標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
公仔箱論壇0 L. r( ~ X2 D6 H! g; I/ f
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
( D3 Z8 f' }% w% H7 t' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P4 i! o' ]6 F' F) jtvb now,tvbnow,bttvb
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
) s) [( ^$ c2 Z& U1 D1 O. Dwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* `2 C6 x* Z' y+ {" L( _
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
8 k# l4 y0 E8 V0 |' {
! J2 \5 L+ s5 K7 c
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
3 W. v- g M. l$ n u" f6 u
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
7 K, h& z2 l: n
tvb now,tvbnow,bttvb5 A* J9 I; M3 Y( U7 m- @3 H2 @) _
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
公仔箱論壇* H7 T3 H6 B! K3 k6 q
( L/ b8 D6 U- P# N0 R
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x. x& g7 p' s: Z4 R0 J
) U7 l+ a) i! Z) f7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
6 p( T$ q; z5 W' a/ j
www.tvboxnow.com* C4 o$ ~" X/ l/ V0 _
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
" L! e% f$ E1 d* N
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
www.tvboxnow.com- ^. d5 ^+ j& k7 v! ~
www.tvboxnow.com# ?% z4 V- C9 z$ n1 N/ ^
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
公仔箱論壇% I/ F: I) U) v, a6 {$ R$ C
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
, |) L! _8 k7 q& @1 e' w2 R
/ ?7 k0 L9 g7 C$ _* O4 L% D
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
: k7 o( t7 }$ p
www.tvboxnow.com7 A) c: M& @" U: _1 Q7 q% Q
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
