公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:55 AM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

公仔箱論壇6 z) W& y, [9 {6 @* j2 C2 _
  j& Y" X# W, B$ k
这句话很多场景下是对的，, s: n6 g8 j2 t2 K4 D8 g9 Y* m, b0 {* U

但世界卫生组织告诉我们，tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 @" t4 t4 ]5 i& r, Q

5 H3 f  J+ J) x8 T  Q/ A

香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" C3 n; u% I* T4 _1 j

是一类致癌物，公仔箱論壇2 `  M/ T+ \; G( S
www.tvboxnow.com8 l( c# _' @# G
没有安全量！1 L" t9 L/ u9 {
tvb now,tvbnow,bttvb' H5 k+ |0 E# J! C2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 X; _! Q9 _$ `1 {

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
www.tvboxnow.com1 P: C, R: g% g' P7 o

香烟没有安全量，
www.tvboxnow.com" f- ]' P3 O, D  ^2 C
酒精没有安全量，公仔箱論壇+ _- ]" H+ G/ `/ w$ X* l, P
www.tvboxnow.com8 ~6 m. @3 B4 v, }! m
肉类和加工肉类没有安全量！www.tvboxnow.com/ K5 D% S: c1 x$ k
公仔箱論壇6 m9 n" t: P( ?# B; y$ w
  tvb now,tvbnow,bttvb0 d, m, V) v  C( Z# E; Q
) J. P4 p1 ]3 R
  01
tvb now,tvbnow,bttvb: _5 C, y4 \, I
烟、酒、肉

没有安全量
www.tvboxnow.com& s+ L( ]5 c* K+ @! [

www.tvboxnow.com# T- z+ o5 P2 L8 s' ^* [
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
1 y. \. K' ^9 t$ x5 \

公仔箱論壇* t. s+ {- p/ @) j
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇* Z7 M* R% [5 @' _$ S3 }% [
公仔箱論壇3 J0 r/ f0 h, E( R+ k1 @; M- j4 V% x

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。www.tvboxnow.com& J$ o% q& x% R: h8 g

公仔箱論壇' @  R% `3 r. v- @) m& T8 I

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^7 P4 F! B, s  X! L/ r
公仔箱論壇$ u* K" p. l1 N% a. @) h

0 X  I( x4 C9 k1 L5 ~  Q
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。

www.tvboxnow.com0 z: l4 _9 a$ P# p

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。& ^% \$ S, o5 N9 S
tvb now,tvbnow,bttvb  W+ z+ I5 _2 H6 g  U" d
公仔箱論壇' i' t' d- e( f; u/ a  Q& s
www.tvboxnow.com2 d$ F; u1 S, u" h9 r9 b2 v
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
) L/ |: e$ b* ?5 G

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。

公仔箱論壇8 ~: Y+ ~8 {2 ]

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。6 A( m0 `; v& t8 b* \, u. k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？/ n4 n, P  |$ f" ^: Z% o
tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 o4 r. X9 m5 s# T7 O

吸烟、吃肉、喝酒；
www.tvboxnow.com" x- @+ ?. H0 M, O+ |9 \9 ]
逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告
7 v9 s6 f$ D+ V5 b
……
公仔箱論壇) B* J: g; q4 _9 G1 X

' m( W$ P% a* \. N8 U' _, T
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
1 v- }+ ]* @7 s2 h# Y

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
: e5 O) w! _, p+ p/ Z
" {5 K- W& S) b" `
tvb now,tvbnow,bttvb) B! R) q/ }3 {% r
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
) u) \0 f7 H7 h+ j

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？www.tvboxnow.com& ?2 j% Z( O$ H$ o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 {! B0 c2 H; S! e
% W* F* _( t5 F5 a
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。& K: Q  C, a' s6 a. s: A
tvb now,tvbnow,bttvb$ w! z6 E: a( i0 l4 R) |

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。# E6 I) u1 W& t/ x. I

9 {8 x2 ]' p4 L/ v9 d' {( d
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。* K' q1 T6 u/ \7 T1 b8 P, E
公仔箱論壇2 Y& c8 f: Z6 G* f" m
  ]- O6 {/ Y. q% n4 k

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; [5 S0 b) J5 {

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  02

健康银行

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
# A: F3 i* W: d0 s$ _: I% H
1 o. D/ }6 a/ p7 |: v6 \0 n

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# d  C9 |* l' v% k, W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 u- o$ ^& i& x& X/ c: w
随着生命流逝，健康银行在不断支出。( `' _( J$ w5 A6 m: E% }

' r. y2 S( R* w. Z
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; f" W6 U0 ]0 |* a; e
公仔箱論壇8 L: w* m7 A7 y5 T; ^8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 y' p" B0 ^' `" W. f8 \7 n3 |

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？. f& H0 h( D% E" t! r. U" R- W
9 G3 ]7 P& K1 C' Q* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ ]* ^/ \: e
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
公仔箱論壇, J/ ~. T1 j# v" N4 O8 I- ^
' |) Q; p2 o, y, ]& |
公仔箱論壇1 N; r, C; R; Z9 R
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。/ B1 L- l# x4 h! j2 K( n

tvb now,tvbnow,bttvb1 v" X$ V. _' ~) c5 H# p. g
. i0 `! J) ?5 R) q
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
. \' @2 O4 S" ]' E2 j+ _
公仔箱論壇) i8 w% U2 {9 Z' Y# @. j8 p2 t" V
* }9 ^  T: o  j) v) ~% l& d
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
1 ]4 I, P' w4 y- Q

最好不要等到这一天。
公仔箱論壇5 x8 o1 ^* I& W8 ]7 S' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 Z! h. |* A# @- _

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 t: C- i/ X6 ^& @9 M) ~, o
难道孩子就可以自我伤害吗？
公仔箱論壇  F3 r* n& o  Q

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
www.tvboxnow.com# Y; S) T9 {: P7 d" _& S

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？www.tvboxnow.com2 Y/ a4 X. [* F& p# O/ n6 O
www.tvboxnow.com# r7 f4 e6 S. t

还有一件事我怎么也搞不懂。

www.tvboxnow.com4 S* F2 y9 Y( r
为什么长大以后就可以喝酒了……- y0 U* j, M' I" g6 c
( U) l9 w7 f& @* P- e
tvb now,tvbnow,bttvb$ s' A& I8 B1 @- _. g
0 |0 b# r' c- \% B6 }" f
成人就可以自我伤害了吗？
公仔箱論壇, d8 o0 H2 }& Q* O- `' f
. J; G# ]$ q0 k! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& u/ P& C9 ?
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
公仔箱論壇$ v) n# X3 J+ y3 D$ F6 N* G' Z/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ i! f: t' ]6 |8 z
公仔箱論壇2 E3 w; m; m& T1 H# R3 K, G$ g
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇; M4 @, v* _* [4 K- e

www.tvboxnow.com' v0 R# c, d6 j( S4 P. {% h  F

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。www.tvboxnow.com: p$ s- I" B+ c5 `! f6 R
2 D. E' _5 R1 J1 V  P: a! ~' V

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 ?7 n4 T1 J6 v0 W
  03
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% F) Q0 S$ [) i
均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 C4 @$ \1 H# u, h

2 p8 ]2 ?) o9 q
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
公仔箱論壇/ C/ E4 t3 y/ X5 [& }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 Q% e4 r% U3 [
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb# J  ?8 ?$ K! f

' f( n: u6 Q; }( [$ y
10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U  c) ~) L1 Q% }- {' o3 i
公仔箱論壇) H, x4 J, o/ \2 A+ C/ F3 `
你要哪一个？

6 s: x- U- {; U5 i% S7 s+ g+ g
www.tvboxnow.com- Q( o1 |) P; J: k% e- L  n
我相信你一定回答，

我要100%食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! u( g; H" W; s2 _

www.tvboxnow.com, I( b( I7 R2 [: ]9 A. c
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb4 h% U7 a+ q" v1 I- L8 x; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 V( B6 p1 H- g: T/ x& W

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。www.tvboxnow.com# p6 l" e. r' s. \3 l
+ M; }6 m! P/ ?) F( U2 C( J
www.tvboxnow.com6 Y/ T# w! m7 f1 B. p- f

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。' }" Z& R, r7 d; M- Z

  04  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. S" p+ Y# \7 ?; {) W. [

让时间9 u9 k  N$ t# f8 B. C0 l5 }8 `

成为健康的朋友

tvb now,tvbnow,bttvb& o3 |2 H- P1 s* ]
公仔箱論壇& n4 m8 X, A, V0 K5 R2 ]3 r" m- z
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。% F7 [; l# t8 H) i7 ]

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
& w! ?4 a- E/ m6 o/ r* `
tvb now,tvbnow,bttvb  S* y$ Y- x0 s$ I1 C2 ]! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" {, I  E$ K0 }$ K/ j
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。www.tvboxnow.com: a. F% R  r, h/ y) a
; u! h, `) |/ C- X

tvb now,tvbnow,bttvb5 j; M; g0 P! g2 {6 ]% H$ o9 Q
赖遗传=我没办法了。5 {/ }3 e0 d, P2 j. V, J1 z- u
9 V  a! }  {$ J2 F
( |1 g& x4 P. i. H* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" w% y$ o3 ]; z; i5 c
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; k1 \5 U% _
www.tvboxnow.com; k: p" T, I" K/ a
tvb now,tvbnow,bttvb- Y* t5 O  X* j, p/ K5 j
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
3 C* T7 K5 L+ w4 y' _# q
www.tvboxnow.com! R+ @* {% X3 |' |

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。

www.tvboxnow.com7 d; T0 W$ w5 ^9 Y- F  h/ B) M" `

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)