標題:
[健康資訊]
為何入睡時會無故抽搐？了解肌抽躍反應
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-18 07:23 AM
標題:
為何入睡時會無故抽搐？了解肌抽躍反應
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-18 07:25 AM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb4 }# ^9 K/ T% }
: l8 A% Z. V: X7 M' ?5 w公仔箱論壇
! c; u$ ?9 K$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: q- L$ \4 i1 S; ^# r
相信大家也試過入睡時，手腳忽然抽搐一下，或是睡覺時夢見自己往下墜而驚醒，醒後還會心跳加速，其實這兩種情況都是「肌抽躍反應」所致。
1 x( T: o2 [0 R* t
什麼是肌抽躍反應？這是否疾病前兆？
) b* ~+ X2 ~4 ]+ d8 [/ `公仔箱論壇
肌抽躍反應是指肌肉急速而不自主的抽搐，猶如觸電，屬於大腦本能反應，負責調解生理機能；當身體的某部位在入睡時突然抽動，或驚醒前夢到墜落或者是跌倒，這種情況則是「臨睡肌抽躍症」，而抽動的部位可能是雙腿、手臂或頭部。
3 F$ c3 g; W% Q" W
其實偶爾的「肌抽躍」是正常生理反應，動作幅度並不大，一天不會超過5-6次。根據研究，60-70%的人都擁有睡夢中從高處墮下而驚醒的經驗，並伴隨著急促的呼吸、心跳或出汗。然而當肌抽躍的現象在白天到夜晚一再發生，而且發作後不易恢復，可能就需要至醫院進行檢查，看看是否有癲癇、腦部疾病、脊髓疾病。
* N. J# p' r( _' I' B
tvb now,tvbnow,bttvb* E! B k z$ ?! `5 g$ q( C I
為什麼會發生肌抽躍反應？1.疲勞、壓力過大
肌抽躍反應多發生於疲勞和壓力過大的人士，由於肌肉和神經都呈現非常緊繃的狀態，且大腦和身體呼吸頻率不能配合，或夢境過於生動時，大腦就會刺激神經中樞，發出手抖或腳抖等身體抽搐的警告信號。
: J8 x) |' S6 _$ T G
2.大腦受到咖啡因、尼古丁和酒精的刺激
這些化學物質會阻止大腦進入深度睡眠，更會令大腦受到刺激，從而引致肌抽躍反應加劇。
- Q( w( Q; _; Z, q/ p9 b
- [/ O& D# _( c7 [* P/ ]/ B
3.病理性肌抽躍
如果抽搐時伴有頭痛、頭暈等症狀，可能是腦部病變或神經病變所致，建議去醫院進行磁力共振（CT Scan）檢測。常見的病理性肌抽躍病因有，腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等、藥物或毒素引起的肌抽躍、或尿毒症、肝毒症等臟器功能異常引起的肌抽躍。
www.tvboxnow.com) r& k9 W" o1 d+ a9 A5 n3 Q. f
www.tvboxnow.com! d P: l2 |) y. ?6 v$ W) s
若只是偶爾的臨睡肌抽躍症，可在睡前伸展手部和足部的肌肉，增進血液循環、預防抽筋，並且多喝水，平衡血液中的離子濃度，避免刺激神經中樞，發出抽搐信號。
* O! y+ M, k& u6 l
+ ]+ R9 f: u+ X& Z, N9 q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb* E! B k z$ ?! `5 g$ q( C I
- [/ O& D# _( c7 [* P/ ]/ B