本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:41 AM 編輯 ' w. I$ r" q0 N( m9 W F- o+ C$ e! M5 u+ r1 @ * `/ y+ h7 B/ k& b5 D" {tvb now,tvbnow,bttvb! t# T5 c4 Q' Y9 \2 D6 u2 K5 O
1 M# [$ H9 o' o8 m, ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 H- g1 V, Q2 q! \) D
諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子公仔箱論壇. t: w' z5 i! n7 M' i! _, V8 F. H
; c' I; E5 y/ `& j$ t2 _3 ntvb now,tvbnow,bttvb
58歲的王太太，每天最期待的就是點心時間，一塊蛋糕、幾片餅乾，再搭配杯手搖飲料就完美。一向沒有運動習慣的她，近來卻發現體重掉了2～3公斤，還以為是喝水量增加使新陳代謝變好，意外減重讓她心情大好。tvb now,tvbnow,bttvb- V# @: [! S. u- t: F
% W5 j. F. f9 x6 p- P; j( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日前，與兒女一同進行健康檢查時，王太太的血液報告中，有不少數字是紅字。最讓她驚訝的是，自己近期的「吃多、喝多、尿多、體重減輕」狀況，竟是初期糖尿病的病徵。" A( l' `) b9 D
8 \) L6 \+ n7 y# n6 A4 h, ^www.tvboxnow.com ; A; E; o5 P% g: U北投健康管理醫院營養師潘富子表示，近年來，糖尿病盛行率越來越普及，以及有年輕化趨勢。主要原因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等，尤其是現在隨手可得的「手搖飲料」，可說是造成糖尿病的元兇之一。公仔箱論壇' `( w- Z& M2 C6 {1 a
4 q; K# X R6 p5 o- x" R8 [$ p
潘富子指出，攝取過多的精製糖，使體內累績過多熱量，除了容易發胖，內臟脂肪的堆積會導致胰島素產生阻抗性，需要更多胰島素來控制血糖，此時，若本身就有胰島素分泌障礙，胰島素分泌不夠，更容易引發糖尿病。 % E: [+ u( Z, P* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & f/ l4 x! K! k% E" a4 w# ^! Pwww.tvboxnow.com糖尿病的發生，不僅僅是血糖高而已，其併發症如心血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等，對健康影響更鉅。5 y) v0 E9 J3 X3 C
公仔箱論壇$ r! k1 N7 F# o# Y* t. q
根據WHO指出，第二型糖尿病友中有近5成未達糖化血色素小於7的目標，併發心血管疾病的機率是一般人4倍，且高達9成體重過重或肥胖。糖友應學習控糖自我管理技巧、定期追蹤相關危險因子，以預防糖尿病併發症發生。 3 ]( B. i5 q, w. [5 {: ~/ m l公仔箱論壇$ j7 h+ {* I8 z, O8 |0 D. m
潘富子提醒，預防糖尿病上身，應從日常做起。均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品、培養運動習慣、勿久坐不動等，都是遠離糖尿病的方法。 , t8 _6 U' b4 b; T0 Q* m" Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" j" K) M/ A
此外，她呼籲，也應定期安排健康檢查，因為很多糖尿病患者都是透過健康檢查才發現自己已罹患糖尿病。多數糖友都因為沒有症狀且缺少定期檢查，造成糖尿病控制破口，不可不慎！8 m, I! ~7 |8 E+ K: a" b! E; j- |
