標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。
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薑辣素讓你發熱/ d. M! ~: m5 x; }; I

, F# f1 {2 b5 |2 y1 N蔥、薑、蒜，我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外，過去國小學童下課淋了雨，廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒；平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用，吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱，也是一樣的道理。 www.tvboxnow.com- q4 d1 d3 P! h, m& E7 {2 X9 g

$ ~# l% c* r$ d4 f0 l+ {藥用的薑
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$ A- R7 _' A  ^+ W0 @# N薑的辣味成分來自於薑酮、薑油，即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃，與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出，乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素，可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌，提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。www.tvboxnow.com* N7 t* Y9 F( H7 n

0 K  G' y& V7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。典籍中的薑
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: [5 x7 {5 |' x9 T$ p9 X& K公仔箱論壇性苦，味澀，歸脾、肝經，《神農本草經》：「主胸悶咳逆上氣，溫中，止血，出汗⋯⋯」
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5 s( ^" M8 o1 b' i  Rwww.tvboxnow.com磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb! D) y& j6 {4 C/ Z  @  O/ p
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冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 f  k1 J. z" l5 g

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冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝
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$ [1 ?; |  s8 h. \! U( p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [* `! n, U1 ~. _) n5 v日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。$ s  y2 W% ^( s$ `3 n- Z
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而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 G/ u. N* O+ Q

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生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便$ x. v; ~; y. ~+ e

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; l2 D& v* h% G( j% a4 U. b$ l7 ttvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。
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; c( X" X/ W9 D1 ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 D. j4 F$ w5 q6 H, s1 F4 r

! o/ O7 G; u% C; T' B6 l! c' }www.tvboxnow.com在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。 www.tvboxnow.com* S6 V1 Q/ y, k' M' d( Q  O  |

: n' z3 M, ]2 u3 A. K0 u【適合飲用的人】www.tvboxnow.com" A  A6 ?* z0 a( K2 i
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常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者
2 _1 M+ |' I0 R! A! L7 {1 Vwww.tvboxnow.com※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。www.tvboxnow.com7 U  s, e" c" b' h0 Z7 R

. ]- w- ?: b# `: X8 O" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
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( d' U9 s4 t. t3 I# H8 }4 p, nwww.tvboxnow.com步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。) w: \7 g% y: l  Z6 t, D: l: L
步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: x; _. I4 U
步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" P8 Q7 i; k; {* n# s% P
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。
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7 u- a, _; {6 `7 q0 j% }tvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
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早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇4 I+ d# t8 N: x( s

! n/ G: L+ ~2 b/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）
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材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。tvb now,tvbnow,bttvb( J; I3 m, L  P4 i1 E

1 I1 F: G6 r0 x: Wwww.tvboxnow.com做法：
3 ?4 O8 D" n4 t9 f2 V" M①生薑清洗過後，切薄片，灑上砂糖，靜置鍋中2小時。www.tvboxnow.com( H- s2 X$ D9 u6 Z2 I  _
②鍋中加入水、丁香，用熱火加熱約1小時。tvb now,tvbnow,bttvb' x6 h- s# J2 J: X3 O4 p
③加入蜂蜜及檸檬汁即完成，可加溫水直接喝。
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7 J& S$ g  ]$ Y2 t- A2 J" p這樣做，好好吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \8 f. L8 Y" U/ _4 B7 l# i

9 q- S$ e6 H' I0 V& n3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶，是款簡單好喝的飲品。作法很簡單，只要將生薑磨成泥加入紅茶，再以黑糖調味就行了。

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