標題: [健康資訊] 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-2 11:45 AM     標題: 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值


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  y. h& |6 x2 D8 z. _' K公仔箱論壇每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！
; R; f3 l& {2 d2 r' w$ G! i4 K保護心臟0 w8 J% n3 F- S# w
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f; Q3 G/ C8 O. M' n
改善血糖
5 F9 x. g8 F4 ]% p! r研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
  e, I  W! g* w% y& t  G增強免疫力
: _7 `. Y2 }' ~+ ^4 D  ]www.tvboxnow.com士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。公仔箱論壇2 v& N; T/ D" I% D9 k
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。
% B! K) t  X, y/ x+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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