標題:
[健康資訊]
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-27 01:27 AM
標題:
良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身
本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
www.tvboxnow.com0 a3 j& N. s+ V/ c# @ P' [
( c0 d7 m7 W1 h1 @4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com& `/ z4 O* f2 k) q
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
% ?4 A, i( w1 m; U7 z* i. i) Awww.tvboxnow.com
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
4 ~* q' V9 t8 ?
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
www.tvboxnow.com: D4 _9 ~% Z. T- e7 H5 i; g
水果乾的好處
1.溫暖身體（有助改善體寒）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( u- t3 k* O6 [5 j8 I9 o
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
7 H& j5 w* y4 h8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.整顆都可以吃（一物全體）
公仔箱論壇4 k. B! F, f3 |! T. k4 r' `
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' m& O: P7 X: a
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
* \. `! s+ H9 s: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
7 c3 @! q, @1 n, \
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
5 z) `4 Q: C9 s3 i3 Q% j/ ^1 Q
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
2 F/ H7 ~9 F& M; F; @& Z8 j) owww.tvboxnow.com
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
/ ^) K+ l6 Y Y8 ]. S, O4 F2 [
4.易於保存，營養價值高
公仔箱論壇6 x3 _# J4 Y6 X2 b
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
7 I- n0 Q5 i7 f2 g. G4 |公仔箱論壇
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
) R# W! m3 F0 _/ r% b
番茄果乾水
奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
公仔箱論壇' x* k# A1 H7 j. q9 E l" ~
番茄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 z$ H, N6 K9 T# ^0 x' d: v
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 @" I+ m( [% r* {
, q0 b. U/ a0 v5 A9 e0 |' i# dwww.tvboxnow.com
. M- Z9 S6 w3 [3 r$ D. ?4 ^
番茄乾
【做法】
9 j. K/ D* o& T# t( s/ Z* l Y
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
- {% {) F/ ?* B# Q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【功效】
; I2 ?7 r+ b0 Y* [8 @www.tvboxnow.com
●中醫學功效
" A! r7 A9 h8 N" t
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
t2 `/ \4 V. r# P% o
●營養學功效
0 U( |/ S8 |9 F1 `: j; `/ v0 g
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X& K: K' U4 v8 M3 w
& Q7 p S( a$ D. A
$ P V6 {( ?( p4 A& d% M: p. }
番茄果乾水
冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
) ~! [) c7 b+ w7 u2 a
柳丁果乾水
柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
$ o6 p5 g9 f/ b+ G$ k& z3 _tvb now,tvbnow,bttvb
柳丁
' s3 B" q$ `9 n* t9 n4 M
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
& I6 t4 D+ R! O0 `4 {# M" k/ c: ptvb now,tvbnow,bttvb
$ w0 E; R8 N; j& o, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J" q3 P& b& Q; Y
柳丁乾
【做法】
+ L3 y' X3 z7 B' _( _. z7 R/ T! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C0 q9 E8 h! T5 H3 H. i4 ^* d" c
【功效】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! ~! n6 V) x8 y8 `+ U c
●中醫學功效
# F$ e1 ~; |! ~. Z; n' n) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
www.tvboxnow.com1 z/ \+ x+ g7 n& v
●營養學功效
7 \$ I1 b. Y) {! Q7 I) x$ `; _* K
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 v/ j2 D5 d- o" @- `4 h
www.tvboxnow.com* y& s: x4 i$ m0 v& D
9 Q, H. W* k+ a' U( x, n2 Iwww.tvboxnow.com
柳丁果乾水
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com& `/ z4 O* f2 k) q
. M- Z9 S6 w3 [3 r$ D. ?4 ^
www.tvboxnow.com* y& s: x4 i$ m0 v& D