標題:
[健康資訊]
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-27 01:27 AM
標題:
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
+ O( j9 z; u# F6 @! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. }7 Q! Q7 ~' N z, ?$ U
; ~7 N4 H" p* `! o5 dtvb now,tvbnow,bttvb
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
! i: u$ N% U+ p: |
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
5 A5 I& Q& F! T( H
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
公仔箱論壇4 b1 x6 X+ E! L3 x7 i9 l# D: S
水果乾的好處
1.溫暖身體（有助改善體寒）
- `$ C# [. b w1 ~0 q0 }tvb now,tvbnow,bttvb
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
www.tvboxnow.com2 l" U: s/ P" F. ~" T
2.整顆都可以吃（一物全體）
/ N$ T6 D6 O9 J3 l/ ^7 u9 z
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
% X% V1 r7 M. I% ^/ ]* H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
- M) \5 G4 G! Ktvb now,tvbnow,bttvb
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
( _$ x" [. K$ i1 {( G$ D
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
( [4 R5 }* c: ]* x- X6 h* ~. R公仔箱論壇
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
) U! g$ A# ~! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
6 A/ h# j) U' \( }# r* G1 F
4.易於保存，營養價值高
( Q2 w" W4 I2 q, j% [www.tvboxnow.com
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
. d- Z& i" [! o B4 }# Dwww.tvboxnow.com
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
5 t3 t1 c- i; Z4 P9 l5 B4 \
番茄果乾水
奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
# y U( e* L0 c0 a* x5 O8 X
番茄
www.tvboxnow.com+ ^- m" B/ x \5 ~7 y7 x
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
tvb now,tvbnow,bttvb. V- U7 y% ] I) Z5 Z9 m# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, Q* ^. w4 x1 p( O
8 S% C' b3 M; D# Z8 q
番茄乾
【做法】
. c" r7 Q! j; y/ Y1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
k6 }" H }( ^2 s3 e& p) a. Q; a1 H pwww.tvboxnow.com
【功效】
% @; A" R" _0 b. L. T: T! Z
●中醫學功效
' ~/ z/ I# \7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
# C9 O) {4 ~; N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●營養學功效
: ?0 h9 ^3 q0 N/ d s; W& d
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
1 `! @. g7 x* b& l# {5 W" T; p+ e9 c
% p/ b/ w. b, S7 M; i" @2 B
/ e- ?7 U% K4 r% T2 F p7 k
番茄果乾水
冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
' I! B: M8 [, c; V& x1 M" m' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柳丁果乾水
柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
公仔箱論壇# M7 w C: p- G1 p+ k" L
柳丁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u3 ^( h; [, Q& V6 z
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
4 q! m- }) P, q% |
3 n" l+ ]" G2 C0 e8 Swww.tvboxnow.com
7 A4 G+ P- }; {1 d3 @" B, u) k7 y U" wwww.tvboxnow.com
柳丁乾
【做法】
) O9 F# O" v" u6 Q5 E
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
公仔箱論壇5 ~0 j; L2 B3 @2 @! o( O# _
【功效】
# c2 r! {2 ?/ n5 m; {$ t# V0 G& R
●中醫學功效
& S- _" H" R- J, O" p& w, j
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @) B& v, }/ m4 g0 S
●營養學功效
www.tvboxnow.com) E) q, T% p' [1 a+ ?6 _
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# D0 c$ e' U2 F5 h. ~! s
3 _+ i1 S" f8 l! s6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com5 z; \) C7 O: }* ?7 N$ \2 A- ^
柳丁果乾水
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, Q* ^. w4 x1 p( O8 S% C' b3 M; D# Z8 q
www.tvboxnow.com5 z; \) C7 O: }* ?7 N$ \2 A- ^