標題: [健康資訊] 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-20 03:30 AM     標題: 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y  b0 [3 k# I, l' I

! i0 s( V. H8 N5 }# w' h5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- }9 e1 \/ f; n5 {& ]
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？www.tvboxnow.com1 c7 g- X4 B! e+ g4 [

1 ?/ ?6 R2 @" e0 _$ M' {www.tvboxnow.com如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。) G! V+ {: ?% a: U7 p

9 r* _" K1 j' f) ?- a. {( c把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h* k3 d7 S& `6 Z7 f) z
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所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 U& c* d+ T) j: L* j- M

, K- x* u, J  g/ e9 r5 u! p" T/ i為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
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「其實不是什麼值得生氣的事。」公仔箱論壇. i& G( m" S/ X4 ?# _2 `

7 A! e) Z) A# }; O4 h「其實沒有必要說成那樣。」
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  {# @- n( \5 t* v+ p1 \$ U「是不是說得太過火了。」
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。
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讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。
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0 @9 w5 n$ ~% q$ Z; H; j  I: f1.不安8 t( S: k5 {: m: h& P

: f. Y8 X0 l. @0 wtvb now,tvbnow,bttvb所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
7 Y) g. Z: k. |# r公仔箱論壇看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。www.tvboxnow.com( ?& P4 E+ ^2 t2 ?, q
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電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。tvb now,tvbnow,bttvb* V6 \3 H  o4 x4 D

6 q7 c8 F5 k3 H/ L2 V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.不滿( q; f* y6 W$ H  ?# N& N; Y6 ]- s; e

, G+ Y1 l# i" A% _& Atvb now,tvbnow,bttvb特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
3 F9 J/ B+ t1 H( e7 F/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V+ m3 N3 h& I! V% D所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) m) H; G: |- V
反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
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6 D) `/ _8 }; s0 l+ U* I  T. a* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不順
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0 X, o" N% A* e  ?1 @. |www.tvboxnow.com狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
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3 f7 G: h/ V, t: ^2 U* jwww.tvboxnow.com現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
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3 r7 M  O( ]" A0 D4 ~以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。公仔箱論壇- c# r: i+ }8 |
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因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。tvb now,tvbnow,bttvb( f) {" ^. Q; f$ i) D" q
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即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
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3 R( M/ i! ?' T% _' s; t絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。

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