標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! o3 L/ f1 ^- I

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这句话很多场景下是对的，
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+ e2 d5 O2 t  J% Htvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, c) C, Y4 `7 `# D+ o: w

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香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb! j; K6 g+ W" _9 `2 @: V0 h
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是一类致癌物，
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5 t' d0 e1 L% ^$ b公仔箱論壇没有安全量！9 [- U/ @, y3 {- [. `. O$ s
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4 w; F+ ?, h- |' F7 T1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟没有安全量，- j" D, G& v) N4 T, j( m% _

% H: S3 b# \+ @tvb now,tvbnow,bttvb酒精没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 L$ f7 ]! b4 }7 D
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肉类和加工肉类没有安全量！
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4 f3 s& X' H7 \5 h烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇4 J$ p" `% @1 o5 P

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2 z1 K% T. Y+ M5 C世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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- U2 _8 @/ D5 F$ Itvb now,tvbnow,bttvb2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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% v4 y3 j+ l: h& ?/ {  b2 u3 s, R可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。+ W  P* W; k2 f; W$ e
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3 o, |7 P4 Q% O( M, ^/ Fwww.tvboxnow.com可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。www.tvboxnow.com  o( s  I$ U7 i6 A  {' c

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# _8 ]* o3 V: q! g7 ^/ o( j这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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. ?8 H) U* i, f! }1 Y; |吸烟、吃肉、喝酒；
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5 c9 X! k  m; `/ e. K7 C逢年过节送礼送一类致癌物；tvb now,tvbnow,bttvb3 @) d7 L9 D6 z3 |

! L) |- p+ D) T" Wtvb now,tvbnow,bttvb大张旗鼓为一类致癌物做广告
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% j  Y0 @! g) k1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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) ]. F+ \5 T$ p+ S  V# U  S5 o公仔箱論壇不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb6 D1 g: ]# A# V) o
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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  b! p; K- ]6 g+ wwww.tvboxnow.com当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。公仔箱論壇* I" m; m! J4 H- Y# \
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6 m$ X* Q7 t: R9 F$ q( B公仔箱論壇健康银行公仔箱論壇" Q; T" ~8 Y2 V& w& J

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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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3 g$ S( z) a# ^. D5 w% N0 _" @这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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" Z5 U  m) e" bwww.tvboxnow.com随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x# T; j' i* O+ _% a

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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。: S3 f. H( y- E) J6 [# \

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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。www.tvboxnow.com, L! F: q3 _9 l7 _0 n* w. M% f' P
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最好不要等到这一天。www.tvboxnow.com4 t4 @, d3 p; Q4 U% J- D

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( S# u+ H7 e. a7 w% u+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？5 _3 |( m0 v$ `1 H
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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- |+ Y: J7 u2 t/ e0 i9 h公仔箱論壇还有一件事我怎么也搞不懂。tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 ^# C, e: m5 ^; X

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4 Q3 \6 P" z* a* h6 u2 n9 Wwww.tvboxnow.com为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？www.tvboxnow.com) J) I0 O3 l$ h
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: c1 E. b) k" B1 Q2 j/ W岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇% N: W; [2 `8 v  D/ e; e9 y+ J

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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。& h+ \7 w" E; L1 x6 T. }$ A

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9 |( Z/ e6 u: k* x3 x( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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9 A; B$ U& R3 f2 c) v! @6 swww.tvboxnow.com根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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2 o  U( o0 ^2 y, @4 D1 K  ^$ C- ^* wtvb now,tvbnow,bttvb10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O$ W; j8 U2 L' Q
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你要哪一个？
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我相信你一定回答，
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7 i  M. r$ T' }0 E" ~- x) j1 e+ h  zwww.tvboxnow.com我要100%食物。公仔箱論壇. n' ~, w" `4 M) Y

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8 |8 E6 d! ?+ c1 Htvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。5 |6 o! `( I: e  F5 M5 Q

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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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0 ^8 N$ F+ `5 d5 h6 U8 j! \1 ewww.tvboxnow.com让时间
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5 q' P! P& I+ A5 [6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
7 _* y& _8 S* b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ [4 ?" g: T. b9 j+ {  f7 r
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y/ z8 G0 t% T% ~0 F

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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
7 h) p! z! k3 ?! j/ B! r0 C0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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赖遗传=我没办法了。
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4 d8 u0 p( x- U# X! X公仔箱論壇物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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