標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
& e9 J( p6 w1 Atvb now,tvbnow,bttvb失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
- q# c5 T' y5 u/ gtvb now,tvbnow,bttvb- F; e& w- V( K  Q5 z. |1 h: o. W$ v7 F
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇0 q! C. M+ ]1 ^; ~+ ^
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇; N" r- I9 P: G( g2 i7 m
3.足三里穴：調節腸胃不適
$ a" ~, Z* }: _' a0 {( ptvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
) z/ v: d! d( Qtvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆. v- O7 D7 z- y7 J* k
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0