公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
# n, T; r' |/ i$ U0 u, @  V
/ v/ `3 W, J  Y3 \4 H( D+ G
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www.tvboxnow.com: n. n7 t: i: c0 g/ i0 \

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。& B$ v. N6 q8 U+ N
公仔箱論壇# ^, [2 E. n6 \, w1 f( }
公仔箱論壇& {* O% h. ?) U  ]' f$ P1 ]3 ]& y  Q
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，tvb now,tvbnow,bttvb% X6 w! r) d, F0 w9 E8 f

www.tvboxnow.com' Y% [3 K1 Q* z" g/ S/ j
骑车书画写文章。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# W& S. n( f3 _
养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
+ K/ q7 f- _( a+ e2 y+ Z3 u

5 H$ g4 a% K; s: f; ^( k8 V
: t: w' S* l4 ^; X, z8 {' \
01
tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 I0 W' Z7 R- c, t! ^* N( a
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb) _# {4 x; E8 B. e* g9 E6 y

3 R4 @  p/ f$ u6 w( ]3 U3 O8 ^
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb+ c, Q' ^  ?8 Y* Q
4 s) t0 A1 f; Y. u
公仔箱論壇" E. d: ^8 y5 ?6 I; {# H( Q
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb) q/ Q: ]1 @0 p) @! `/ a. \: ?9 A

tvb now,tvbnow,bttvb% u# c7 z: z- l" x& b! Q9 o6 \2 }" ?
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! f) h( ?' u6 k! n
公仔箱論壇# V& C; _. F( x: G
- g, T9 A3 T6 U& }+ G0 f9 Z
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

tvb now,tvbnow,bttvb% g1 j3 }! z9 w/ m
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www.tvboxnow.com$ C+ I5 k, e& e

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，
$ N- m, R* b) V# a. e: o7 O* \
tvb now,tvbnow,bttvb* P9 I& K2 d5 G% p7 [
马寅初 101 岁，0 ^, T; }+ r7 u( Q
公仔箱論壇) g- W& R+ S4 j7 N+ }; b  I
% o$ E0 W6 i: W# e
钱学森 98 岁，
8 N; H8 ^2 k( E9 ?
公仔箱論壇" b0 ^. X3 ~& ?6 A
……www.tvboxnow.com! K+ N) E- U/ a: M1 D
公仔箱論壇3 [, E9 S  c  {. _1 z
# ?6 K5 U5 o- Y; }
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇- f! E3 i/ X* X4 c; e9 v( q; H

' m6 J- g$ Q( L& r
, M8 S% k5 S" X
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- B9 Q2 B* g" Y, n( \

为什么长寿？一个字：忙！

. r# \( J7 q( H$ T
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。6 x1 g) T7 d5 H+ L% o

www.tvboxnow.com9 v/ \# N) ?3 l& v  ?+ ?# `
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
www.tvboxnow.com, l7 l2 P: U# g1 U, i7 H8 o

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

www.tvboxnow.com( J4 c6 s6 ^. U
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”www.tvboxnow.com( s4 y1 x/ l+ c

www.tvboxnow.com. a% Q5 i- S( H, C& w

www.tvboxnow.com* E: i2 X; N. N: p
03

忙碌，是世界上最便宜的药！www.tvboxnow.com  W: _2 u% S: P5 ^2 x$ @
+ F4 H" t2 w7 M# G# Y

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇3 |# B7 D4 x; i5 Z. x' b& D! e
4 I% }  u5 W& y3 _8 a* y: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! a. i/ |" C9 a0 C" O! i4 m( X
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
9 t0 l, S) s0 _; x$ ?& z& f

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) m( Z: e( d9 X

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。www.tvboxnow.com& b1 r. L, i) J& C* E: z% z! V

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇' V( N1 K3 J( d. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 W- ]  R: s8 v3 [! K: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 ~$ \4 q% Y" G; Y  i. n2 F
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' T+ c7 ?- n5 @/ P1 N& Y
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。www.tvboxnow.com+ F, F! D$ o6 t0 `2 s/ M
tvb now,tvbnow,bttvb  v4 `) ~3 L5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 T$ y$ U7 U* B. C' f# }
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。* P9 v" c5 P( x- j- i
tvb now,tvbnow,bttvb  n. Z- S; f# w( a# s. X

04

怎样让自己忙起来？
www.tvboxnow.com6 m+ l5 |+ Q  D3 x: }$ Y- O, q

1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。4 O! f+ l; c' d5 F. c( ^

tvb now,tvbnow,bttvb; I0 q- e" j2 i* c5 [  R
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www.tvboxnow.com; \/ D2 a' A2 V9 T# `- v+ b

2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ H' c* R6 Z- W* _% F' B7 Q

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
tvb now,tvbnow,bttvb5 m' W5 I. }) N) H/ Z
1 B/ _* q2 x* l/ g
3. 多参加一些社区活动
www.tvboxnow.com1 J! d5 a7 [" r% ~6 B
. w4 s* T, y( s. c: L0 F! o
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
9 X& w' w5 [, b0 q" X" Q* W
tvb now,tvbnow,bttvb4 G* r; k! T& [  C- h( Z8 O$ I
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

www.tvboxnow.com) U* i7 a; f. }. U
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

; ~9 A: s8 {: n' o1 i6 C/ f
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行: i0 \: C) K7 Z$ W: y- w% w

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
3 H3 P# u5 `$ L' k; a  I  y

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。, ]2 ?7 W( y- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 R8 p( ~9 z0 Y( r5 v! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( r3 b  V; h! z; _) {
6. 坚持运动& g( \( f  ?2 Y" b7 i

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
- I  \9 l/ X# g

7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb! @' _: Z1 V4 n. x
tvb now,tvbnow,bttvb- a: N9 z7 t5 a7 d
www.tvboxnow.com1 @% N' Q9 ^7 Q! k- \' a5 `, N
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L; n7 g4 B# b+ _/ |2 z0 b# z
www.tvboxnow.com/ h* X3 s$ z0 D' N- I
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

  l; g7 s, c& u. l1 h4 x( Z
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)