Board logo

標題: [健康資訊] 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-3 10:00 AM     標題: 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
% v% z% n2 s* a( p
  Y  N7 t1 `- G1 A: }( X- Z1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ r8 |, c" u  G% J
公仔箱論壇  N# ?$ d# H% o8 K6 U

4 T. |+ U. ?5 _3 wwww.tvboxnow.com 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀www.tvboxnow.com  H! N9 G% @( T  L/ ~; `" l, }6 `- v
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- M5 W2 p; Z- C
www.tvboxnow.com) _& v6 ~/ {. P1 W7 P
66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。www.tvboxnow.com9 M5 k: b: O8 C: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 u1 p6 O- q. a- I" c
tvb now,tvbnow,bttvb  d6 k; U9 G! E6 Y
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。/ t- F) ^) k# N  }

( J3 d9 z( @6 g& a/ z公仔箱論壇聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。% X9 E6 q3 \1 |, [, S
- a8 ^! ?' F1 e! G/ P
林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
' M, l) D+ K9 A7 B- I3 w公仔箱論壇) a/ L  j0 E- c. Z9 d# A, \
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！( A2 m6 y! x; D$ t1 V5 `. _3 z

# s0 i1 G7 B3 [重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。$ N* b# m, W1 I+ Q; O

3 J, M) G$ A* t+ Z) p! y, Vwww.tvboxnow.com林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。tvb now,tvbnow,bttvb; o! f' I* @' U9 F) Z
公仔箱論壇; N4 h/ W/ v8 G/ o
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。公仔箱論壇3 \# _1 x3 |( y/ B( W
& ^  p! W/ Y! a+ `! e
海帶
/ j; E1 J4 d; n$ ^+ ~+ h: ^6 P. n海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
1 d1 P* _% z) E" e+ s# A9 ctvb now,tvbnow,bttvb" C7 a7 V/ J! r% ^
黑木耳- E1 V$ ?+ N" X& J
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
! g- |* G. o( g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* F2 W8 @' e# k
南瓜
, [1 I1 i$ P; _% v7 U富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。! @' u8 S: v" F

: |: F3 G% T. t6 [& S; Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
9 d4 ]+ D/ l2 V! h4 X4 N含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。www.tvboxnow.com5 c4 g2 [( V6 u3 F
www.tvboxnow.com3 Q5 C% u& g: `
綠藻
: N/ }3 V; X/ ~- Y7 c綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
7 P3 |0 e. J: W# C6 o
$ j2 u) L& Q0 L7 u: `tvb now,tvbnow,bttvb香菜3 F8 g) g; t9 n1 Z8 t3 h6 W8 c
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇& G5 j3 S; j) o2 S8 Y( _' @

% H5 a, |5 w- m綠豆
/ o! |8 t+ ~* t8 n0 ?: _tvb now,tvbnow,bttvb含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。www.tvboxnow.com, X8 {6 ?3 I. f& W  a

% u+ v& Z% x4 `4 G' @www.tvboxnow.com火龍果公仔箱論壇2 \1 p& A" W' ]% f
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
- F, S1 D$ J! p2 rwww.tvboxnow.com
, _* G3 T- r( m( s7 m牡蠣
, {: l$ g  f1 i+ I# T! Y* rwww.tvboxnow.com富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
: [3 x( L, f( p+ r1 X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X* j/ w+ B5 s! C" Xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜
% f3 K! P" i3 B) m. C; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
4 _% ?! p/ U% n7 O5 [公仔箱論壇
6 I3 ]& m% P( l2 o此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。: Z6 ^7 ~: F0 n




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0