標題:
[健康資訊]
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-20 03:30 AM
標題:
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
, k, f6 a- g$ G( v7 ~4 v: i! A! i* A: ~
0 z& x: p6 [1 @% q* h2 T" i6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" G4 C0 |% u% H; k
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？
" Z4 [$ }2 u2 V8 R6 H% N \公仔箱論壇
! l6 g, o2 ^2 z$ O" {6 ^2 Y/ vwww.tvboxnow.com
如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
6 x; N; {1 n! s
# f' j' A4 j2 p6 h+ R0 J6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
& p c0 R+ Q. J* _/ T; _9 n! ]公仔箱論壇
% T O8 {. U0 l ^; N; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。
公仔箱論壇/ ?- K, z- @. c& h
& {! {) f* J! {9 l' s7 H }* T+ B
為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 v4 \" @( d, q" [
$ [2 `2 }( g nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「其實不是什麼值得生氣的事。」
4 x1 V) Y$ ^7 G: s( r; k1 Y+ a公仔箱論壇
4 |2 Y* O7 |+ U6 w1 ~. e3 B4 p公仔箱論壇
「其實沒有必要說成那樣。」
7 ^/ d D- _2 S, \5 ^ c
$ n# q& B5 ]( i; C
「是不是說得太過火了。」
8 _0 m$ S2 Z5 M" e- x0 V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B" x6 r+ ?6 y) r2 l
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 Q$ `$ x9 ?& n
" [' n2 }' l7 G1 d. l
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% j3 |" b% Z: B# t! N1 J
www.tvboxnow.com3 ], T u4 m0 x8 |
1.不安
0 \2 A: l& K+ l/ etvb now,tvbnow,bttvb
+ ?+ u6 c, q j! b/ ]# q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
公仔箱論壇% _# c$ M1 }/ F9 d% A5 D
看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
/ p k; l3 ?3 G: A1 a0 p2 B
, w3 q# Y( O6 j' U5 ]; u/ [- ~7 M
電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
: |- z( R# w$ [/ D- _& b v; T公仔箱論壇
( R8 G/ J1 t* d
2.不滿
/ Y* @* P. a5 v
www.tvboxnow.com; T" Z# [" N# T0 [* d0 D$ c$ a, y
特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
d& W; n7 S1 }( h# P0 P, S2 L5 i公仔箱論壇
9 Z* i% a$ q3 w0 xwww.tvboxnow.com
所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
www.tvboxnow.com9 G/ i9 m- F$ [9 J( u; j) W
反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ F2 }; g6 a2 j
8 O" S$ G& X( u3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.不順
- A% T- O" s8 y% e1 l" w
% B, i- p0 b# h$ ]8 h公仔箱論壇
狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
- d# O* d Y. Q9 l$ v: |+ o
- D" L* f$ f1 h* Z: d) \
現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
公仔箱論壇* ?2 y0 d; n8 F+ q
0 Z2 Z; }, X1 t4 U
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c J8 [8 {6 E% X3 }; x: Q
3 w" m; g6 j0 u- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。
公仔箱論壇* J, S" {+ z& d
: a' V: q7 {$ h8 i& ctvb now,tvbnow,bttvb
即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
8 T/ F/ _- u3 w! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# ? J. h, o! o y: c. y
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb" G4 C0 |% u% H; k