標題:
[健康資訊]
K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-15 12:09 AM
標題:
K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-15 12:11 AM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' }) B3 S8 y, R! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 L. z, | w" n1 G$ s
0 `3 m# e' {: H- F$ I& G7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) ^# E# b8 U& [
諮詢專家/振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師 張智惠
www.tvboxnow.com: B4 @" p9 z0 P. A5 K9 A5 n$ M! s
農曆年假期長達7天，你準備好如何與親友聚會了嗎？因COVID-19新冠肺炎仍方興未艾，不建議外出到人多地方群聚，除了在家團聚吃飯外，飯後休閒活動，免不了要K歌一曲。
7 |) z- o5 f( h
公仔箱論壇. f W0 h7 m# a" V
振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示，尾牙季頻繁又密集的聚餐饗宴，再加上讓氣氛更嗨的續攤歡唱後，門診接獲不少病患主訴，喉嚨有異物感已久，不但聲音沙啞，還一直咳嗽；說話或唱歌時，喉嚨都有明顯痛楚。
www.tvboxnow.com7 q% X u q7 O, I. Z0 |; M6 ? Q, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! Q3 ]" }. E' r
tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 P* D ~( P" k( g
K歌症候群 喉嚨卡卡真難受
8 i5 F& e' M3 ~! G- }) ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( |( T7 v/ o( K" Y/ S& \ F
www.tvboxnow.com! F0 k# |9 o+ r2 k
患者直言，看了多家診所都不見好轉，頻頻詢問自己是否得了嚴重疾病？其實，這是因為唱歌時不正常發聲而罹患所謂的「K歌症候群」。專家建議，用適度音量唱歌，才能遠離。
2 @, b* n3 O$ k公仔箱論壇
5 {6 G$ y X+ o. o; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
張智惠指出，聲帶位於咽喉部，是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流(Laryngopharyngeal reflux)的刺激，及不正常的發聲習慣影響很大。
- [$ X1 ?: R7 C+ O4 q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( x) b2 R0 }5 {2 g! F1 O* L
發聲錯誤+腸胃疾病 恐傷喉而不自知
# `/ m# u- E$ j0 b7 S& r
tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ _7 r* F9 X% A
人多少都會胃酸逆流，可經由吞嚥及正常的消化道蠕動，將逆流而上胃酸排空。但常吃高油、高糖、菸酒等易脹氣食物，導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便易滯留於咽喉部，而引起發炎。
. u5 N/ }' M8 z0 r& p; w
www.tvboxnow.com) y3 w7 T1 e$ f
她進一步說明，咽喉部黏膜比胃、食道脆弱，對胃酸保護力也較差，因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環，導致聲帶水腫，黏膜發炎或甚至長出病變。
www.tvboxnow.com/ C5 Q* n, p1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 k' { v+ S* ~9 q
張智惠說，如果再加上過度使用聲音，大聲喧嘩喊叫或飆高音，當心讓聲帶長出結節或息肉，就有可能需要手術治療。而親友聚會就容易大吃大喝，提高音量聊天說話，不經意就造成聲帶受傷，導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適。
tvb now,tvbnow,bttvb( E4 ] V# D/ e" x% V' R6 w
6 @: K" p1 ^; |- V* S7 G公仔箱論壇
K歌不鎖喉 醫師提秘技
, L) V$ F8 V; V( j
4 V# }. ]0 ?+ F- T: d. ~" ? i) M
要怎麼K歌不鎖喉，張智惠提供了以下秘技。她建議，少吃高油脂、高糖份、易脹氣食物；避免菸酒影響聲帶血液循環；多喝水才能潤澤喉嚨；說話避免大聲吼叫；讓聲音適時休息。
R# V# i) x; y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 W/ ?& B) C3 X, Z0 }9 }, b
張智惠提醒，如果持續聲音沙啞，甚至出現「失聲」情況，建議至耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。咽喉胃酸逆流造成的聲帶發炎，按照醫師的指示，搭配藥物長期服用及追蹤檢查，即可改善。
7 S5 z1 t9 A4 k2 z, h6 p8 P
公仔箱論壇" p; Z) Q1 f8 p9 U D
倘若長出聲帶結節、息肉等病變，可使用微創聲帶內視鏡手術，只需局部麻醉，即可針對聲帶病變做處理，免住院，復原期短，聲音休養1到2天，即可回到工作崗位。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a- ~- h/ a# a Q
www.tvboxnow.com7 Z. Z' ]6 T3 _. b
健康的嗓音是溝通不可或缺的條件，想要保護聲帶，在各種聚會時，要記得多喝水，適時的聲音休息，說話避免大聲吼叫，用適當舒適音量來唱歌，才能過個歡快的年節！
公仔箱論壇6 v( l+ {6 s* \& w- c# j3 v' ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
