標題:
[健康資訊]
足底保健按摩可祛病
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-2 09:57 AM
標題:
足底保健按摩可祛病
足底保健按摩可祛病
( S) Y7 R$ o4 F8 t( R& @
来源：《人民日报海外版》
公仔箱論壇6 \' g' D$ ]. ]4 X/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 L1 S( I, A0 x p j
- D3 f- ~' j8 G4 x) U# Hwww.tvboxnow.com
时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
$ {6 d+ v; N+ S! D ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j, B9 i, j/ Y% I0 Y
足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
tvb now,tvbnow,bttvb, o) B, v3 ~8 P4 c
) s- `+ M. J/ ^6 K( U" z公仔箱論壇
夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 e$ _- M: A( x- Q0 m$ I
$ u1 f4 |3 \( p2 A; U5 L" P
1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚
10
分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
( B8 ^- M( }4 Q& v& r& A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, r, t; a- x1 a% k+ f
2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩
50
次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
www.tvboxnow.com; |( A# g" H: n6 J5 V4 N
- P, S* u Z& C, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩
30
次（向足跟及小腿方向）；
% h4 |% t2 @8 m3 m0 Y( e9 X( pwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 V% X5 H3 J) z/ Z8 c1 L
4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其
30
次（向足尖方向）；
tvb now,tvbnow,bttvb. U" s e4 r/ x0 x0 S* j( L9 _
, P M! e, ?4 e2 h) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按
30
次即可；
& ~' m- M' z; a& Y! k公仔箱論壇
2 H" m+ b- B' V' k) x0 }# K$ u1 |- `
6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩
30
次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
2 y! }: B9 _% J( o( J
2 M6 f' V! i0 \+ f& p! ^
夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
$ }. v( I/ F/ O2 ]" B; F# L公仔箱論壇
3 U2 b; j# H' P9 G& `2 M( ?8 F
1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% Q6 j) X( n' v+ b: o5 @+ F
www.tvboxnow.com& e7 K& y+ V9 S G
2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩
50
次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
tvb now,tvbnow,bttvb) R) b) u, t) Z3 v: Y
8 [6 J1 |5 n5 ~公仔箱論壇
3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚
30
次，再以同法按揉右脚；
6 c! ^& q( U0 ?. F2 n$ ^
www.tvboxnow.com- g, d: p m% V+ g/ `
4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩
30
次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
9 L. o7 G$ S1 R2 r7 d# w' ?公仔箱論壇
公仔箱論壇1 ^: T5 F9 r `: M% @) |+ J2 d
5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩
30
次（向足尖方向）。
' [5 e! s. c! z6 I) @( ^2 ]0 Q9 j
www.tvboxnow.com) i6 l3 L: V6 K1 U9 h) Q9 e
（特别提示：每日
1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用
300~400
毫升水，足部按摩需持之以恒。）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
