標題:
[健康資訊]
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-8 05:16 AM
標題:
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-8 05:19 AM 編輯
/ ]; b% z: C u( ]2 x0 N! U" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k0 x' ~& |( f- l7 M* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 B! j/ x' x2 ]
【早安健康／周舒涵報導】熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) q3 V9 b; n2 N+ @
公仔箱論壇1 [5 ~) U0 t! Z: v
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
$ K5 N7 d" r; a @
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
（
' L% C1 j: n2 f0 b0 A' ?+ u
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
) {# t5 w1 i( A5 y
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
www.tvboxnow.com* |; {' u( l, l* S" l: ~% f
tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 I8 q0 s3 q. L" f
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
; ^& v" {- n4 |+ X$ c公仔箱論壇
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
$ b* a4 a, ]7 t3 Q& x% }8 |+ u
www.tvboxnow.com% _( C1 v* F! T0 M# d+ B
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
公仔箱論壇; J2 n, h/ a- D& c5 V; R
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
9 J3 S G$ k" ?1 U7 D
5 j% }' X+ T8 R, Swww.tvboxnow.com
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
www.tvboxnow.com! q5 k9 @. u8 Y; g) k9 p$ |
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
* W" n/ _8 b5 w1 C: `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: b& C7 S3 v# q/ H
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
6 ~! H8 E: [2 r6 x r) w公仔箱論壇
5 L' N6 C3 L( g n
tvb now,tvbnow,bttvb& o, k/ V6 y, J; v! n
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
9 E* P2 A; _6 o* g9 ^: G1 ^
: E, m: P# ~9 Q6 n" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) Q5 `( t- A' n" A& ?3 T) m& o
0 z0 g1 i/ P7 y; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
公仔箱論壇3 L, f2 P7 | M5 m8 `6 o
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
; ~/ A* _+ S+ I! C% D1 A" v
) ^ M# H1 _1 B3 O% Z8 ^3 E
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
+ m2 S1 Q" ~0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ V$ v* d8 {$ H @6 M1 Z, Y
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
* I# V' B3 E# j6 }+ D7 }
公仔箱論壇- H. e G4 O; N8 w4 m- W7 p
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
n6 z$ O& T! H% M3 m2 C
2 K- l2 r+ a" e2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
/ ~7 [: p; L Q" B& u( _5 ?www.tvboxnow.com
" a6 r$ I0 A, j! C
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
( ^& s- Y' S8 F7 g/ }
9 F5 ~/ |# ?6 F0 N4 j+ u公仔箱論壇
喉嚨痛絕對不能吃：
香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
# V# i0 N& ] U4 ^! Ytvb now,tvbnow,bttvb
\2 w4 _- Q1 B* Y. G/ M+ T% m
咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
7 c% w* k0 E4 U) k6 O; ttvb now,tvbnow,bttvb
! n5 K2 t% j) L8 s& ~
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 B! j/ x' x2 ]