公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 n1 M. R/ V4 E: b# l8 g. I/ K

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ Y2 D4 a) l* r# ~1 u# e
www.tvboxnow.com7 w( Y5 Y' r6 h! ^' k7 `8 T7 X

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
: _! T, f' ^  s4 t' b- m

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

tvb now,tvbnow,bttvb0 {- F( l' P5 k( W* v: N6 ?; F
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：0 a/ P+ g% C6 K4 f9 B) S
tvb now,tvbnow,bttvb) T& f2 K. v; `9 ?

生活一向很平常，

tvb now,tvbnow,bttvb  X( _. _! ^* t
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”$ ]9 A' q+ j) y6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 t- N9 d6 D3 p# O- K+ x# c
www.tvboxnow.com2 Q7 o- O6 U5 \7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 w! W# }, c  U8 i9 t

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

# T- g9 `; b1 Q3 I
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb9 B' j4 M' Z; p: v" o1 O

) |5 k" a. A0 p  \4 Q, h
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；$ {! H' d7 i& a$ t) s
公仔箱論壇/ U* m1 w) t* R! ~6 |7 T) z' I
tvb now,tvbnow,bttvb9 S4 Z. M% G, e  l6 f! P4 P/ W
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
  n& y2 H, f* i( m

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www.tvboxnow.com$ T5 L( c# R( U% K4 O* j1 p4 `

公仔箱論壇7 _; O2 Q: c3 y! M, B2 Z. ?0 P1 w
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb' ?) k$ @; [: b6 m$ R
钱学森 98 岁，' v6 J  {: c8 j0 q7 T; m" e1 Q

……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, C, V% l8 p0 W

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。. T2 U3 k, A: O% A2 i: y1 y

' {$ ^# B* Z) ^4 U  V8 s
www.tvboxnow.com$ e1 _7 e! d. }# L' I' `& G; V# c
www.tvboxnow.com! ^/ X- J- k$ n+ b7 E* r
02

为什么长寿？一个字：忙！& B5 ^7 ?! |4 f* G3 g

www.tvboxnow.com; A( @% [/ v- M- f
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

tvb now,tvbnow,bttvb. h9 f; Y% T# s" o/ U
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

www.tvboxnow.com( Y/ U2 T6 |3 w9 H9 P- E
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。www.tvboxnow.com8 |+ W9 L( M' U% _, a

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ B( Y/ O# i1 u' c# O# b* P

公仔箱論壇/ e9 w0 m0 C' C, t  ?
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”www.tvboxnow.com  x1 _4 o8 X: D3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z+ W9 D3 W3 O4 }
www.tvboxnow.com( N. Q6 j- h6 ]: j( d
) x6 W# [0 W8 R# L! o

03# i. U2 J; Q4 M$ H, ?7 u

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- u$ W( E8 l8 o  }

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www.tvboxnow.com) x! y+ `% _. a" }
tvb now,tvbnow,bttvb6 G: ^) W& I. J0 K6 K3 m
公仔箱論壇. U  n/ ?8 G% a& F  g/ |/ q
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% l& m/ }3 ]7 ^8 @& N/ y

" g: m5 X0 B5 T5 ?
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇. j8 M7 [1 z. z2 v) u
) {9 O! p( ^5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! T* c$ X- Q: |
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

tvb now,tvbnow,bttvb1 I! {  [- N* a" n8 a6 K
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: \2 Q! M$ T* g

+ U9 Y4 a' L& ~* V% [
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 [+ @2 Q! N' J5 F0 H) q

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。& S- g" I6 [; T3 z) Y
公仔箱論壇8 b2 Q8 L" b4 `* Y, Q

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇' F$ S$ v$ T, }7 B

+ g3 _* j  o- U/ k

04( {$ Q! k; Q) D  H; M4 p8 j/ ]

怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s, t2 c* D7 b

公仔箱論壇( y; w! |' f3 L6 s* w4 I! s
1. 按时早起，别赖床

www.tvboxnow.com# O$ `, r4 s' S7 X* s8 G
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ K3 ?  m/ w  h6 J, n; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l. r7 d0 L& b# O7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W& U6 j0 A# |5 o5 Y8 _
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇0 g+ j6 i/ e2 D( s& l: d
1 C9 m) p2 g3 o8 S

2. 别闷在家里，常出门走走
tvb now,tvbnow,bttvb8 O% f* G5 g" w; i  e5 `7 ~; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* @& d7 E1 Q& \0 \( ?$ M8 x  O
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V1 b: u5 |; R' {8 \$ s# W( O

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) x: d$ {3 J4 `; }

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
公仔箱論壇; }. G, G; ^) m$ m* v; k# J( |, m  {
* z. s- m- R% \8 U( i, g) Q
4. 注重日常仪表公仔箱論壇- p$ I) b# ~% w% R

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
公仔箱論壇' \0 O% k1 Z4 O7 }. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! P' h5 S0 @4 q; R
5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。www.tvboxnow.com; A& ?. l2 A, y* t/ f( L

, z! H5 s9 _, S: {* v  U6 E
6. 坚持运动
公仔箱論壇7 L. V( E2 r: l7 I7 G
公仔箱論壇+ f% m$ ]6 P& a2 U; J3 ?- i7 `
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇( v) y7 N7 b" E/ S4 {2 y$ E

; `! _5 C/ G* r7 a. K
7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 o2 o4 v* A# z( N! {; H8 u
www.tvboxnow.com0 M3 G, v) U, {0 p4 K4 B, N

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇) [+ p1 \) C# |( k

www.tvboxnow.com4 F8 n- m6 E+ H: D, b( p
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

' ^$ z! s& k* L3 Z( }0 X7 f3 B
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)