糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。tvb now,tvbnow,bttvb y; C) k2 I @3 j3 \4 S
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。 / S3 z. c/ i' {* e4 C; Atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ Y, F3 l2 `: H+ C1 F8 W
水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。www.tvboxnow.com# M7 ~+ S2 W I L8 f: H$ _
肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。www.tvboxnow.com8 v1 @. r H1 L T, l' A
豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。公仔箱論壇7 n% K! F; l7 ^1 n2 A0 m
油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。作者: biggun 時間: 2008-12-24 05:56 AM
