標題: [健康資訊] 高血压病的食疗 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-12-15 07:17 PM     標題: 高血压病的食疗

高血压病的食疗
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来源：《家庭医生》   作者：诏甘
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4 s$ I* v$ R" h) gtvb now,tvbnow,bttvb　　金秋送爽，花果飘香，人们在喜庆丰收的时候，也应想到严寒的冬天马上就要来临了。在那个季节，特别是寒潮过境的时候，中风是多发病、常见病。由于中风对患者个人、家庭、社会造成沉重的经济和心理负担，我们在这里提早给朋友们，特别是中老年朋友提个醒：冬天来临前，一定要预防中风。首先要预防引起中风的危险因素，在众多危险因素中，首要的是防治高血压病。
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, Q: O' s! R+ {7 T公仔箱論壇　　高血压病是最常见的心血管疾病之一，也是脑卒中最重要的和独立的危险因素。血压高低，与脑出血和脑梗塞的发病危险均呈正相关，控制血压可显著降低脑卒中的发病率。特别是我国高血压病的发病率近年来呈上升趋势，这一点已经引起有关部门的高度注意。高血压病从中医的角度来看，多属于眩晕、头痛的范畴。针对这种情况，人们在合理应用降血压药的同时，也可采用食疗的方法来辅助治疗。就临床所见，高血压病大致可分为以下几种证型：
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肝阳上亢
) b, G  V6 U& Q病人表现为眩晕、耳鸣、头胀痛、烦躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦口干。宜食平肝潜阳、育阴熄风类食物。
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( |) u3 j# l2 q+ ^% T$ _7 y枸杞菊花勾藤茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t6 J# g" ^+ e
材料：杭菊花１０克，枸杞子１５克，勾藤１０克。' s0 P& @# C$ }( U0 b3 G& a
制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。
' r* w5 w8 x" Q& ~0 i4 ~- j8 e公仔箱論壇功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。8 r$ R7 m8 A% m! e# u& V
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菊楂决明饮 tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 c* J" `; F# F1 C
材料：菊花１０克，生山楂１５克，草决明１５克（打碎），冰糖适量。
4 O8 r/ E4 D$ C& S2 a: D1 ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。公仔箱論壇; e2 V3 Y; k, N
功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E6 e4 q  P# Z# w& ~6 z/ m8 N* E7 r
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夏枯草槐实煲猪肉
! S; p' B  O) f- \) q9 `! g: Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：炒槐实１０克，夏枯草１５克，瘦猪肉１００克，酱油、糖、醋适量。tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 F! r2 I, ?- j- w, Y
制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。
! J) t: W* D3 A4 U& Y  |7 y公仔箱論壇功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。
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肾精不足tvb now,tvbnow,bttvb/ z' z$ V8 h2 @, X
病人可表现为耳鸣、精神委靡、腰膝酸软，或有遗精、滑泄、脱发、齿摇等症。宜进食补肾填精之类的食物。
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天麻猪脑羹 公仔箱論壇& ?5 Y9 w- G3 e8 j. x9 s/ o
材料：猪脑一个，天麻１０克，食盐少许。
5 Z9 y$ i2 G7 u% l( ^制作：将猪脑、天麻加水用文火炖一小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿连脑带汤同食。公仔箱論壇/ G8 `8 a' F/ s0 e9 S
功能：具有平肝熄风、补精益髓的功效，对精亏阳亢者效果较好。tvb now,tvbnow,bttvb/ l  o7 m, k: |: z% a1 a
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补髓蜜膏
& h# w6 s! m, a6 n+ N" ?4 bwww.tvboxnow.com材料：牛骨髓、生山药、蜂蜜各２５０克，冬虫夏草、胎盘粉各３０克。
( g; I' ^5 j: W6 t7 P8 Zwww.tvboxnow.com制作：诸味共捣匀，纳入瓷罐中，再将罐放入锅内隔水炖３０分钟即成。每服２～３汤匙，每日两次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R) s2 X) o6 u, b5 W6 V( R
功能：具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。: ^- z; u% B4 v% j5 \
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虫草首乌茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z5 b' x5 B$ Q$ t
材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用３０克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖２０分钟左右后，频频饮用，当日饮完。饮水量大者，可以再次冲入开水。: I' P& }1 p& e
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注意：饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。应提醒的是，这类茶要长期饮用，方可取得比较明显的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: {2 m* @- L6 ~6 \
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气血亏虚tvb now,tvbnow,bttvb) X( A( T- b) [( e; `
病人表现为眩晕、倦怠、少气、懒言、动则益甚、面色委黄或无华，或有心悸、失眠、食欲减退等症状。宜进食开胃健脾、益气养血之食品。
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黄芪枸杞炖乌鸡
! o! m6 F! G+ \, ~6 T8 W8 K$ Y公仔箱論壇材料：黄芪30克，枸杞15克，龙眼肉30克，乌鸡500克左右，姜、盐、味精、酱油适量。制作：将乌鸡宰杀干净，黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右，放入姜，盖好沙锅，先用武火煮开，然后改用文火炖两小时左右，调味即成。
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双补膏 tvb now,tvbnow,bttvb9 O! |9 N, Z$ x1 f* B
材料：党参、山药、桂圆肉、茯苓各３０克，甘草１０克，白术２０克，山萸肉、当归各１５克，大枣１０枚。www.tvboxnow.com. E5 f6 ^* T/ ?) Q: k1 c
制作：诸药入沙锅内，加水１０００毫升，文火煎煮，取汁５００毫升；再加水５００毫升，文火煎煮取汁３００毫升。将两次药汁混合，放入沙锅内，文火浓缩至５００毫升，加蜂蜜１００毫升收膏。每服２０毫升，每日三次。公仔箱論壇) I/ I, M3 ^5 y4 \" z
功能：具有补气养血、健脾益肾的功效。" G" }8 d: ~$ O  s/ V. T% e

3 b4 q) I2 z0 P0 Etvb now,tvbnow,bttvb当归羊肉羹
; i7 ~, t& _) R) m9 y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：山羊肉２５０克（切块），黄芪、党参、各２５克，当归１５克，生姜及食盐适量。www.tvboxnow.com( E5 s4 }5 [3 N; }
制作：将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉同放入沙锅，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及盐。随意食肉喝汤。像这类病人，平时可多吃红枣、桂园肉、花生、猪血等食品。
0 |$ ~" K; v/ J9 Zwww.tvboxnow.com功能：具有补气养血的作用，但应注意内热病人慎用。
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痰浊内蕴1 g0 p. l9 |( q
病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。
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  H. t7 d& V& k# F+ y: u天麻橘皮茶
" \: B- l8 V1 C& Y/ H7 {9 v( B: q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：天麻１０克，鲜橘皮２０克。
! n' y5 g4 V, A  _, q制作：二味水煎，代茶饮。www.tvboxnow.com$ U$ S9 b" c9 d8 B# [5 E3 x
功能：具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。公仔箱論壇8 d# q8 w$ b. k* n7 |  H$ [. g( s

9 s: }0 \( g9 {7 g/ N公仔箱論壇三鲜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; r9 w3 R% `" @
材料：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各１０克。www.tvboxnow.com3 C9 o0 n  F9 `3 K
制作：将三药洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。
: O7 [! D$ j* F  j7 Nwww.tvboxnow.com功能：具有和中化湿、升清降浊的作用，对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 n) V9 T3 R: R' D
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白扁豆莲子肉薏仁粥
. V2 v" Q) j- s0 Htvb now,tvbnow,bttvb材料：白扁豆３０克，莲子肉（浸泡去皮）３０克，薏仁３０克，粳米５０克。公仔箱論壇3 m$ W- g# @, @9 ~- l% V
制作：上述四味加水适量，共熬成粥，夏秋季早晚温服。
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山药薏仁茯苓粳米粥 8 b( `3 i$ {- ?' k3 k- A8 x
材料：茯苓（研末）３０克，薏仁３０克，山药３０克，粳米１００克。
% K1 g8 f7 m( t( N1 w- W/ ]# Gtvb now,tvbnow,bttvb制作：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。7 }" H2 A7 p& b

/ _3 h5 ]2 C/ F& M2 c　　高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时，还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的，这其中包括：tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 k" s7 P. N; E
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①减轻体重，限量饮酒，戒烟，限制钠盐的摄入。
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5 M" G' S; R+ E/ Jtvb now,tvbnow,bttvb②培养健康的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪的摄入等。3 `* h: g2 \1 ~2 z* |6 }% c

3 E- Y2 W; }. Swww.tvboxnow.com③正确处理日常生活中出现的应激事件，心胸开阔，保持精神乐观，注意劳逸结合等。

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