標題:
[健康資訊]
男性养生到底该补什么？
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-3 04:25 PM
標題:
男性养生到底该补什么？
男性养生到底该补什么？
* C5 z9 `3 Z+ a% J6 x: `
来源：大洋网
0 [- C; T" { {+ T8 n$ G: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 G7 K+ u, I7 i
$ U+ G/ z' V- u7 L" xwww.tvboxnow.com
这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？
8 c- j3 o5 M `& G/ S/ ^; K9 k' Lwww.tvboxnow.com
' x1 [. H( m) j7 O$ [( O) p
www.tvboxnow.com! N. Y8 `! e/ O1 p4 S, P6 E, y
维生素
B6
和叶酸
8 { J/ P2 g: `/ }
7 P* |4 M: u8 {8 j/ H: S7 r: Q
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
公仔箱論壇+ E2 W. I- c/ p- \1 c
) @5 E" r/ P5 s" {: @: x! u% x( Lwww.tvboxnow.com
. ~: C: {! p# ?8 L& Swww.tvboxnow.com
锌
+ p6 V1 z" w6 }- y
' u" v$ `3 S( A7 o9 F公仔箱論壇
锌不仅孩子要补男人中约
1/3
达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
4 R- z+ l8 s! w$ Stvb now,tvbnow,bttvb
$ S& `& T* _6 }% n$ |) P" y
7 \/ m+ ~, |* X0 c
维生素
E
www.tvboxnow.com4 m% K* i3 b1 l# o( k% S' i5 p) \4 \. \
' a; l/ W. d0 ?( ]www.tvboxnow.com
应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物
;
, R/ N, B, F& I$ y
2 W8 k4 m2 ?6 _# D4 G
: ~. `) N/ j% R& s/ w; ^3 @& }. G4 N公仔箱論壇
蛋白质
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- J/ `1 D+ U1 u3 S
0 j# n! {$ @( u' H. D: G- wwww.tvboxnow.com
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
# _. R: w: V4 X q: T公仔箱論壇
$ B. Q# M/ ?/ ^$ m
# S ?. H6 [- d% A5 l' Qtvb now,tvbnow,bttvb
铁
7 Z5 u0 i: t( ] y' W
6 s1 v; L; `/ j) {- ttvb now,tvbnow,bttvb
不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足
1%
，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
公仔箱論壇. F6 V- e+ P4 M* T: [
b/ f7 E* I1 L+ _) z1 }
! d6 W% j. i: C+ |$ Y
大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。
% n: K( n- ~4 k, f2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w* G' M( P; E, t. l
9 x# q+ B; S/ q
其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。
作者:
donozzzz
時間:
2009-1-3 05:39 PM
问问楼主，南瓜的瓜子或其他瓜子，是否对精子有好处?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
