標題: [健康資訊] 【營養食物】各式菇類大比拼！ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-9 09:12 AM     標題: 【營養食物】各式菇類大比拼！


% f& z7 }) C' f! C, f$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" @6 Z# q2 i* i. ~2 z

' N2 x! J8 N, y& |4 {: S, D2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類向來是素食人士喜愛食物之一，也是港式食物中常見食物。不同的菇類的營養價值差異不大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 a' A1 [. L* }
，都是低熱量、高纖維的食物，其中部分菇類具有不同營養價值，而不同菇類也未必人人適合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( l, ]% U  q3 y* b
冬菇
# d- L( \7 I$ `1 Z* s+ M俗稱冬菇的香菇，含豐富維他命D、E，能有助改善高血壓，以及降脂。
" e" F9 _. H: t: S1 F9 _公仔箱論壇白蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb- N; n1 W1 b! \3 b2 }$ e
白蘑菇 能益腸胃、化痰理氣，具抗衰老，改善高血壓和高膽固醇問題。
4 r& ]- n- l# w% a! ^$ S3 [5 swww.tvboxnow.com草菇www.tvboxnow.com7 K( v, P* _* T. n
草菇 能清熱解暑、補益氣血，適合出現暑熱煩渴、體弱，容易頭暈乏力者。
$ N. A! A' Z; w7 Y# g5 Pwww.tvboxnow.com金針菇
% W- h) {9 D# Y5 S4 m公仔箱論壇金針菇有補肝、益腸胃、抗癌作用，而且能改善智力及促進腦部發展，適合患上肝病及脾胃病者。
/ Q/ c4 R. |$ Z; }* r$ x) N公仔箱論壇菇類並非人人適合食用，因菇類含豐富嘌呤，有機會誘發痛風，所以患痛風症或尿酸過高人士不宜食用。此外，市民進食菇類引致食物中毒個案偶有發生，因此建議：
6 ]$ R1 N* y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-由於難以分辨食用菇和非食用菇，切勿自行採摘野菇進食
/ ^) {4 q6 j* {6 v$ }公仔箱論壇-選購預先包裝的菇類時，應查看包裝上的食用期限公仔箱論壇; F! I. D  B# f/ m) N. _
-不要購買懷疑混雜了不明品種的菇類tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ S- N! |. {6 [* o
-如選購的菇類呈不衛生情況 (沾有栽培物料)，或有變壞現象 (出現有色斑點/發出異味/釋出黏糊液等)，便不要購買
0 W2 B5 u* ^& v" G公仔箱論壇-應把菇類徹底清洗及煮熟，才可進食5 U  b8 W6 _" u# u* m3 i% a
-如懷疑進食菇類引致中毒，須立即求醫
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