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[健康資訊]
吃醋?這種時髦未必適合你
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-21 02:55 PM
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吃醋?這種時髦未必適合你
吃醋
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這種時髦未必適合你
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如果你到哈爾濱市探望朋友，朋友說：
“
你今天吃醋了嗎？
”
你千萬別感到奇怪，因為哈爾濱市正有越來越多的人加入
“
吃醋族
”
的行列。據瞭解
“
吃醋族
”
的中老年人約占
6
成，用醋美容的青年女性約占
3
成。今年
59
歲的程女士，患有高血壓，一個多月前聽人說醋能治高血壓，降膽固醇，軟化血管，預防腦溢血，便開始拿醋當藥，每日早晚各一勺。
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在哈爾濱市各大超市，各種保健醋格外暢銷，一些包裝精美、價格不菲的保健醋，已成為子女送給老人的時髦禮品。而一些標明有
“
美容養顏減肥
”
功效的醋，更是大受年輕女性的青睞。一位手拿兩袋陳醋的年輕女顧客熱情向他人介紹：
“
我每天喝醋，也不用喝貴的，就這種袋裝的兌水喝，又治病又減肥。
”
當人們問喝醋是否真那麼管用？她瞪大眼睛，道：
“
當然。你沒聽說醋廠的人都沒得感冒嗎？
”
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醋是我們日常生活中最常用的調料，在防病治病方面也有一定用場。我國是最早知道釀醋的國家，據《史記》記載，早在春秋戰國時代就有專門釀醋的作坊了。食醋是由含酒精類物質，經過醋酸菌類繁殖與氧化，在酶的作用下，把原料中的糖、蛋白、酒精等轉變為醋酸和其他有機物，通過一番複雜的生物化學反應而製成這種色、香、味俱全的食醋。
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我國的食醋種類很多，市售的醋一般有白醋和紅醋兩種。有名的如山西陳醋、四川麩醋、鎮江糟醋等。
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食醋的主要成分是醋酸，一般濃度在
1%
～
5
％，老陳醋可達
20
％，醋的酸味即來源於此。質量好的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有增加食欲，幫助消化的作用，特別是胃酸缺乏的人吃些醋浸、醋醃的食物很有益處。食醋還含某些維生素，如維生素Ｂ
1
、Ｂ
2
和煙酸等。燒菜時加些醋，可以促進菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解，被充分吸收利用。燒魚時，加點醋既可解魚腥味，又可使魚骨中的鈣、磷溶解出來，提高營養 價值。炒辣椒時放點醋能減少辣椒中維生素Ｃ的損失，同時又可減去一些辣味。燒煮牛、羊肉時加點醋，可以使肉容易煮得爛。吃油膩食品時，加點醋或蘸著吃，就不會感到膩口。把一些蔬菜泡在醋裏做成酸菜，既易保存，又美味可口。
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醋酸有一定的殺菌作用。古羅馬人曾用醋來治療創傷，中世紀某些烈性傳染病病人死後，當地人都要把死者用過的錢幣和金屬飾物用醋浸泡後再使用，以防傳染。醋拌涼菜，既調味，助消化，又預防腸道傳染病發生。蛔蟲遇酸而退，在發生膽道蛔蟲引起腹痛時，通常用醋
50
毫升加溫開水
50
毫升緩緩口服，能使膽道括約肌緩解，達止痛目的，為進一步治療創造條件。醋煮沸蒸發，每日
2
次，消毒空氣，對預防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。至於用酸辣湯發汗治傷風，更為大家所慣用。
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醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學根據不足，國內外也沒有做過這方面的實驗。用醋來減肥也無任何科學依據。
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長期喝醋能腐蝕牙齒使之脫鈣，應用水稀釋後，用吸管吸，喝後用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋。醋是酸性物質，不宜長期食用，食用過量會影響人體的酸堿平衡，對患有慢性腎臟疾病者，甚至會引起酸中毒。對於新近興起的喝醋熱，專家們提醒說，喝醋的確可幫助胃腸道消化，對萎縮性胃炎、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益處，但必須把酸度降低，少量、間隔食用。
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因此，喝醋這種時髦未必適合你
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摘自：家庭醫生
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作者：管見
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