標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-3-31 03:07 PM     標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
1 @3 H7 M, t% g) x+ htvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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9 n+ x% o  O4 {. e* [) k4 B防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症! y* a: A3 j% Y! U2 ^8 F# g
● 增加骨密度
* ?1 W2 v0 b& {& ^2 j● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E  D+ {  D: Q* D( W' k
● 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 d2 D& P# O3 y1 _
● 改善口臭
$ C$ G7 E1 d9 {  K: c- K9 W% S0 v) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病www.tvboxnow.com6 d5 a2 z9 P& S8 |- S: t
● 預防痛風' b# L& n3 ]9 N; I
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇8 S3 A* \# `  ^1 ?# p  m4 m7 H6 Q
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ K; T; v0 F; C( x$ G% B
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
, [0 X. J  a& ^, q* {/ o4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 @' l+ {1 z: E9 k- l$ }, X
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。+ i3 m  G3 e* Q# F' o2 {  Y0 i, a

/ M' v* Z4 t( U! J5 a5 u. C: d2 `" m; Ftvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶+ }- ]& d, D9 [3 {* }

. r7 K' T0 ~, ^/ @公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X1 w( c1 z; f( O' X
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
, T/ y% g* J3 W+ {" iwww.tvboxnow.com加糖、蜂蜜 X. I# V& M. i* l+ F. h) F
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
1 w( I, I! J$ W& P/ @3 U加檸檬 O
: c' b, w4 T7 e4 B4 x6 a1 \公仔箱論壇加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvb now,tvbnow,bttvb% W$ M8 K' J. c. Z, N' R/ ?

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