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標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便,冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便,冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑,以「薑辣素」為主要成分,能夠促進血液循環及胃酸分泌,並提高消化功能,溫暖身體,改善咳嗽和喉嚨痛。
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薑辣素讓你發熱
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蔥、薑、蒜,我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外,過去國小學童下課淋了雨,廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒;平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用,吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱,也是一樣的道理。 公仔箱論壇7 r9 W# h* q" i" I7 U/ ^2 \: Y2 n

. m5 T1 L- B0 o) v$ r藥用的薑7 |) M! V- ?* N% E. s. A

) o% g4 |8 f1 `# B5 E$ K0 gtvb now,tvbnow,bttvb薑的辣味成分來自於薑酮、薑油,即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃,與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出,乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素,可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌,提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。www.tvboxnow.com& x1 r3 p5 B+ p! Z3 o

3 o' ]7 N% l' ~- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。典籍中的薑www.tvboxnow.com" p3 v  P5 Z8 L
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性苦,味澀,歸脾、肝經,《神農本草經》:「主胸悶咳逆上氣,溫中,止血,出汗⋯⋯」公仔箱論壇' G- \1 v) F) a. d; v( E% ?

7 p8 w  S  L. [" b( ?1 a1 y0 Wwww.tvboxnow.com使用方法. e0 H6 r. D# ^9 B3 f

6 Y3 _: @  a) |, R4 H5 b1 Y7 |磨碎後可調味或加在飲品中,亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中,效果更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \! ?1 q, ~1 P

  m* U$ X8 u+ A/ n' A冬天易胖?飲用生薑湯,排毒抗寒又通便
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冬天氣溫低,汗也流的少,體溫降低的同時,身體循環變差,體內累積大量毒素,導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題,「生薑湯」是你最好的選擇!
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1 O6 b' ]$ v+ l/ y, ]9 ewww.tvboxnow.com最強飲品溫開水,暖腸胃促代謝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 I. D9 F1 m% m( R8 B

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: _% U, h% ~# `2 L1 |日本排毒專家蓮村誠醫師指出,腸胃的消化之火是生命的泉源,人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響,而溫開水溫和不刺激腸胃,可以促進消化功能,消化若順暢,就能排出體內廢物、活化全身機能,提升代謝和免疫力。
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, G2 }6 `) g) ~" o* jwww.tvboxnow.com而且胃腸變得溫暖,身體產熱功能提升,提高全身血液循環,基礎代謝率也會跟著上升,更能燃燒體內多餘的熱量,自然不容易變胖。
8 q% {: M0 e( |4 w7 m* M) a: Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. S  B8 \0 Q1 L/ @* u- L6 r7 V2 s
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生薑祛除體內濕邪,消水腫助通便
4 ~; H8 H: _* a2 D2 Y( JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ j% @' I/ H! K$ |% K7 Z
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另外,在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示,生薑有「利水」之效,幫助代謝多餘水分,消除水腫。而且生薑富含的薑辣素(Gingerol)及薑烯酚(Shogaol),能夠祛寒暖身、促進血液循環,提高新陳代謝,回復腸道機能,是非常好的通便食材。
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生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質,緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示,平時多食用生薑有益於預防流感,改善發炎、提高血液循環,也能改善肌膚狀況,可說是由內而外的護理。, L4 _$ o* ~1 o( ]
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在溫開水中加入生薑,功效加倍!藉由溫開水加熱後,轉化成為「薑烯酚」(Shogaol),保溫效果更佳。出門前飲用一杯,可以調節一早起來體溫較低的狀態。
6 K: k  k/ q: l4 R' U; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: S6 j/ l: l" M+ t. q( B
【適合飲用的人】
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常便祕/流不出汗/易胖難瘦/四肢冰冷易水腫者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: I! v# H7 j( J5 }
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯,改飲溫開水為佳。www.tvboxnow.com# W" F' v' r) [

1 U' ]5 L7 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
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! K! y/ @& `. i! _9 z  nwww.tvboxnow.com步驟1:將帶皮生薑清洗乾淨,切成2mm薄片。
4 J* E' s( c# R# g) R. E+ u% H1 b公仔箱論壇步驟2:在茶壺中放入5∼6片生薑薄片,注入150∼200毫升的沸騰熱開水。
7 p! B7 |; D* A/ `+ F: Xtvb now,tvbnow,bttvb步驟3:蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
# A( |+ e; H- V; p" o& owww.tvboxnow.com步驟4:放涼至50℃左右,倒入杯中就完成了。公仔箱論壇0 Z, d5 w8 ~) i: J7 |+ Q

3 E5 ~- ~5 ?, D- u* ]公仔箱論壇【怎麼喝】
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2 j/ w0 @1 n. K+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升,晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升,除了生薑湯以外,別忘了補充水分,並少喝咖啡和酒精飲料,以免影響產熱能力。
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生薑糖漿(預防感冒、改善風寒性感冒)tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 @* K0 ~8 _/ n" s( D( \

# s- v6 |9 M) S! g( A材料(2人份):生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1/2個、丁香4粒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% X8 R6 i7 Q: [! \
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做法:
) r" N6 s9 \; T9 O% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①生薑清洗過後,切薄片,灑上砂糖,靜置鍋中2小時。
% t4 A% g: K1 n; f2 E. b②鍋中加入水、丁香,用熱火加熱約1小時。tvb now,tvbnow,bttvb  L. q5 P) ~5 J, q0 F' K* h
③加入蜂蜜及檸檬汁即完成,可加溫水直接喝。公仔箱論壇$ S8 _2 k: b0 r! w( x" T, v

4 u0 u' o" u6 g這樣做,好好吃
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日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶,是款簡單好喝的飲品。作法很簡單,只要將生薑磨成泥加入紅茶,再以黑糖調味就行了。




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