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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
0 F/ v6 c3 y: l+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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这句话很多场景下是对的,, s: n6 g8 j2 t2 K4 D8 g9 Y* m, b0 {* U

" E: W$ v7 Y# V9 ], Q& v& U2 o. dtvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们,tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 @" t4 t4 ]5 i& r, Q

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/ g  W0 q8 \% n3 m- Y0 y  `7 j公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" C3 n; u% I* T4 _1 j

* x$ K4 t+ T+ V1 z! hwww.tvboxnow.com是一类致癌物,公仔箱論壇2 `  M/ T+ \; G( S
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没有安全量!1 L" t9 L/ u9 {
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$ I. P0 K( A& \) ~" `公仔箱論壇香烟没有安全量,
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酒精没有安全量,公仔箱論壇+ _- ]" H+ G/ `/ w$ X* l, P
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肉类和加工肉类没有安全量!www.tvboxnow.com/ K5 D% S: c1 x$ k
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烟、酒、肉
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2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇* Z7 M* R% [5 @' _$ S3 }% [
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+ q, c9 }8 n, z3 U+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。www.tvboxnow.com& J$ o% q& x% R: h8 g

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2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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, ]: w0 ^& ^! hwww.tvboxnow.com2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。& ^% \$ S, o5 N9 S
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可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。
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2 ?0 ?( t9 d7 R8 ~可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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, B8 x7 C- D2 j6 a) c, y* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。6 A( m0 `; v& t8 b* \, u. k

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+ o% I2 r- f8 A) {  E% j吸烟、吃肉、喝酒;
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逢年过节送礼送一类致癌物;
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' I1 S+ F8 R& e7 {( A6 j8 [公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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5 Q& ]1 ?( W/ X, I* K不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?
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抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。& K: Q  C, a' s6 a. s: A
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+ I! ~6 r3 F% m4 n8 Gwww.tvboxnow.com2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。# E6 I) u1 W& t/ x. I

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当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。* K' q1 T6 u/ \7 T1 b8 P, E
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( V2 L+ @8 l# \$ o' s一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。
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. {  u/ C: q( I$ M! ~健康银行
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4 A3 m$ n* M5 _. x$ y0 R7 E" r8 A, E公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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4 w& ]; S  g1 y# q0 m这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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. |1 Y. ]" k) a) _1 F7 h* `& ]出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝,健康银行在不断支出。( `' _( J$ w5 A6 m: E% }

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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; f" W6 U0 ]0 |* a; e
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如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。/ B1 L- l# x4 h! j2 K( n

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这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。
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: A( b1 [1 t4 ^6 T最好不要等到这一天。
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8 h9 A7 R9 B; s1 v( ^# H5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?
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5 |" s3 j6 h  V5 N# awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 t: C- i/ X6 ^& @9 M) ~, o
难道孩子就可以自我伤害吗?
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$ \) k$ f" i4 p8 ^% hwww.tvboxnow.com孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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% C- M# g- v5 J/ H还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……- y0 U* j, M' I" g6 c
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成人就可以自我伤害了吗?
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?
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我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇; M4 @, v* _* [4 K- e

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9 {0 b1 Z$ l! i4 q. I9 [只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。www.tvboxnow.com: p$ s- I" B+ c5 `! f6 R
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- b* P( M* k6 q0 m+ U- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 ?7 n4 T1 J6 v0 W
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均衡营养TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 C4 @$ \1 H# u, h

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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb# J  ?8 ?$ K! f

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10%垃圾+90%食物,
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: N( e* g' {, s, C" n5 i和90%垃圾+10%食物,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U  c) ~) L1 Q% }- {' o3 i
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你要哪一个?
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我相信你一定回答,
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- ^$ l4 H3 t. v我要100%食物。
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4 _7 y/ p) D. t# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。www.tvboxnow.com# p6 l" e. r' s. \3 l
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- }, @: s7 r2 y' {& @; y, k" Zwww.tvboxnow.com均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。' }" Z& R, r7 d; M- Z

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: s& b* p  i0 B& P) P# Vwww.tvboxnow.com成为健康的朋友
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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。% F7 [; l# t8 H) i7 ]

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1 ]% E4 f* Y4 g( Mwww.tvboxnow.com同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。www.tvboxnow.com: a. F% R  r, h/ y) a
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赖遗传=我没办法了。5 {/ }3 e0 d, P2 j. V, J1 z- u
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物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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0 a/ p6 x( C; y公仔箱論壇但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。
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