公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

- y6 ~& Z! c' \2 N; p
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇9 H9 [7 n* M1 h+ @* m
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y. Z; Q  P* O, I

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb$ k& w) s( s% `" o! f- ]7 }

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 C! S5 @) A  l) O1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N" K# X/ l6 E( w
www.tvboxnow.com" W4 O: |: ?$ e" x* t: `
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，
! a; @3 E% b. ?/ v' c

骑车书画写文章。

! X: u# S9 j0 S* X6 `7 C8 p
养生就靠一个字——忙！

4 U5 A% E9 l0 W/ [! ?% a2 F# {
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
' o+ `9 E, ^/ J  f& H- o

) c: u4 U% d' h1 L
www.tvboxnow.com0 G+ D$ A, y8 F$ {2 D; {
01公仔箱論壇, N: U& w* y: o" m! I1 j

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j/ Y" J! P; N8 Z+ n2 V) C! ^" I& l
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb8 }) n! I# @: Z5 n. ~$ T
) B$ A0 n2 p& C6 W$ v

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 v0 Z% [# w
公仔箱論壇+ c0 ~1 u. ^  C+ U) j5 o; W7 F) ~

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；www.tvboxnow.com- o& h4 U  u' H4 @0 d5 t% P
* C# U* a" y/ [" D: p3 b9 c) e
公仔箱論壇& r1 D5 M/ D. W' J+ K! C* Q7 _' O
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；www.tvboxnow.com  k) Y0 _4 ~  e$ I6 ^) L! G9 y

公仔箱論壇* K$ B7 d0 w* F# N' q
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 m: P# J; B, i
tvb now,tvbnow,bttvb; l6 c& e- d( c. d  f

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇0 ?+ |7 u. j* _9 _$ Q

8 E% H2 B/ Y+ n7 b
巴金 101 岁，
tvb now,tvbnow,bttvb! g9 K  q: T: R: {& F3 W2 o- [
4 @; W( b- N8 u4 S; R% k
马寅初 101 岁，公仔箱論壇7 r" M* x2 p$ w& L3 h3 p

钱学森 98 岁，! `9 G! f* q! S# A) m  t9 v
/ |( [6 x7 D7 ~" S7 x0 ]

……7 k/ y1 Q* b( e
0 z  e/ n, D: |8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 F. C1 T0 X$ M
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

公仔箱論壇; i( p- n$ O7 S2 @8 E
www.tvboxnow.com. i8 d- l; ?6 _& M$ Y

02

为什么长寿？一个字：忙！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; k3 }: c5 [2 O

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

tvb now,tvbnow,bttvb$ B2 R% }9 a5 D$ ^% m. r0 }$ H
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。, m8 w! M+ Z$ |6 \1 `2 L. R" q

tvb now,tvbnow,bttvb, g5 F- p4 ?8 ?
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
6 I; n1 [' U, r" c( b! y5 Q
  [1 _( M  d2 ^' o
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
9 o0 c  ?& u9 o3 \" |3 D. s  [
tvb now,tvbnow,bttvb( \$ X8 k2 r, S( J& Z7 p; l
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
5 g' E+ e" S1 R, W( m  f: w
公仔箱論壇& C) `" Q3 @) W1 X/ W7 {, U

03

忙碌，是世界上最便宜的药！www.tvboxnow.com1 w# z3 Y# D+ Q; V$ e! S

5 e$ X$ t1 p6 k0 S9 _7 L  ^7 `
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。, i& g2 t5 D/ i& V9 p& `
tvb now,tvbnow,bttvb( \5 W) ]4 y& Y# X% t3 Z* _
公仔箱論壇; _3 W5 M) l$ h7 U
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇! m8 H1 `' z5 j% J
& ^" Y& F. f7 A  C) I# ~+ H
公仔箱論壇, ?' M" x5 @9 l: r% m5 H4 j
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb6 }( @- w; U; i  j! H" T+ m) E
8 v2 D; Q* p1 y, a
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
" j! z/ D( r# b. ?6 M# d3 c, C

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

" x7 e. R7 u! |% Y! \. @
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
1 d% ^( f9 I6 Q% S1 ?4 Q/ W7 a
tvb now,tvbnow,bttvb! j0 m( N6 O3 A) J/ Z3 V
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k  \% o+ x% Z) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z3 h/ O4 L2 {" p

公仔箱論壇) D! G4 m; x3 D) }$ z
" p+ R! r5 C% ^+ B  l
tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 M* s* [- U$ V( b$ l1 _
04www.tvboxnow.com( @% x  |8 s8 m1 A
www.tvboxnow.com4 E' }. T5 g0 R) x
怎样让自己忙起来？
2 H) M% t7 ^! \* c6 p. P

1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇9 m# Q/ y4 l+ R" x( \
公仔箱論壇5 Z1 n) N8 d* q* s0 Y

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇+ A2 J+ A( j7 I* ]4 v5 n3 Q* q$ F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 ]4 N$ R& H/ F3 y: P6 `) C
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f$ J% N; l" @+ k# X5 `( _, m
2. 别闷在家里，常出门走走6 f9 |0 m  r2 t- }: Y( |
www.tvboxnow.com: f2 B/ V! f% p# N8 q+ M
/ P* m. E* X5 w/ ]* m
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ K) K; ]0 `$ [

3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# j* G2 I# [
1 g7 |) \+ I8 u# ^, P' I7 m

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
www.tvboxnow.com! M; V6 g* X- N/ u$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n' T" f7 A; k) k+ E: o
4. 注重日常仪表www.tvboxnow.com+ X# ]; d* D3 p! L" z7 e
- R; ~- j) d# M

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S  F, [( N& g

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇) p* W+ Q! N- _. J. C9 N, p: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. C: ~& d. f3 K9 A9 ^' a+ f' w8 x

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
www.tvboxnow.com/ D* ]1 \4 D" d! f9 l
- r9 [  @+ E/ E0 M, `2 W
6. 坚持运动

tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# |8 f. o0 C- C
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。www.tvboxnow.com) \; ?# p5 `/ N) I

www.tvboxnow.com7 c4 w% P1 V: d. m9 g
7. 保持年轻的心态www.tvboxnow.com* A2 p6 Z4 }$ t4 W, T0 u

0 f, M# R+ v. K8 {5 \2 E
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇: |# U) B$ u& _& n
tvb now,tvbnow,bttvb2 j8 |" U- b! e9 b$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 O/ @  h0 {* H
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)