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標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]
作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb* l0 L9 O. K" n5 C4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& Q% J1 z! @+ c

- w. w3 e+ f+ P3 L2 B# g% }tvb now,tvbnow,bttvb“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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; [' b" d' \6 v7 ]% s: n/ G5 y4 m) E我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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' ^; K/ a3 ^# t' ?3 Wtvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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; J, K9 X, {5 {9 _. S; Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 ?! X: m8 X9 v- Otvb now,tvbnow,bttvb很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：www.tvboxnow.com2 s, W1 k+ |4 x

% y+ W0 D  ]6 P: E6 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# c' T: W5 g, j0 d
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 |# ]8 K  p' Q

$ G8 j+ O) }" e( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q' K& r4 `! w8 V公仔箱論壇骑车书画写文章。
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  D; u$ @5 |4 a7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O8 D9 k( A+ O- V+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb: o4 {& P1 {* z' q* c0 k: e' V& w
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3 \; f& M$ t8 S7 N% G- J, D9 @5 r  dtvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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9 k4 d- i  e8 }0 K- h% m2 iwww.tvboxnow.com忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；- b& E8 _# e9 J

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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ ]+ s" J# G3 x
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8 _: @' S! D9 l# m- Y9 U“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；' ]7 H% X  m# S6 T4 A2 u

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4 n& \6 c! Q$ c4 ]( A, n- _1 _公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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0 y7 R% H/ }, f* ^. t6 @7 m9 o, i巴金 101 岁，公仔箱論壇, m5 @; p6 w" ~2 Y# ^8 `

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) Q' p  L1 b7 b# B) B马寅初 101 岁，
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& e( {! Y4 F+ ?" L
钱学森 98 岁，. m2 i+ N! R$ Z+ r/ G4 S. V: i
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: D  X; V5 S3 c  Z7 [6 Awww.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb( y/ S: E1 d+ @( T# f
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* e2 z8 t0 {( q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, ~; r4 @" z4 H% m$ G

# d8 W2 R8 T; l7 i( w; e3 w4 Ytvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！
7 P7 h- E2 G$ W0 n. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& L. Y5 X# Y) Q% w( ~& V# L% o

2 ^$ d4 O5 j6 Z+ M( ?0 w9 b( T. Vwww.tvboxnow.com贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。www.tvboxnow.com7 {  A$ x: P& k9 @  T
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7 u- @1 E4 }2 x0 ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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- I. Q$ X! C, Y" W2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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* D$ \  B+ D) _0 @www.tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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; @0 t$ ?- x: m! u0 j; P" g. {3 y忙碌，是世界上最便宜的药！
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$ m  [3 y' F8 k1 @! X朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇9 Q  P6 |) g6 ]& W0 U4 C+ P% Y

) G* _9 s- f* j& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a0 `  }* [+ D" U
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇, K& v# i# D+ @. y7 d

  n( s* k0 Y& O! \! F公仔箱論壇
% y. a( n( e! Ftvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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: T" j& p) ]/ [" f$ u5 M  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb. V# `3 [' ~& g- C+ C: d$ V& e

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) s: O/ p1 A. x- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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% U3 U5 V+ r( y6 ^- p- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ~6 ^& w3 o  Y; D& ?8 M) H/ Jwww.tvboxnow.com怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 L" l4 Y1 v9 V+ P
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. `+ q8 W& j) N1 ]/ h; u* Mtvb now,tvbnow,bttvb仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。. T; U+ y" r7 a& L- f: l

' M* {% ~8 Y  C/ [) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?* Q7 p% @2 E  k8 i
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇; ~- ~" p0 J+ N0 \) l! b' r9 `

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& o- v: Z" |% {- t  M8 I. nwww.tvboxnow.com2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 a9 f2 y3 h( r8 c$ F
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5 c3 k# U; ]* D- R- v$ n天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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" w  n7 Q; `( w2 w+ R. U' @( x, X  g大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。www.tvboxnow.com' t/ D4 X- B7 D4 v0 b* q" T
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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+ w. @$ I5 V; y1 n  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _' d; V  S  h% H2 ]tvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb: Q* j7 d$ Z1 E$ j: V" e. G

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0 u8 q2 W# i$ ~5 _$ X0 q) z2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇! E" z/ B, M+ h5 j- w

2 j6 D* i/ d* Q* w- S3 @( h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ d! O! z7 k' x2 ^+ H6 i5 @3 Y3 ~
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。/ @# i( i% i* S* g9 K& [) O  O! y

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/ ]. T( g* Y. e& P9 |6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。( {& \2 `5 `3 M) t+ [8 z

) R# D) w* M% {, S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ k; D( i! E. G
7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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  y% H7 D: V: p5 Z( V% }8 r, X公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。



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