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標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: Ashley98149 時間: 2008-12-27 10:07 AM 標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，www.tvboxnow.com& D& K+ h; H0 p8 C! o
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ C% ?0 d! v* G5 E
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb* h: T+ T- D3 v0 \; k0 _4 A! o

2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。www.tvboxnow.com$ u) j8 `5 U& q* z1 v
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇9 ]$ `& z/ D5 r4 z7 }* d
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. f. @7 L% Z7 w

4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。' N& j5 W9 r2 K& d& d
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。

6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。) b/ y$ o2 \: T
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，公仔箱論壇3 i: n: o% C8 o$ ^, u
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。- d$ n; ]0 y7 B$ u! Z
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 k+ d F8 P$ X9 J% T
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。

作者: bingwillson 時間: 2008-12-28 02:02 AM

谢谢你的8个步骤公仔箱論壇2 X2 m" Z1 u( ]' W& S4 t$ ]% s5 d

我就是怕有好对的豆豆才不敢这样
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谢谢了

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