標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
: s( G, r4 h h9 S; l! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
2 r/ H/ V( r. a9 N: Cwww.tvboxnow.com
- b+ u3 w: a" z8 z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
& k' s# m4 X; n( Y0 r0 b" |/ U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l! F/ G, u4 }tvb now,tvbnow,bttvb
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
tvb now,tvbnow,bttvb& l+ L( ~1 S y/ y6 |' w
2 I; z: E9 |$ k$ P: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
# E% {5 M& t1 R
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 c& n+ r! F4 y& s* B
3 S3 }# g7 A. t% i& V# |
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
) d/ D. d4 B6 Q( |7 e6 n; V& n
tvb now,tvbnow,bttvb5 P' k( B5 k |8 x% }% X- R
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
( u; Z5 S8 [ O+ g
2 K& V. ?$ b M3 k& k1 e' f
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 C8 X" H$ D
: m9 M1 }+ O( v+ q+ I
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
/ u7 B$ X' f( Y$ _4 T. B( S
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
7 b% z1 N8 o/ {" W: k* r# M1 L
& a& c Z/ N6 ~
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
www.tvboxnow.com2 K# F @: ]5 G. C$ ^
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
8 k( ^2 R% h; T# `& x; f$ P6 L3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! Q- n6 U0 w( C7 T
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
) X! G# p J( ~* ]; y* E6 r9 M
' A, ^1 i) ~& `- V* h" t$ }
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
