9 m* X
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
5 `/ H, `5 R* N8 W9 C. w+ Stvb now,tvbnow,bttvb
! v/ W. T" S; k" C& p公仔箱論壇
4. 參鬚桂圓茶
www.tvboxnow.com5 a/ [% J& O7 w, Y' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' r9 j3 J/ w8 P
非常滋補的中藥材，
適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
+ j! h' E) Y% U) x
, B9 o' u3 K k* h. U4 V9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
- T+ {2 F) z( ntvb now,tvbnow,bttvb
挑選：
5 e1 g# F8 V- I
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
% T, h5 \/ s, { Y* a! Q
5 x+ K& ?6 S N H" ]9 B8 ^+ D( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
+ A+ Y1 t! C$ @! L- j9 Mwww.tvboxnow.com
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
* `/ c/ i. z' U; j/ }. r
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
0 r* ^6 F8 h+ C# \
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
* j) U D! y6 T& u
8 n, [, b+ @( v/ S' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 雪梨南瓜水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: }" Q2 Q( {. t
tvb now,tvbnow,bttvb' B/ H) |; x" o6 E" {- }3 a) n
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
. f8 {- u. U9 [6 N8 J8 d& M' C
& D6 W/ p0 {4 r7 e# L
公仔箱論壇: m9 j1 N& p7 w3 F4 \" }
挑選：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) ?% N0 t& Y* @1 W6 y* S
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
- t. s c1 @! Y' X$ ~2 S7 C b- Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n8 B) ~$ G/ o8 {6 g4 R6 M
做法：
( U8 M2 r+ g# }2 [6 q! ?www.tvboxnow.com
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
www.tvboxnow.com8 D7 T/ y7 \. \( W% R, S: A
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
www.tvboxnow.com0 d. k, H' I1 D) w: d5 e1 C- S3 Z
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
v9 }& V+ Q {& F* i2 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ T1 B$ `8 d+ w8 q! u公仔箱論壇
6. 暖身補氣飲
( |4 R& ? `" |, [6 R/ K
tvb now,tvbnow,bttvb5 R% y. m% [5 s- C7 L. y
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
* u, E# I [( Q+ G3 k5 @8 |, Q2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I# s8 ~/ Y- Z2 \) y) C公仔箱論壇
www.tvboxnow.com9 l2 C& X0 f; K i7 f
材料：
: {5 U4 K% W( j4 v6 o2 l8 o* H公仔箱論壇
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
9 p. @2 x2 y! P+ M7 Uwww.tvboxnow.com
$ [2 l) w/ l' o1 N6 }, j公仔箱論壇
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' [( G/ I- Z E
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; ~# U5 C4 u6 e# U1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 L. x% A0 _5 u7 K/ P
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
