標題: [健康資訊] 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-5-2 12:21 AM     標題: 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 ( A  u' i, I3 G
; O, G; V8 O/ n. h3 j' R# s3 c

) f% x4 p- O1 L. u- t8 f; I公仔箱論壇痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！www.tvboxnow.com1 _2 p/ P7 m, S- \1 s; F
www.tvboxnow.com  `  U) R0 V, {, Y% {
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ z; z% O& s& [0 x/ Y1 ^

* Y; Y5 a; s2 b* c3 m0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同護具，對症配戴才有效4 u9 G! I6 Y0 s2 K: f( @2 E
公仔箱論壇1 `5 ?: q* }9 r) x3 x, a7 a0 z' {
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
: @0 O0 V- z& A6 y: d5 Z9 X: d公仔箱論壇
% C0 J8 k/ d' i7 c- Y. P5 _! h& Ntvb now,tvbnow,bttvb常見護腕與護肘有哪些？
, L& d, B) C% e( C1 |0 mwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ c% j# r1 Q/ D: v# N+ f. R
1. 大拇指固定型護腕3 Y& o! F. _" o1 l

- c7 a! `% A/ y能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
  }6 t1 U' x; ^$ j* J7 Gwww.tvboxnow.com! F2 |& y3 U+ x* q6 r, O) V8 P! u" `
2. 豎腕護腕
8 m* j( P: i* `& R' f2 z0 ]- z/ y/ K" gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% _: x  Q; I! z: _! @9 Z
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。& h) m3 O1 z9 m" C! x' l/ i3 U( ?. L& d

3 e  O' U2 _0 W0 J8 ?; R7 Y公仔箱論壇3. 簡單型護腕(帶)
) j" z/ B9 X$ j# O, u4 m  z公仔箱論壇
* Q: Y$ Q4 c% y6 X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。8 l' `: J0 s( d' ]6 S& d7 Z

$ C( ?" Z8 o$ A/ |) B6 p4. 護肘: m( f7 S, }. m# V; o; F0 E7 N7 j
2 C1 e0 a( ?8 |. C' L4 x+ s) Y
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb4 P- |/ D6 I8 e4 b' e

( P; b5 L. E- @2 q2 p/ @# y& y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V! S" m, Y4 ~1 lwww.tvboxnow.com不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" c: j6 w$ q8 |# e
. ]  t5 K& n+ N! U$ c
護腕與護肘怎麼選？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ g+ E* x; Z  H! p/ ^3 i" V0 h& q

! `  d# q6 C& O, l  \. jwww.tvboxnow.com護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
5 D9 X+ {: f2 v/ c% f* f% ttvb now,tvbnow,bttvb
) d5 h2 ?9 Y& z* Rtvb now,tvbnow,bttvb李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。" r* L4 s- P4 \+ Q2 D( {

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0