標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。
  I' A" S0 e/ T) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 f9 `/ k* s: U- Q6 s
薑辣素讓你發熱
" Y* D+ C% W! v  C) `* H' P/ l公仔箱論壇
2 R( x+ u/ ]3 O% e# D. u4 g# E公仔箱論壇蔥、薑、蒜，我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外，過去國小學童下課淋了雨，廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒；平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用，吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱，也是一樣的道理。
) i& K6 I+ ?# Z3 O( C
6 _$ |7 `  p3 cwww.tvboxnow.com藥用的薑公仔箱論壇- R$ H7 `0 ]% _" M# s+ U# p
5 P0 b! y. b& u3 ~+ k# [
薑的辣味成分來自於薑酮、薑油，即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃，與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出，乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素，可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌，提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。
' `' v+ I, P/ N9 _" v  f. U9 D, ^公仔箱論壇
3 n/ o! m& }6 r/ ^  S0 I/ l& [tvb now,tvbnow,bttvb典籍中的薑' z4 ~0 _! U) \3 S% y" g# M3 q% i

8 z2 p1 T% D, D( vwww.tvboxnow.com性苦，味澀，歸脾、肝經，《神農本草經》：「主胸悶咳逆上氣，溫中，止血，出汗⋯⋯」
3 c0 n. O6 T% jwww.tvboxnow.com
0 q7 c: }5 V$ rtvb now,tvbnow,bttvb使用方法7 [5 }- p1 C( y" N6 i

( v! h1 t/ J& B- c8 `" o磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 {7 V8 ]9 b6 t, n4 v8 u( F

9 `$ U3 Q' v) _. A- ^冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便
" c, G9 V8 r: [, B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, W2 O) s0 \0 z; D; ?) u

/ u& w# V/ A; J, e; |* I冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！ 2 ^. }1 d$ a/ L3 e

- ?* p3 d4 h* \* Y4 C# @2 I. r, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝
6 g( m$ x' c, F
: z1 m' p3 e- Z8 y  T  x, Lwww.tvboxnow.com
1 [; e# _+ C) ^9 Swww.tvboxnow.com日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。
! ?$ z; a1 ~& |1 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I" m. P( a  l/ K/ B而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。www.tvboxnow.com  U* I& d& y1 [8 M, w; }

; ~7 `' G9 E- C6 F! b$ N# l* h& ewww.tvboxnow.com
6 E7 t" ~7 ?7 m0 T生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便0 Q7 j" N2 X, ~6 \  H9 q% r3 x

  v9 n  j5 ?  w3 n' L2 e公仔箱論壇8 {) _& f0 _& B: m$ }4 A( v5 O  I
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q: z4 V- |$ E- Z" B( K

) G/ v. E' ?$ U" |) L生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。公仔箱論壇4 G2 W- B7 f7 L0 e
www.tvboxnow.com' q& n  d" n, c+ m4 k( }
在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。 www.tvboxnow.com9 V7 A/ I0 I. v( U2 C
, w: E! f' u4 O1 i% b6 r; e# B
【適合飲用的人】公仔箱論壇; H1 n% y+ h6 j! E

; w- ^; o) b& g5 @: S; \www.tvboxnow.com常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者tvb now,tvbnow,bttvb6 Z5 [, k5 X7 G  D$ ], l
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。
* }/ C+ j$ F( k2 \公仔箱論壇
+ V4 {; \( O9 e0 @7 f9 p4 c& Q' j: Itvb now,tvbnow,bttvb【作法】公仔箱論壇! J2 T( }. }2 t; ^" A

4 y4 f7 E! m) d/ @; A' |$ @公仔箱論壇步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! e/ u9 \7 _# D# `
步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。www.tvboxnow.com- w# Q3 o  r& K3 z. s
步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
1 e- K- j: I5 i9 C) f+ t+ @www.tvboxnow.com步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。
) \% o1 L6 F1 m6 {' Z) n* n- t9 q- Dwww.tvboxnow.com! q6 a2 S; @* X$ m  Q+ w
【怎麼喝】
# f4 ~% V# ~( r6 A% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 _+ ^* d3 c+ i7 t
早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。www.tvboxnow.com8 b: V& I# H5 w8 F+ X

0 U3 D0 Y- A4 k+ @' j% m) N公仔箱論壇生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）
& K1 A$ C( |% ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# P; K" @  ]2 K) \7 o
材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。
+ K6 s, y* H3 F" ]& P' z
4 B* M+ N" ~7 G3 \9 z" E$ i) c4 s8 vwww.tvboxnow.com做法：
3 L! C8 c. X8 O①生薑清洗過後，切薄片，灑上砂糖，靜置鍋中2小時。! e# N, u0 z% O, K! }3 |- O
②鍋中加入水、丁香，用熱火加熱約1小時。
4 c8 v* M- a" n, K③加入蜂蜜及檸檬汁即完成，可加溫水直接喝。; x9 Z( I5 M5 X( g1 a$ p
www.tvboxnow.com! O# E, |& r7 e' \2 i2 K8 {: k4 I
這樣做，好好吃
9 ]8 \+ I. N" S% ~1 |: [2 o4 jtvb now,tvbnow,bttvb
" |7 ^6 z; V/ g/ J/ s  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶，是款簡單好喝的飲品。作法很簡單，只要將生薑磨成泥加入紅茶，再以黑糖調味就行了。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0